III Osan Cross Mountain

Todo preparado para la III Osan Cross Mountain con las inscripciones abiertas.

He estado estos dias en Sta Orosia y la cosa pinta bien blanca, hay nieve a mogollon, seguro que para las fechas de la carrera hay un poco menos y se hace tan divertida como la del año pasado.

Como sabéis queda poco más de un mes para la celebración de la “3ª Osan Cross Mountain”.

Ya tenemos las inscripciones abiertas para todo corredor que desee participar.

Recordar que hay plazas limitadas.

Este año la carrera se realizara en el mismo sentido que el año pasado, tal como decidisteis en la encuesta del año pasado.

En el 2009 los corredores salieron de esta carrera muy satisfechos, pues aparte del buen tiempo se pudo disfrutar de unas vistas extraordinarias del valle, de la cascada de Sta Orosia y de la nieve que aun quedaba por el puerto, al igual que de la fiesta y el avituallamiento de migas que había en la llegada a Osan.

Sin más animaros a buscar un hueco en vuestro calendario para el día 18 de Abril cara correr la Osan Cross Mountain de 17 km de distancia y 1000m de subida acumulada en el pueblo de Osan y en las proximidades de Sabiñanigo.

Seguro que lo pasamos bien.

Web: http://osancrossmountain.blogspot.com

Video Presentacion Recorrido

http://www.youtube.com/watch?v=gUtVlbAZeKc

Video II Osán Cross Mountain 2009

http://www.youtube.com/watch?v=qi9qi3Bsee0

¿Por qué corremos por esas montañas?

Las carreras por montaña ya empiezan a tener algunos años aquí en España. También en estos años hemos aprendido a correr, a subir, a bajar y a entender el comportamiento tanto del cuerpo como de nuestro organismo en este deporte que a muchos les parece tan duro. La verdad es que los años pasan y por nuestras piernas hay cientos de kilómetros de galopadas. Estoy escribiendo estas líneas a nivel particular, por lo que a lo mejor no tiene nada que ver con el comportamiento orgánico de otros corredores. Diré que llevo más de 25 años corriendo por las montañas y sigo con la misma afición que el primer día. Sera porque nunca he forzado al cuerpo más de lo que mis piernas me han permitido, o será porque en mi cabeza siempre he planificado mis entrenamientos y he pensado mas en divertirme que en sufrir de esos supe esfuerzos, donde cuando fuerzas más de lo normal y vas a tope, parece que hechas fuego por la boca, también esas series tan duras y repetitivas que le pedimos al cuerpo para ser más rápido. Yo lo tuve claro desde el primer año, siempre he querido disfrutar de la montaña, de ese trote suave, donde las horas pasan sin darte cuenta al igual que los kilómetros y tus piernas siguen tan enteras como al principio. La verdad que tener estas sensaciones esta fuera de la comprensión de una persona que nunca ha corrido o ha hecho deporte, es un privilegio, pero vuelvo a repetir que todo se debe a la regularidad en la que en todos estos años nos hemos dedicado a subir montañas y al ejercicio combinado que voy alternando como es el ciclismo, natación, escalada, etc… También gracias a esta continuidad las lesiones siempre me han respetado a no ser por alguna sobrecarga muscular o alguna torcida de tobillo.
Recuerdo al principio lo mucho que me costaba subir, parecía algo imposible, no conocía a nadie que practicara esta afición para que me aconsejara. En aquellos años decías que habías subido a Oturia corriendo y te trataban de loco. Pero las cosas han cambiado, ahora mucha gente corre, y además corre mucho. Se empieza mucho más joven y por lo tanto despuntas antes, además hay ya muchas cosas escritas sobre el correr por la montaña y no tienes que probar nada nuevo ni raro que no hayas oído antes. A lo mejor si en aquellos años hubiera habido carreras, ahora pensaría de otra manera.
Tengo 43 años y no voy a probar nada nuevo, este plan lo soporto bien, donde mi lema es: “Compito para entrenar y entreno para disfrutar”. Está claro que en la carrera vas a dar o ajustar tus posibilidades al máximo, siempre sin pasarte, pues está claro que nuestras cabezas tienen claro que tenemos que llegar, aunque luego no lleguemos por algún motivo. Además es curioso, la gran mayoría de los corredores a excepción de la elite, tenemos fijado nuestro puesto dentro de la carrera, pues salimos con mucha fuerza aguantando el ritmo de los demás, hasta que vamos perdiendo esa fuerza que no nos permite seguir al corredor de delante, de esa forma aceptamos esa posición que no recuperamos a no ser que nuestro contrincante desfallezca. Gracias a todas esas carreras en las que has dado todo lo que podías dar, nos mantenemos en una forma idónea para afrontar el entrenamiento o las salidas que realizamos a nuestra bola o con algún compañero, en estas salidas te da tiempo a hablar, a pensar, a disfrutar de la naturaleza o de las montañas que nos rodean, a experimentar cosa nuevas, a despejarnos y a quitarnos ese mono que los corredores tenemos cuando llevamos dos días sin salir al monte.
Con estas líneas no quiero decir nada, solo es una visión personal donde he aprendido en todos estos años a estar bien con migo mismo a conocer a mucha gente y a hacer muchos amigos por toda España.
Samuel

Que frio hace.

Estos días de invierno cuando nos levantamos por la mañana, nos asomamos a la ventana y por dentro nos decimos, ¡Joder que frio! Y no es para menos, pues estos días los – 10º bajo cero por las mañanas los tenemos y la verdad es que no estamos acostumbrados y nos da algo de palo seguir con nuestra vida cotidiana de entreno. Estos días he seguido con mis aficiones con un interrogante en mi cabeza, pero he salido y no me ha parecido tan duro como pensaba. El secreto está en Generar calor lo antes posible, si hacemos una actividad con poca movilidad o esfuerzo no lo conseguiremos a no ser de llevar encima mucha ropa. Por eso es muy importante vestirse con distintas capas de ropa y tal como nos vallamos moviendo y generando calor nos irán sobrando estas capas de las que nos las iremos quitando para conseguir nuestro acomodamiento. Este fin de semana he salido en bici para hacer más de 100 km y así proseguir con mi entrenamiento cotidiano. He llevado más fundas de las habituales, me he calzado con mas capas para proteger mis pies y he llevado manoplas para en vez de guantes, he protegido mi cara con buff y he notado al principio como mi garganta se helaba al respirar. Pero en el momento que empiezas a generar calor la temperatura corporal se estabiliza y las sensaciones de frio desaparecen. También he salido estos días a hacer sky de travesía a – 15º bajo cero y he salido muy vestido pero enseguida que me he puesto en movimiento esa sensación fría desaparece y tienes que quitarte ropa, siempre la justa si no el frio prosigue. Todo esto se complica cuando ese frio viene acompañado de viento, entonces las cosas cambian. En este caso el procedimiento es el no quitarse esas capas y bajar la intensidad de trabajo para no llegar a sudar y que ese sudor se quede frio.

De todas maneras yo tengo claro que por mucho frio que haga uno se puede seguir metiéndose caña y proseguir con lo habitual.

Reunión de organizadores Carreras por Montaña FEDME “GP Buff-Salomon 2010”

El pasado fin de semana 6 y 7 de febrero la sede del Consejo Superior de Deportes (CSD) acogió dos importantes reuniones de preparación de la temporada de Carreras por Montaña FEDME, el sábado se celebró la reunión de organizadores de competiciones, y el domingo la de árbitros.

El balance final es sumamente positivo ya que han servido para clarificar con suficiente antelación los múltiples aspectos a considerar en cada una de las carreras, ya sea por parte de los organizadores, como los árbitros, la empresa Ocisport, y la propia FEDME.

No faltaron a la importante cita ninguna de las organizaciones que este año formaran parte del calendario oficial de Copa y Campeonato de España Gran Premio Buff-Salomon, contándose con la presencia de todos los directores de carrera del calendario: Cursa de Muntanya Vall de Sóller, Camille Extreme, Subida al San Millán y Fons de la Tardor – La Vall d’Uixó. También los máximos responsables de los dos Campeonatos de España estuvieron presentes en la reunión, Puyada a Oturia y Carrera por Montaña de Vitoria-Gasteiz.
La reunión constó de dos partes claramente diferenciadas, una primera, dirigida por Jordi Marimon como responsable del Área de Carreras por Montaña de la FEDME, sirvió para repasar el reglamento FEDME de Carreras por Montaña y los compromisos que adquieren los organizadores, y en concreto aquellos puntos que les afectan especialmente, básicamente se trataron en esta parte las obligaciones que se deben tener en consideración en cada carrera.

Tras la pausa, tomaron la palabra Albert Balcells y Albert Padró , representantes de la empresa Ocisport, para dar a conocer los múltiples servicios que esta empresa ofrece a las organizaciones de Carreras por Montaña FEDME, al tiempo que les explicó los beneficios a los que tienen derecho, y los compromisos que se adquieren tanto por parte de Ocisport, como los Organizadores. Se hizo entrega a cada una de las organizaciones de los carteles publicitarios de la Copa y el Campeonato de España 2010, y se dio todas las explicaciones relativas al plan de comunicación, y a los servicios que se aportarán a cada una de las carreras, como el montaje de infraestructura de salida y llegada, megafonía, pódium para la entrega de premios, los trofeos, etc. POR FEDME

-CURSA DE MUNTANYA VALL DE SOLLER

-PUYADA OTURIA

-CAMILLE EXTREME

-SUBIDA A SAN MILLAN

-FONS DE LA TARDOR

-CARRERA POR MONTAÑA VICTORIA-GASTEIZ

CERCANIAS DE SABIÑANIGO LUGAR IDEAL PARA CORRER POR LA MONTAÑA

Sabiñanigo es un pueblo rodeados de montañas. Algunas de ellas llegan casi a los 2000m, en sus alrededores hay gran cantidad de bosques y gran cantidad de caminos limpios y recuperados, gracias a voluntarios del pueblo y del Club de los grupos de montaña. Los desniveles de estos caminos, algunos llegan a los 1000m de desnivel. Con la combinación de todos estos senderos, se puede combinar marchas y circuitos de los más atractivos y bonitos por esta parte del Serrablo.

Aquí hay unos cuántas marchas de nuestros alrededores.

-Sorripas, vuelta a Punta Gue. 10km.

-5 subida a Sta Orosia. 40 km.

-Sabiñanigo, Rapún, San Pedro. 24km.

-Allue Puyaldo, San Roman, 19 km.

-Combinada San Pedro las Planas, 21km

-Vuelta Alto Sobrarbre, 40 km.

-Vuelta Ibor Sasal, san Antón, 21 km.

-Vuelta Huertalo, Javarrella, 13 km.

-Osan Cross Mountain, 17 km.

-Caminos Satue, Sta Orosia, Javierre, 14km.

-Vuelta a Sabiñanigo, 28km.

-Sta Elena Panticosa,27 km.

-Media Maratón de la Puyada, 22km.

-Oturia por la senda amarilla, 27km.

- Circo de Piedrafita, 20km.

-Vuelta Linas, Pelupin, 13km

-Yesero, Erata, Yesero, 10km.

- Vuelta Peña Oroel, 27km.

-Vuelta a Rapun, 13km.

-Sabiñanigo, Punta Güe, 15km.

-5 caminos de Sta Orosia, 34km.

-Jaca, Sabiñanigo por los capitiellos, 18km.

-Larrede, Casbas, Paco de Javierre, 13km.

-Tres san Pedros diferentes, 13 km.

-Vuelta San Juan de la Peña, 16km.

-Puyada a Oturia, 38 km.

-Vuelta Escuer Alto, Yosa, 11km.

-Sta Orosia por Satue, Isun, 12 km.

-Todas las subidas de San Pedro.

-Dos Oturias corriendo por distintos caminos.

-Vuelta Bergosa Ipas.

-Vuelta del ultimo Bucardo.

-Vuelta, Javierre Oturia Larrede.

-Las tres cimas de Arguis.

- De Sta Quiteria a Puyaldo

28ª TRAVESIA CLUB PIRINEOS - Formigal 2010

El próximo día 14 de febrero, domingo, en el entorno de la estación de esquí de Formigal (parking del Portalet, silla Espelunziecha), se celebrará la XXVIII Travesía de Esquí de Montaña, organizada como en años anteriores por el Club de Montaña Pirineos de Zaragoza.

La prueba será en esta ocasión Campeonato de España Individual, Campeonato de España de Clubes y V Trofeo Comarca Alto Gallego, siendo además válida para la Copa aragonesa.

Asimismo, debido al éxito del año anterior, la prueba tendrá de nuevo carácter popular, enmarcándose así en la Liga Popular 2010 (más información respecto a otras pruebas en www.fam.org)
La apuesta por esta continuación de la apertura a corredores populares federados, responde al deseo de los clubes y de la Federación Aragonesa de Montaña de fomentar la participación entre aquellos aficionados que por diversos motivos no suelen tomar parte en este tipo de competiciones, habitualmente restringidas a corredores de alto nivel.

En ese sentido, y de cara a favorecer una amplia participación, los organizadores aseguran que el recorrido popular, de menor distancia que el recorrido homologado para la competición, tendrá un desnivel acumulado en subida no superior a los mil metros (el recorrido popular comienza al final de la silla de Espelunciecha, por lo que los corredores subirán ese primer desnivel en el telesilla), garantizándose de manera añadida pendientes exentas de dificultades técnicas.

La prueba popular contará además con circuito marcado, control de nivología y aludes, patrulla escoba y avituallamiento en meta.

Previa a la celebración de la prueba, en el Centro Cultural Pablo Neruda de Biescas, tendrá lugar, el sábado 13 de febrero a partir de las 18 h., una reunión informativa en la que la Dirección de la Carrera informará a los asistentes de todos aquellos aspectos necesarios, con especial interés hacia las posibles modificaciones en cuanto a horarios y recorrido que por diversas circunstancias hubieran podido producirse. En esta charla se podrá solicitar cualquier tipo de información necesaria para la participación y seguimiento de la prueba.

El Club de Montaña Pirineos, como en años anteriores, quiere agradecer la entusiasta colaboración que desde un primer momento están brindando Aramón, la estación de esquí de Formigal, la Comarca Alto Gállego y el Ayuntamiento de Biescas.

Desde el Club de Montaña Pirineos hacemos un llamamiento a todos los montañeros, montañeras y esquiadores de todos los clubes de Aragón, para que de una manera u otra nos acompañen en esta jornada que esperamos sea una fiesta del esquí de montaña.

Travesía en patinete por Europa. 3.550 Km. en 27 días. 130 Km.

Si se quiere saber algo sobre aventuras, no hay más que ponerse en contacto con Jesus Garcia Juanes y disfrutar un rato en su blog de “Retos Juanes”. Conocí el otro día a Jesús por mail haciendo planes para una traspirenaica exprés a pie.

Fue aquí donde descubrí su Blog: http://retosjuanessa.blogspot.com/ sacando la conclusión que Jesús es un hombre que ha vivido casi todas las experiencias relacionadas con la aventura. Me llamo la atención como ciclo turista que soy, el haber cruzado parte de Europa, unos 3500km en patinete, donde debajo he copiado unos párrafos de esa aventura.
Así es como Jesús Presenta su blog: "Retos Juanes" es una empresa ruinosa a nivel económico pero muy rentable desde otros muchos puntos de vista. Se lanza al mercado en una época de profunda crisis con el objetivo de inyectar ilusión (a fondo perdido y sin intereses) a todas aquellas personas o grupos que estén soñando o preparando alguna aventura, por pequeña y efímera que sea.

Salí de Lugo el día 25 de agosto de 2008 y llegué a Barcelona 27 días más tarde, el 20 de septiembre de 2008. Pasé por Irún, París y Freiburg (Alemania); ¡atención!, ciudad donde tienen más de 2 bicicletas por habitante.

Mi aventura tenía 3 objetivos: averiguar si una persona se puede mover a más de 100 km diarios con todo el equipo en un patinete; llamar la atención sobre la escasas infraestructuras existentes en España para el uso seguro de la bicicleta y, finalmente, el más importante: disfrutar como un mono practicando deporte.Al final realicé 130 km. diarios de media sin ninguna jornada de descanso. El día que visité París, sumando los km. necesarios para llegar al centro, el "pateo" necesario para hacer las fotos, y los de la salida; fueron 100 en total.

No tengo imágenes de la aventura porque me robaron todo un día antes de atravesar los Pirineos, ya de regreso, el 19 de septiembre. También se llevaron la cámara con las 500 fotos. Me dejaron el saco, la esterilla, el patinete y el calzoncillo con la cartera. Crucé los Pirineos casi en bolas porque no había tiendas de ropa, pero ya estoy acostumbrado a ese tipo de excursiones. Con el equipo de la foto y una mochila pequeña en la espalda casi se puede dar la vuelta al mundo.

Estas y otras muchas más aventuras vienen descritas en su Web. Solo me queda desearle mucha suerte a este aventurero y que siga disfrutando de sus retos al igual que yo disfruto leyéndolos.

http://retosjuanessa.blogspot.com

Triatlón de de Invierno en Anso. "Campeonato de España" "Copa de Aragón".

Un total de 180 deportistas disputarán en Ansó este próximo domingo, día 24, el Campeonato de España de Triatlón de Invierno, a su vez Campeonato de Aragón de esta especialidad. Los organizadores, las Federaciones Española y Aragonesa de Triatlón, con la colaboración de la Comarca de la Jacetania, el Ayuntamiento de Ansó y el Club Mayencos de Jaca, se han visto desbordados ante la demanda para poder participar en esta espectacular carrera, y este martes decidieron cerrar las inscripciones con los primeros 180.

La carrera dará comienzo a las 10.30 horas en Ansó, donde habrá tres vueltas a pie a un circuito hasta completar un total de 7"5 kilómetros. A continuación, los triatletas tomarán la bicicleta de montaña para emprender los 20 kilómetros de carretera que llevan a Linza, donde cambiarán el vehículo por los esquís de fondo, con los que darán tres vueltas a un circuito de 3 "3 kilómetros como colofón a la competición. No obstante, cabe la posibilidad de que los últimos 5 kilómetros de carretera ya tengan que hacerse en bici sobre nieve.

El triatlón va a estar especialmente disputado por dos campeones, el zaragozano Víctor Lobo, pentacampeón de España y que acude con la pretensión de renovar el título un año más, y quien aspira a vencerle, Eneko Llanos, subcampeón de España, miembro del equipo nacional de triatlón y dos veces olímpico. En cuanto a la participación femenina, pese a ser destacada, con 39 mujeres, no incluye a la aragonesa y gran favorita, Yolanda Magallón, lesionada recientemente, por lo que todo apunta a que el primer lugar de esta categoría va a ser para la cántabra Inmaculada Pereiro, actual campeona de España.

La belleza del marco por el que discurre la carrera, tanto las calles de Ansó como el entorno natural de la carretera y de las pistas de fondo de Linza, constituyen todo un atractivo, pero además esta zona está menos masificada que otras, por lo que se puede disfrutar más de esta competición. Para Luis Lardiés, llama la atención que acudan a este triatlón gentes de varias comunidades autónomas, entre ellas algunas en las que no hay tradición de este deporte, como Valencia o Extremadura, pero lo que está claro es que "el valle de Ansó es uno de los pocos valles pirenaicos que ofrece excelentes condiciones para hacer este campeonato, una carretera relativamente cómoda, un pueblo maravilloso y unas pistas que no cuentan con demasiado público, con lo que no interrumpiremos apenas su actividad".

Diario del Alto aragón (Luisa Pueyo)

Nueva Web de la Puyada a Oturia

En primer lugar “Feliz Año a todos”. Ya sabéis que este año tenéis una importante cita con la Puyada a Oturia donde a final de Mayo se celebra en Sabiñanigo el Campeonato de España de carreras por montaña, al igual que el Campeonato de España por comunidades Autonómicas. Está claro que en este año se prevé un gran nivel en la carrera, pues esta carrera será selectiva para formar el equipo que representara a la selección para el campeonato del mundo.

Grupos de montaña de Sabiñanigo está trabajando en la organización de la carrera con sus voluntarios para que ese día no haya ningún problema para los corredores y sea una prueba de gran interés para la comarca. Entre otras cosas indicaros que la nueva Web a falta de algún retoque ya está acabada y se puede consultar.

También recordaros que seguimos trabajando en la Media Maratón de la Puyada, de 21km de distancia y 1000m de subida acumulada, en la que podrá correr cualquier persona mayor de 18 años. La media Maratón es una prueba que conto con gran aceptación en el 2009 al igual que la andada popular de 13 km que se hace por la Sierra de San Pedro.

Para cualquier información más entrar en la Web: www.puyadaoturia.org

Miguel Caballero, subcampeón de España de Cronoescalada

Se disputó este fin de semana en la estación de Sierra Nevada

ESQUÍ ALPINISMO.
Un fin de semana con muchísima nieve ha acogido al centenar de participantes en el primer asalto del Gran Premio Grifone, Campeonato y Copa de España de Esquí de Montaña 2010 de cronoescalada de este invierno. También se ha llevado a cabo el primer Campeonato de España de Esquí de Montaña en la modalidad de Relevos.
Los mejores representantes de las federaciones autonómicas, muchos de ellos integrantes de la selección de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), han estado presentes en estas pruebas, en las que el intenso frío y la abundante nieve caída a lo largo de la semana han acompañado a los participantes. El club andaluz Grupo Alpino Benalmádena ha sido el organizador de la prueba Cronoescalada Sol y Nieve de este fin de semana, que también era valedera para la Copa de Andalucía de Esquí de Montaña.
En categoría masculina Kílian Jornet revalidó el título que ya consiguiera hace justo un año también en la sierra Penibética. El esquiador de la Selección Catalana de Esquí de Montaña de la Federació d"Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) lideró la prueba desde la salida superando los 950 metros de desnivel entre Pradollano y la parte alta del Estadio de Competición, donde estaba el arco de llegada, con un tiempo de 48 minutos y 14 segundos.
Mucho más reñida fue la lucha por la segunda y tercera plaza entre Miguel Caballero, representante de la Federación Aragonesa y miembro del Grupo de Montaña de la Guardia Civil, y Marc Pinsach, componente de la Selección Catalana de la FEEC. A pesar del fuerte marcaje que Pinsach ejerció sobre Caballero durante toda la prueba, fue el aragonés el que se impuso en un esprint final de gran emoción. El oscense Raúl López fue sexto.
Nil Cardona, de la selección catalana de la FEEC, ganó en categoría júnior, en cadetes se impuso el representante de la selección madrileña Alvaro Sumozas y en veteranos el Campeón de España ha sido el aragonés Fernando Navarro, del Grupo de Montaña de la Guardia Civil.
En cuanto a la prueba femenina, la componente de la Selección Catalana de la FEEC Mireia Miró también revalidó el título de campeona de España de cronoescalada de esquí de montaña que ya consiguiera el pasado invierno en Sierra Nevada.
El resto de categorías han tenido ganadoras de la Federación Madrileña de Montañismo con Belén Torrero en junior, Esther Alcalde en cadete y en veteranas la ganadora fue María José Zazo.
Y un día antes, el sábado, se disputó en Sierra Nevada el primer Campeonato de España de Relevos de la historia del esquí de montaña de nuestro país. A las 16 horas los más de 10 equipos participantes tomaron la salida de un recorrido de unos 240 metros de desnivel en el que se daban varias vueltas a un circuito muy técnico entre Pradollano y Loma Dilar. Los equipos en esta disciplina estan formado por cuatro integrantes y uno de ellos, mínimo, debe ser una mujer. El equipo ganador fue el formado por Mireia Miró, Oscar Roig, Marc Pinsach y Kílian Jornet, que pasaron de ir terceros en el último relevo a la primera posición. El segundo equipo entró con una breve diferencia de 17 segundos y estaba formado por Naila Jornet, Alvaro Tremiño, Manu Pérez y Javier Martín. El tercer equipo lo componían Gemma Arró, Marc Vilana, Josep Maria Vendrell y el aragonés Miguel Caballero.
La próxima Copa de España del Gran Premio Grifone se celebrará el fin de semana del 30 y 31 de enero en la estación francesa de Luz Ardiden, y después tendrá lugar el Gran Premio Grifone Campeonato de España de Esquí de Montaña Individual y de Clubes en Formigal, Huesca, mediante la prueba Trofeo Comarca Alto Gállego organizada por el Club de Montaña Pirineos el 14 de febrero.

Diario del alto aragon.