miércoles, febrero 26, 2020

MIS CARRERAS FAVORITAS ENTRE OTRAS. (Video Trail valle de tena invernal)


Desde la Trail Valle de Tena queremos animaros a volver y pasarlo bien con nosotros en este 2020 a todos los corredores participantes en anteriores ediciones, a todos los que piensan correr este año, a todos los voluntarios que hacen posible que esto salga adelante y a esos simpatizantes de este gran trail que nos siguen año tras año y hablan tan positivamente de nuestra carrera. 



Un bonito video de un buen amigo, de lo que seria la Trail Valle de Tena en invierno. Merece la pena verlo.




Trail Valle de Tena ( 23/24 Feb 2020) from Trail VΔLLE DE TEηΔ on Vimeo.

LA OSAN CROSS MOUNTAIN, Os espera a todos vosotros como las XIII ediciones anteriores, con los brazos muy abiertos. Acordaros de esas salida por el pueblo, donde los ánimos no faltan. La culebra de colores que formamos todos los corredores cuando subimos a San Román. El paso por el avituallamiento de Yebra, donde se nos pone la carne de gallina antes de empezar esa larga subida hasta el plano. El ruido que forma esa cascada espectacular de 60m, que con el deshielo nos sorprende con todo su colorido , su esplendor y su gran manantial de agua. Los prados, la ermita de Sta Orosia.


AQUÍ TIENES LOS 3KV DEL ÚLTIMO BUCARDO Y DESPUÉS TROFEO BUCARDO. ¿SE PUEDE PEDIR MÁS?


Magnifico fin de semana el que nos ofrecera el Albergue del Ultimo Bucardo y el pueblo de Linas de Broto con  la “VUELTA DEL ULTIMO BUCARDO” ese domingo, donde un pueblo de 35 habitantes se ha multiplicado casi por 5 para estar en esta fiesta más de 150 voluntarios, para esos más de 200 corredores que han participado este fin de semana.


ACTUALIZACIÓN DE LA WEB DEL TROFEO BUCARDO EN BREVE

sábado, febrero 22, 2020

GANAS DE SOÑAR ANTE MANERAS DE TRANSPIRINEAR EN BTT.



Una vez hace muchos años, soñé que hacia una transpirenaica con mi bici de montaña. Desde entonces ya ha pasado mucho tiempo y por lo menos en más de 7 ocasiones he cruzado el Pirineo de mar a mar, bien en bici, corriendo o con caballo.
 Recuerdo con añoranza esa primera vez que Salí con mi bici de San Sebastián, diciendo en casa que me marchaba a pasar unos días a casa de un amigo por los Monegros. Me plantee sobre un mapa, cruzar los valles más lógicos, empalmando pistas, caminos, canchales, collados de más de 2600 m con mi bici a la espalda y un sinfín de zonas que entonces podría resultar una locura para que nadie lo repitiera.
Veo que desde entonces esta actividad mucho ha cambiado, las bicis de doble suspensión, las ganas de hacer enduro por esas montañas, veo que ya no le importa a la gente echarse la bici a las costillas y tirar para arriba para disfrutar del descenso.
Bueno volviendo, que por aquel entonces Reinaba en mí el desconocimiento y la falta de experiencia. Pero tenía conmigo dos aliados muy potentes, mi cabezonería de buen Aragonés y la fortaleza de cualquier joven de 20 años. 
Con solo eso y mi bicicleta de montaña de acero y sin suspensión, fue suficiente para hacer mi sueño realidad, aun pasando malos momentos de pájaras, de cansancio, de problemas a la hora de encontrar algún sitio para dormir, etc,  que ahora quedan en un mero recuerdo en mis apuntes y en mi cabeza.
Al contrario que ahora,  quiero volver a revivir otra vez esos momentos y experiencia única de aquella época de mi vida. Me doy cuenta y soy consciente que ya no tengo esa juventud, me falta esa fuerza de entonces, me doy cuenta que estoy un poco más torpe en mis movimientos.
 Pero a lo contrario cuento con esa experiencia y la cabeza bien amueblada (Bueno, creo yo). En todos estos años he realizado muchos largos viajes y he acumulado miles de km, bueno, calculando por encima encima, podría decir que he superado desde que me acuerde los 155000 km, unas tres vueltas al mundo por su ecuador. Bueno, estamos hablando de más de 30 años.
Pues por todo esto y más, volveré a recorrer el Pirineo las veces que pueda y  mientras los años me dejen.
Volveré y volveré a este estupendo recorrido con mi bici, de mar a mar por esos caminos de aquel entonces que poco han variado de aquel entonces. Seguiré pasando por esas pistas y por esos caminos rebuscados por mí, fuera de las guías transpirenaicas existentes en el mercado, intentando marcar una línea lo más recta posible que los valles me permitan.
Después de estos 30 años, la mentalidad de muchos bikers ha cambiado al igual que sus bicis y lo que antes podría ser una locura, ahora puede llegar a ser una entretenida y una ruta que la gente quiera repetir, experimentar o simplemente pensar en ella y planteárselo en sus cabezas.
Por eso espero que este año entre otras cosas, mi sueño al igual que entonces pueda volverse a convertir en realidad con esos casi 1000km de distancia y unos 25000 m o más de subida acumulada.

Trabajaremos en los proyecto de mis vacaciones cañeras.








jueves, febrero 13, 2020

¿QUE SIGNIFICADO TIENE CORRER POR MONTAÑA?

CARRERAS POR O DE MONTAÑA, TRAIL, MOUNTAIN RUNNING O SIMPLEMENTE CORRER POR LA NATURALEZA. POR QUE LO QUE NOS IMPORTA NO ES LLEGAR ANTES O DESPUÉS SINO HABER DISFRUTADO DEL CAMINO.

Este articulo sobre correr por la montaña, lo he encontrado perdido entre mis documentos. Es de un amigo que lo escribió hace tiempos y me lo mando para que le echara un vistazo. Hoy lo he leído y me parece interesante para las personas que empiezan a correr por la montaña o están aprendiendo de ellas. Por esos deseo compartir este documento con vosotros. Espero que os resulte interesante.


Su nombre bien lo indica esta modalidad deportiva consiste en correr por la montaña. Algo tan simple y natural como es correr se convierte en una experiencia alucinante cuando se practica por la montaña y puede ser uno de los deportes en la naturaleza más al alcance de la mano. Correr por montaña supone un nuevo escalón, un nuevo intento de superación humana, convertido en una auténtica especialidad que requiere unas técnicas específicas y un control mental que sólo da la experiencia.

En principio se trata de algo tan simple como hacer en dos horas un recorrido que andando se hace en seis por ejemplo. Pero cada sendero, cada montaña tiene su particularidad. El desnivel de las subidas apenas deja correr, nos impone un mayor esfuerzo muscular, la zancada se acorta enormemente y el avance es mínimo. En las alturas el oxígeno es menor y cada bocado de aire se hace más difícil. Las bajadas pueden hacerte rodar si no controlas tus apoyos.
           
El terreno es uno de los aspectos más importantes y decisivos al correr. Es importante adaptarse a un suelo irregular, a correr o deslizarse por nieve o barro, a saltar sobre piedras e incluso treparlas y a buscar los mejores apoyos en las bajadas. Es por ello que la elección del calzado tiene una gran importancia, las zapatillas de “trail“ son zapatillas más reforzadas puesto que sufren continuos roces con elementos del terreno. Su suela tiene un mayor agarre por lo que es más rugosa y la estabilidad que proporcionan también juega un papel vital para evitar lesiones y proporcionar un mejor apoyo.
   Por lo que hace referencia al material textil con el que afrontar las montañas, este es una mezcla del usado en atletismo y en montañismo. En verano hay que utilizar tejidos ligeros que ayuden a expulsar el sudor, siempre complementados con una crema protectora solar y gafas de sol, siendo aconsejable también el utilizar algún tipo de protector para la cabeza del tipo “buff“ o simplemente una gorra. Las mallas, camiseta y calcetines compuestos de material térmico acompañaran a los guantes y gorros. También es aconsejable que el calzado este compuesto de alguna membrana tipo “gore tex“que nos evitara enfriamientos y humedades no demasiado aconsejables para esa época del año en las extremidades inferiores. Es conveniente conocer los itinerarios, pues corriendo es más fácil despistarse en montaña, y estudiar si es conveniente llevar algo de líquido y alimento. Asimismo es importante un control mental y conocimiento de nuestro estado físico para no desfondarse enseguida. Regular en las subidas o en las bajadas y calcular el tiempo que estaremos corriendo nos puede salvar de una "pájara" o de pasar un mal rato. En España ya se vienen organizando carreras con regularidad desde hace algo más de una década y el primer maratón de montaña español fue en 1995. En el resto del mundo hay muchas y muy importantes pruebas con miles de participantes con desniveles y distancias que sorprenderían a cualquiera. Si estamos acostumbrados a correr no es necesario seguir un plan específico para iniciarse en este deporte, y si no lo estamos realizaremos una actividad más cercana al senderismo, simplemente calzarse unas zapatillas y salir a correr por los caminos de montaña que antes hacíamos andando. En los tramos más empinados echaremos a andar y poco a poco iremos conquistando todo lo que nos propongamos.
            Cuando nos preguntamos por qué esta “fiebre” de salir a correr por las montaña, nos damos cuenta que “No sólo de adrenalina vive el hombre”. A veces es mejor pararnos simplemente a descansar y coger fuerzas. Estos días que ha comenzado el buen tiempo y que muchos iremos  a la montaña, es un buen momento para aprovechar todas las oportunidades que la Naturaleza nos brinda para disfrutar de ella y con ella.
            La respiración: el aire puro de las montañas está cargado de iones negativos que son precisamente los saludables, a diferencia de la contaminada atmósfera de la ciudad en la que abundan los iones positivos. Por eso uno se siente tan refrescado y vigorizado tras pasar un día en la montaña, aun después de un ejercicio intenso. Lo mejor es realizar respiraciones profundas para que todo el sistema respiratorio se beneficie de este aire tan purificado. La desconexión: el simple hecho de estar lejos de nuestro entorno habitual y posiblemente estresante ya es una buena forma de evasión. Hay que aprovechar para olvidar la rutina y cargar las pilas en contacto con la Naturaleza. La contemplación: es un buen momento para re-descubrir la belleza y la magia de los parajes donde estéis. Dedicar unos minutos a deleitaros con la visión de la nieve, los árboles, las aves, las nubes, las flores, … y a escuchar simplemente los sonidos de la Naturaleza.
            En esta época en que científicos y políticos nos auguran un sombrío futuro medioambiental con el cambio climático, es buen momento para inspirarnos, contemplar la Naturaleza con ojos de niño, agradecerle todo lo que hace por nosotros y pedir para que se conserve así o mejor para las generaciones futuras.
            Es, en estos momentos, en los que estamos empezando a mirar a otras zonas que van mas allá de la pista, del polígono o la vuelta al pueblo, empezamos a fijarnos en ese camino que zigzaguea entre pinos, en esa senda que parece perderse tras aquella colina, en ese prado que va paralelo al rio, por donde parece no pasar nadie, y que nuestro compañero dice que si vamos por ahí estaremos haciendo TRAIL.
  Cinco letras, TRAIL, engloban un concepto amplio y sólo definible a través de su contario. En una de sus primeras acepciones en el diccionario de lengua inglesa, trail significa huella; huella que solo puede quedar impresa en la tierra y no en el asfalto. Trail es un sustantivo polisémico y, como tal, posee otros sentidos: es rastro y también camino de tierra.
            La tierra en cualquiera de sus versiones como soporte de nuestra actividad, como elemento diferencial: tierra de entorno rural; de baja, media o alta montaña; de caminos balizados, de senderos en desuso, pistas forestales, canchales, bloques y roquedos.
           
 Trail, estas cinco letras, está cerca y lejos: este condensado de significados y connotaciones, omnipresente en el día a día, en la calle, se manifiesta constantemente, bautizando algún modelo de automóvil, una clase de motocicletas, de bicicletas de camino, que no de montaña, y un largo etcétera de productos deportivos que sugieren el lado natural y moderadamente activo de la existencia.
  Trail condensa en su sonoridad breve, en su estructura monosilábica, las comunidades de corredores que buscan, fuera del asfalto, un sentido a su actividad deportiva. Trail recoge, como sus tres consonantes (t, r ,l) sugieren, los denominadores comunes: tierra, transitar y ligereza. A partir de aquí, por favor, que cada cual los use a su manera, con imaginación, creatividad y respeto.


 Y las carreras, las competiciones recogen perfectamente esta esencia, esta filosofía que engancha a todo aquel que la prueba, donde lo importante no es “calentar bien para salir deprisa”, ni colocarte el primero en la salida, sino charlar con los compañeros, algunos que no ves desde la última locura por aquella senda perdida y lloviendo, donde compartes con ellos la el espíritu de superación de cada uno. ¿Qué importancia tendrían los ganadores si no existiésemos nosotros que emplearemos muchísimo más tiempo que ellos?
    El momento más emotivo en muchas de estas carreras es el mismo: la llegada del último participante a meta. No porque esté sufriendo, sino porque vemos en él y nos irradia una mirada de satisfacción y felicidad por haber llegado a meta, por haber completado el reto propuesto, esa mirada que a todos nos gustaría tener en las carreras y en la vida.
    A los efectos del presente trabajo, a pesar de que con posterioridad haremos algunas referencias a otras modalidades, nos vamos a centrar en las carreras por montaña, como modalidad y actividad participativa y competitiva, haciendo ligeras referencias a lo que verdaderamente nos gusta salir a caminar-correr (CACO) por la naturaleza, por los caminos, por las sendas, etc.

Y LO MAS IMPORTANTE DE TODO, SI SALES A CORRER POR LA MONTAÑA DISFRUTA DE ELLA.

domingo, febrero 02, 2020

¿POR QUE ME GUSTA SER CICLOTURISTA?

Bueno, pues ya estamos listo para seguir soñando con nuevas Rutas cicloturista.
 La verdad es que ya son muchos años pedaleando y cuando sales una vez y otra y otra…… ,no es porque te apetece pedalear un poco o hacer deporte. No es por otra cosa que por qué disfrutas con ello y estas agusto en la naturaleza. La verdad  pasa el tiempo muy deprisa encima de la bici,  aunque lleves mas de 10h pedaleando. Conoces sitios y lugares, también conoces a muchas clases de gente, bien sea cicloturista o a personas que se acercan a ti con la curiosidad de saber que estamos haciendo.
Si has salido y has desconectado con tu bici varios días seguidos, sientes que todas esas preocupaciones que arrastras desaparecen, te sientes libre y con muchas ganas de volar.

 Muchos retos cicloturistas me he planteado en todos estos 30 años que llevo saliendo y bien pocas rutas he fracasado por suerte. Alguna si,  por ponerme pachucho en alguna ocasión o por algún accidente de tráfico como fue aquel en mi viaje por Atenas. Pero también muchísimos mas recuerdos positivos que negativos, recordando muchas de las  cosas increíbles que me han pasado. Estar en alguna ocasión en una situación crítica como puede ser perdido en alguna gran ciudad o en el monte, algún problema con gente que buscaba jaleo, cuantas bicicletas habré partido  al igual problemas con alguna pieza importante y poderla apañar de alguna forma para llegar a los sitios resolviendo los problemas.

 Mogollón de contrastes han pasado por delante de mis ojos, como el no tener oscuridad y tener el sol todo el día encima de mi cabeza en Noruega. Como el pasar por al lado de los geiser en Islandia y ver escupir sus calientes aguas. Aguantar tormentas y lluvia durante todo el día. Pasar por campos llenos de reses bravas. Aguantar tres días despierto y pedaleando encima de la bicicleta intentando desafiar al cansancio y al sueño.
Comprobar que el idioma no es tan indispensable para poderte comunicar con gente de otros países, para esto ves que solo hace falta la voluntad y la necesidad de querer comunicarte. Por el otro lado aprovecharte de la curiosidad que tienen las persona que te tiene que entender. o simplemente el hecho de que se te antoje un helado en alguna plaza de un pueblo o ciudad, donde rodeado de curiosos chavales que te observan. En esos momentos  piensas en ese maravilloso momento que saboreas, el porque estas allí porque has querido, y poder hacer lo que has planeado o simplemente lo que más te gusta . 
Muchas cosas pasan en la vida y en las etapas de un cicloturista que cree totalmente en lo que está haciendo. Como yo suelo decir en muchas ocasiones,” querer es poder”. En estos 30 años de continuos pedaleos, prácticamente no me quedan carreteras para rodar por la península, pues año si año no la vuelta se queda en este maravilloso país que es nuestra España y año si y año no, toca salir por Europa para tener nuevas experiencias y complicar un poco más las cosas, yendo un poco a la aventura. He venido desde Cabo Norte en Noruega, desde Ámsterdam,desde Bruselas, He dado la vuelta al Mediterraneo cruzando y recorriendo Cerdeña y Corcega. Tambien he venido a casa desde desde Roma, desde Atenas, He cruzado Portugal, He dado la vuelta a Islandia, con la bici de montaña también he realizado por caminos la Transpirenaica en varias ocasiones, al igual que el camino de Santiago, la ruta de la Plata, Muchas rutas por los puertos de los Alpes franceses e Italianos, al igual que Dolomitas. Junto a un montón de vueltas mas por todo el territorio Aragonés y Español.
 Ya veis en bici no me da tiempo a aburrirme. El fuerte accidente que me ocasiono un vehulo que me arroyó, no fue motivo para que el siguiente año  me planteara alguna otra curiosa marcha con muchas mas ganas, pues me daba cuenta que lo hacia por que podía. Ya veis que el que realmente ama el cicloturismo no quiere perder esa magnifica afición y pase lo que pase,  se intenta estar siempre allí mientras pueda. 
Hay que hacer también una pequeña mención al GPS y a internet.

 Gracias a ellos se ha podido abrir un abanico muy alto de posibilidades. Antes las rutas te las tenias que estudiar y buscar en mapas posibilidades para moverte con muy poca información. Ahora te descargas rutas de Internet las consultas, opinas, pides consejo, ayuda y sales a la ruta con una idea muy clara de lo que querías realizar. Estamos avanzando y no sabemos hasta dónde puede llegar esto. Te quedas asombrado de lo que es capaz de hacer la gente con sus bicicletas que al igual que te cruzan desiertos te bajan montañas de grandes dificultades.
 Parece ser que el ser humano no tiene límites. Parece que estamos mutando año tras año y acostumbramos al cuerpo a hacer cosas que hace unos años nos parecían imposibles y que ahora son posibles gracias a las tecnologías de nuevas bicicletas, a las guías que hay, a la moda de hacer esas bonitas locuras con tu bici y donde te dices a ti mismo cuando ves a otra persona.
¡Eso se puede hacer! Desde aquí quiero animar a toda esa gente enamorada de su bicicleta para que sigan apasionados de este deporte. También para los que no lo entiendan, que es uno como tantos otros deportes de aventura, un medio de evasión para un rato o una temporadica del mundo en que vivimos.