lunes, mayo 25, 2020

GR 15 CORRIENDO. VEREMOS QUE TAL VA EL DENCONFINAMIENTO

BONANSA, FAGO EN 4 DÍAS CORRIENDO



ÉPOCA PARA REALIZARLO: Primavera dependiendo de la nieve, verano, Otoño, invierno(alguna parte del recorrido)
DISTANCIA: 242KM.
SUBIDA ACUMULADA:12000m
DESNIVEL ACUMULADO: 24000m
ALTURA MINIMA: 746m
ALTURA MAXIMA: 2500m
TIEMPO: Una media de 10 horas
DIAS: 4 a ritmo tranquilo

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17281969


GR15. Otra alternativa para hacer, otra de las actividades que más nos gusta, correr. Fueron 242km con casi 12000m de subida acumulada. Tenemos un sendero muy bien marcado con nuevas placas que nos marcan distancias entre pueblos y todas las marcas rojas y blancas, muy bien marcadas y muy visibles. Un sendero que cruza toda la provincia de Huesca al Sur de los Pirineos, todo un lujo. Pero no podemos confiarnos, tenemos zonas que superan los 2000m y 2400m de altitud donde tenemos que elegir bien las épocas del año y la climatología para adentrarnos en estas cotas de alta montaña.


En eta ocasión y con muchas ilusión de volver a correrla y terminarla íntegramente. He elegido los 4 días, aprovechando las tremendas ganas de correr despues de mas de 2 meses parados por el confinamiento del COVID-19 para adentrarme en este atractivo camino. serán cuatro días corriendo sin pausa, solo parando a dormir y alimentarnos. La verdad y habiendo corrido en otras dos ocasiones solo. En esta ocasión apetece mucho hacerla con amigos. Correr cada día unas 12h, te das cuenta de que las piernas aguantan, el ritmo sera lento pero seguro, intentando escuchar al cuerpo para evitar cualquier tipo de lesión. Esa es la lógica, veremos la practica en que queda.
Esta es la ruta que relato es del 2017.  Veremos si la del 2020 que la empezamos el 26 de febrero sale igual de bien Junto a Oscar Plasin y Ramón Ferrer de apoyo.

El ritmo es lento, no como en las carreras por montaña que se va a toda marcha. Aquí llevo una mochila de aproximadamente 4kg de peso, donde llevas todo lo que puedes necesitar aunque no lo uses, pero muy aconsejable llevarlo por si acaso, hambre, frio, recuperadores… Las piernas aguantan esta tralla a la que ya las tenemos acostumbradas, las mimas, las cuidas, no las fuerzas más de lo preciso, acostumbras al cuerpo a mantenerse en pie después de algún que otro tropiezo, estudias tu cuerpo ante la mínima molestia para apañarla.


Los dos primeros días se nota mucho el esfuerzo, terminas la jornada muy cansado y coges al cuerpo desprevenido, pues a medida que pasa el tiempo vas cambiando el peso de la mochila por el que vas perdiendo, por lo menos esas son las sensaciones. Al final existe un equilibrio donde eres tú solo frente a la montaña y al camino.  Una experiencia bonita que llama, que pensándolo un poco ves que puede ser posible. Si no, todo es planteárselo en cómo hacer en sendero. Más días, menos km, andando, corriendo, que importa.  La cuestión es querer hacer la GR15. Pisaras pocas carreteras, algunos tramos de pistas escondidas y sin frecuentar, montones de collados, Bosques, lagos, refugios, ganado, pueblo, fuentes, arroyos……

Han sido solamente 4 días a una media de 60km diarios para hacer esa distancia de Pont de Suert a Fago.
 La Primera etapa nos vamos hasta Lafortunada. Son 73km de distancia con 3500m de subida acumulada, mayor dificultad pasar la zona alta del circo de Armeña hasta la Balsa de la Mora a consecuencia de la cantidad de nieve primavera que allí se encontraba y te hacia hundir hasta la rodilla. Muchos pueblos pasados, entre ellos: Pont de Suert, Cires, Bonansa, alins, Espes, Abella, San Feliu, San Martin, Gabas, Seira, Barbaruens, Saravillo.
https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17215809

La segunda etapa va desde Lafortunada a Linas de Broto, lugar fuera de la Gr15 que aprovechamos para pernoctar. Un agradable lugar que estarás como en tu casa con la gran familia Bucarda. Son 66km con otros 3500m de subida acumulada, grandes desniveles y lugares de paso únicos como es la Garganta de Escuain y el Cañón de Añisclo. Eso si una pena que en ningún pueblo puedas comer ni dormir a falta de servicios, solo en Nerin y haces hincapié del buen trato en el hotel y restaurante de casa Palacio. Pueblos de Paso: Tella, Escuain, Bestue, Sercue, Nerin, Buisan, Fanlo, Buesa, Broto y donde nos desviamos en esta ocasión sin subir a Yosa de Broto para subir a terminar la jornada en Linas de Broto.
https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17236300
La tercera Etapa va desde Linas de Broto a Castiello de Jaca. Son casi 60km, con un desnivel de subida acumulada de 2500m. Pasamos casi por el Alto de Erata, aunque laGR15  baja hasta el pueblo de Otal en este caso no he bajado y he seguido todo el cordal desde el collado de Pilupin. Pueblos de paso: Linas de Broto, Yesero, Gavin, Biescas, Yosa, Aso, Acumuer, Larrosa, cercanías de Cenarbe, Castiello de Jaca.
https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17255812

 La cuarta etapa un poco mas corta y con un poco menos de desnivel no hay que dejarla como fácil pues son 8 tachuelas que alguna se agarra bien. Bonita terminación con una distancia de 46km y 2000m de subida acumulada. Pasaos por los pueblos de Castiello de Jaca, Borau, Esposa, Aisa, Jasa, Aragues del Puerto, Urdues, Hecho, Anso y Fago.
https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17272265
El paso por estos 40 pueblos hacen una ruta única por nuestro pirineo con esos 243km y casi 12000m de subida acumulada que os están esperando a muchos de vosotros para que los conquistéis. LA GR15 OS ESPERA.













domingo, mayo 24, 2020

SABÉIS QUE TODOS LOS CAMINOS CONDUCEN AL ULTIMO BUCARDO


¿Sabéis que todos los caminos llevan al Albergue del Último Bucardo en Linas de Broto? Pues sí, mogollón de sendero nos llevan a este bonito pueblo del Sobrarbe en el Pirineo.
Pero por no llenarnos la cabeza de trazados y cruces nos vamos a centrar solamente en cuatro caminos. Son cuatro rutas que nos llevan hasta el mismo “Último Bucardo”. Fin de estas cuatro rutas que claudican en este punto en concreto. Lugar reconocido por muchos montañeros, excursionistas y corredores de montaña donde han encontrado un lugar único y excepcional, en donde la familia Bucardo de Encarna y Amador, junto a los demás miembros de esta gran familia nos harán sentir como en casa. Nos darán de comer, nos darán de dormir, nos darán información, nos darán confianza y nos animarán a correr por toda esta zona de Sobrepuerto, Ordesa, Soaso, Pilupin y Erata. También nos animarán a correr en agosto la vuelta al Último Bucardo, en junio hacer el Km vertical al litro Y el día que queramos enfrentarnos al reto de la Bucardada, (Ellos nos explicarán de qué se Trata).
Pero ante todo tenemos estos cuatro caminos, estos nos hacen pensar que todos los caminos conducen al Bucardo.
Aquí los tenemos:
Estas cuatro rutas forman una estrella en la cual cada brazo nos proporcionará unas vistas estupendas y únicas. Unos senderos para correrlos, andarlos y saborearlos. Nos harán conocer pueblos tanto abandonados como habitados, Nos harán imaginar su historia y la curiosidad nos hará contrastar posteriormente con la realidad. Conoceremos sus gentes, a pastores, nos cruzaremos con excursionistas. El ganado también será nuestro acompañante en muchos tramos al igual que la extensa fauna que habitan en estos lugares.
De esta forma se trata de visualizar de forma rápida y fácil estos cuatro brazos o rutas que tenemos en esta parte del Sobrarbe.
Aquí quedan reflejados los Track para poderlos descargar. Los mapas para podernos hacer una rápida y ligera idea de nuestra ruta a seguir y así poder hacer una rápida valoración para poder planificar nuestra marcha. Algunas fotos también nos hacen imaginar el tipo de terreno a recorrer.
También podemos adjuntar a estos caminos y como ya reto particular y llamativo, lo que denominamos la Ultra trail del Sobrepuerto. Esta ruta cuenta aproximadamente con unos 100km, en donde ya alguno la ha probado en el día y otros la han partido andando o corriendo en dos etapas. Podemos salir del punto que queramos para acometer la vuelta o planificarte tus propias rutas para conocer este terreno tan grande y salvaje que es el Sobrepuerto.
Pero una opción que está teniendo bastante buena valoración es planificarte esta vuelta en dos etapas. Saliendo el primer día de Yebra de Basa y hacer esta primera parte y casi mitad de la ruta para llegar a dormir y comer en el Albergue del Ultimo Bucardo y así al día siguiente acometer esta segunda parte o etapa de Linas de Broto hasta Yebra. Es para pensarlo y ver con buenos ojos esta trail sin miedo a la distancia. Yo no me canso de repetirla. Vosotros juzgareis.
Pues aquí queda esto y así se demuestra claramente que todos los caminos nos llevan al Bucardo.





ULTRA DEL SOBREPUERTO



jueves, mayo 14, 2020

OSAN CROSS MOUNTAIN ADVENTURE (Virtual).



Hola, corredores y amigos de la Osan Cross Mountain.

 Con este comunicado queremos dar respuesta a la inquietud que vivimos actualmente por el maldito coronavirus y que, como no podía ser de otra manera, también afecta a las carreras de montaña y a toda entidad que organizamos diferentes eventos.

Por otra parte hemos cambiado el Formato nuestra carrera para este 2020 para poderla realizarla individualmente o con algún amigo siempre y cuando se respeten las distancias que se van obligando dependiendo de las fechas.

Correremos porque nos gusta, porque amamos la montaña y porque nos gusta el recorrido de la Osan Cross Mountain.

La Osan Cross Mountain Adventure se plantea como una carrera por montaña entre unas fechas determinadas y a las horas que desees. Es una carrera de media distancia, en autosuficiencia, entendiendo por este término que se exige a los corredores cargar con so propia comida y bebida.

La carrera en si estaba  prevista para el 19 de abril del 2020, se busca la solución para poder hacer de otra manera y esta será la Osan Cross Mountain para este año.

La otra manera hubiera sido suspender la carrera hasta 2021. Pero eso supone quedarse sin la prueba en este año, sin disfrutar de nuestra prueba elegida en esta temporada. Es una solución, pero no es la más satisfactoria para los corredores.

Muchas pruebas están aplazándose al otoño. Eso supone una acumulación de carreras de todo tipo en esa época que va a ser difícil de llevar por los propios corredores, que tendrán que elegir en qué participan, y por los organizadores que deben encontrar el mejor hueco en el calendario. La acumulación podría suponer además que otras pruebas que ya tienen su fecha en otoño-invierno se vean perjudicadas por la "aparición" de todas éstas que se han aplazado. Es una solución pero no es la mejor, desde luego.



La Osan Cross Mountain Adventure se desarrolla con un tiempo máximo de ejecución, lo que lo confiere carácter de reto deportivo.

Se establece unos límites horarios de paso en diferentes puntos de trayecto.

La principal característica de la Osan Cross Mountain Adventure es que discurre casi en su totalidad por caminos señalizados como “GR y PR” Y solo hará falta un GPS para seguir la ruta por los senderos que formen parte del estilo de esta prueba deportiva.

 

El hacer la carrera y entrar en clasificación es totalmente gratuito.


Para una clasificación general, tendrán que acreditar los corredores su carrera mediante el envío del track y tres fotos en las que se vea al participante en ermita de Sta Orosia, en Osan a la llegada y los datos  del reloj móvil o GPS.

Los corredores/as irán entrando en una clasificación virtual que se dará a conocer durante las fechas establecidas.

Los corredores que acaben la prueba dentro del tiempo establecido, recibirán un diploma acreditativo de la prueba.

La prueba se podrá hacer desde el 1 de junio al 31 de diciembre, se hará la clasificación general entre los corredores y por categorías con los datos que nos mandéis en los Tracks de vuestro Gps, reloj o teléfono, grabando la ruta y mandándolos por correo electrónico en formato GPX.  carreradeosan@hotmail.com

-Se podrá descargar el Track en la pág. Web http://osancrossmountain.blogspot.com

 -Se mandara el Track realizado en GPX para comprobar su autenticidad y ver que el recorrido se ha realizado por el sitio previsto.

 -Se hará una clasificación general por tiempos con categoría masculina y femenina. Se indicaran las subcategorías: Veteranos A, de 40 a 49 años cumplidos este año y de 50 años cumplidos este año a 100 o mas años.

- Habrá un premio de un jamón para primer hombre y primera mujer con la inscripción gratuita en la edición del 2021. Los primeros de las Subcategorías tendrán también la inscripción gratis y tendrán un bastón de la Osan de premio. 

 -Después de realizar la prueba y tener los datos pedidos, se otorgara un dorsal para nuestro control.

 -En la clasificación general solo saldrán los datos del dorsal, nombre, club, población, categoría y tiempo realizado.

 -Se mandara diploma a cada uno que realice la carrera.

 -La organización no se hace responsable de posibles lesiones o demas percances durante el recorrido, pues es una prueba totalmente voluntaria y gratuita.

 -Es recomendable llevar un teléfono móvil por cualquier cosa o anomalía que se puede producir en el recorrido.

 -Podrás encontrar información  en la Web.          http://osancrossmountain.blogspot.com



 - Estará el Track en esta web en distintos formatos para descargar en tú GPS, móvil o reloj.

 -Se podrán preguntar dudas en el correo electrónico carreradeosan@hotmail.com

 - Tendrás que mandar por el correo electrónico tambien, el track en  formato gpx y los siguientes datos: Nombre, nº teléfono, club, población, provincia, categoría, fecha de nacimiento, correo electronico y una foto de tu DNI.

 -Todo corredor deberá realizar el recorrido marcado por la organización. No respetarlo será motivo de no salir en la clasificación general o no acceder al premio.

-El recorrido se hará las veces que se quiera, siempre cogiendo en la clasificación el mejor tiempo. Se indicara las veces que se ha realizado el recorrido en distintos días.
 

 -  No ensuciar o degradar el itinerario (es obligación que cada corredor llevar sus desperdicios, envueltos de barritas, papeles, pieles de fruta, que aunque sean material degradable, también es desagradable).



-Mirar  el parte meteorologico antes de salir. Como sabéis salir a la montaña con mal tiempo puede ser peligroso. (Tener cuidado con los días de niebla, es fácil desorientarse por la zona).

 -La organización presenta un recorrido a seguir.

 -Habrá horario de cierre en el control de Santa Orosia a las 3:30h de la salida en Osan.

 -Todo corredor que supere el horario previsto por la organización de menos de 5h30´, no entrara en la clasificación.

 -Todo corredor debe conocer y respetar el reglamento de la prueba.

 -El participante asume su responsabilidad.

 Esperemos que todos nos podamos ver en años sucesivos normalmente, si no siempre puede existir esta posibilidad.

Un saludo a todos los Runners y seguidores de la Osan Cross Mountain.

¡¡GRACIAS A TODOS!! ¡¡SALDREMOS DE ÉSTA!!

SALUD MÁS QUE NUNCA Y MUCHOS KM EN VUESTRAS PIERNAS.
 
 

sábado, mayo 02, 2020

QUIERO TENER UN MILLON DE AMIGOS

Hoy es un día de esperanza. Por fin nos abren un  poco las puertas y nos dejan intentar volar después de estos casi 50 días en casa. Pero está claro que nos lo merecemos después de estar tanto tiempo  confinados en nuestras casas. Aunque para mí todos estos días han sido distinto, pues nunca había experimentado algo parecido, de lo cual he aprendido y he descubierto muchas cosas de mí. Nunca se me hubiera ocurrido que podría estar en esta situación de aislamiento. Pensaba que esto solo pasaba en las películas. Me da que pensar y veo lo frágil que puede llegar a ser la raza humana.

Nunca pensé estar en esta situación de tanto aislamiento y  parón en mis actividades,  de  tener que hacer todos los días las mismas rutinas. Escuchar noticias siempre sobre lo mismo, el hacer mi ejercicio diario encerrado en una casa a la que le he encontrado un  sentido, ahora la veo como mi refugio.  Tener que hacer las actividades laborales por las mañanas. Poner el equipo de música con tres canciones a todo volumen en el balcón de mi casa, arreglar alguna cosa del hogar que ya estaba acostumbrado a su no funcionamiento y sacar hacer un pis a la perrita Sherlack. Poca cosa más. Sin embargo me puedo sentir un privilegiado por haber tenido contacto por teléfono, por Wasapp o por redes sociales  con mis padres, con mis hijos, con Familiares y amigos. También por poder compartir este encierro en casa con Conchi y con Sherlack, la perrita que tenemos en adopción durante esta pandemia, la verdad que también nos ha hecho mucha compañía.
Este encierro ha sido totalmente necesario hacer lo que hemos hecho todos, quedarnos en casa.

Está claro que queremos tener  un  futuro claro y si es con toda la gente querida mejor que mejor. Me he sentido aislado pero no infeliz, pues se que las montañas siguen allí y vosotros también. Echo muy en falta los abrazos de los amigos, echo en falta el estar corriendo horas y horas por el monte, echo en falta el pedalear kms y kms. Mis planes y vacaciones cañeras primaverales también se han esfumado  de momento. Pero que se preparen mis zapatillas y mi bicicleta, que la venganza será única a partir de hoy  que nos dará rienda suelta, como se suele decir.
Pues sí, tengo ganas de salir, de saltar, de volar, pero la salud ha sido lo primero. Yo respetare estos días el horario impuesto, aunque también lo exprimiré y lo disfrutare como un niño.

Por fin ha llegado el día. Ya tenia todo preparado. Mochila, zapatillas, bici, ropa, etc. También mis rutas para poder disfrutarlas dentro de mi municipio en Sabiñanigo, que por suerte tiene muchos km para poder hacer ese ansiado deporte, lleno de caminos y desniveles. A por ellos.
Aunque hoy ya me he desquitado y me he fundido bastante exprimiendo las 4 h permitidas por la mañana. Han caído 28km y casa 1200m de subida por monte. Una sensación única de llegar fundido a casa, pero era lo que esperaba y deseaba. Tirar todo lo malo que me quedaba por dentro y quedarme limpio. 

También he pasado todos estos días recordando los buenos momentos vividos con muchos de vosotros. Por otro lado viendo mí pequeña parte positiva de este parón, me ha hecho comprender que las 3 costillas que tenía rotas, se curan y se sueldan con descanso y vaya si no lo he notando.

Deseo  agradeceros a todos que os hayáis compartido algún momento de mi vida, de actividad o de buen rollo en todos estos años, que sois mucha gente buena. El haberme acordado de vosotros en muchos momentos, me habéis aliviado estos dos meses, pensando en nuestros encuentros.
He querido colgar alguna foto y algún video con momentos vividos con vosotros que os haga recordar algunos momentos juntos. Siento que no poder colgar todas, pues por suerte tengo un montón de amigos.
Un abrazo  a todos y nos vemos muy pronto en el monte con las zapas o en la carretera con la bici, demostrando las ganas que tenemos de vivir.

Como se suele decir en estos días.

 Mucha Salud.