LA MORFOLOGÍA
TODO PASA POR LA PLANTILLA
Para conseguir una posición ideal, es necesario optimizar el apoyo sobre los pedales.
Todo depende de la morfología de vuestro pie. Pascal Sempé, orthopedista-orthesista,
nos habla de la importancia de las plantillas en la eficacia del pedaleo.
Le Cycle: ¿A quién aconseja las plantillas a medida?
Pascal Sempé: 98% de la población debería usar plantillas a medida.
L.C: ¿Cuáles son los diferentes tipos de pie?
P.S: Existen pies cabos, planos, etc. Las diferencias son visibles a partir de la edad de
4-5 años. Y es a partir de los 15 años cuando el pie adquiere su forma definitiva.
L.C: ¿Cuáles son las consecuencias de un mal apoyo en la vida cotidiana?
P.S: Un mal apoyo genera dolores cervicales, dorsales, lumbares o dolores a la altura
de la rodilla interna incluso externa en algunos casos. Sensaciones de tener las
piernas pesadas y calentamientos (durezas) en los pies, que pueden estar igualmente
relacionados con un mal apoyo.
L.C: ¿ A partir de qué edad podríamos tener necesidad de plantillas?
P.S: A decir verdad, todo depende de la actividad. Para una persona sedentaria a
partir de los 10 años. Para un niño que practica alguna actividad deportiva, a partir de
los 6 años, simplemente para prevenir futuras lesiones.
L.C: ¿Se modifica nuestro pie con el tiempo?
P.S: Nuestro pie, con el paso del tiempo, tiende a aplatanarse.
L.C: ¿Cuál es el beneficio de una plantilla adaptada al calzado deportivo?
P.S: El beneficio se sitúa al nivel del resultado, la recuperación y el confort. En el caso
de la bicicleta, ganaremos en potencia y fuerza. En el calzado cotidiano, sobre todo
ganaremos en la recuperación y el confort (reequilibrio energético) privilegiando todo lo
que es articular y no muscular, ya que gastamos energía simplemente para
posicionarnos.
L.C: ¿Hay un beneficio particular para los ciclistas?
P.S: El beneficio para un ciclista es un mejor
reparto deenergías en el apoyo, sobre el pedal, lo
que da un movimiento mas fluido.
L.C: ¿Cómo reconocemos un ciclista que necesita plantillas?
P.S: Lo identifico por su pedaleo a golpes y a una crispación en su manera de sujetar
el manillar. Es evidente ya que su pedaleo es por fuerza y no por su fluidez.
L.C: ¿Cuál es el procedimiento?
P.S: Después de haber tomado las medidas de los pies para saber cuáles son sus
apoyos, hago el molde de los pies. Simplemente con esto vemos los problemas a nivel
de las rodillas y el resto del cuerpo. Fabrico las plantillas según el molde y vuelvo a ver
la persona seis meses después para hacer un seguimiento de su evolución. Estas
plantillas están hechas a medida, cada pie está estudiado separadamente. De esta
manera cambiamos los apoyos y la gente se da cuenta de que los dolores se alivian y
finalmente desaparecen.
L.C: ¿Existe un tiempo de adaptación a las plantillas?
P.S: El tiempo de adaptación es de 8 a 10 días. Pueden aparecer pequeños dolores
en un primer momento debido al reequilibrio energético, una sensación de fatiga
puede invadir al paciente debido a la relajación del cuerpo, generalmente se duerme
mejor. Los efectos benéficos se sienten al cabo de los 3 meses. Los dolores
desaparecen progresivamente.
L.C: ¿Propone usted diferentes tipos de plantillas dependiendo del peso del
paciente? ¿Una diferencia de densidad, por ejemplo?
P.S: Efectivamente, hay que tener en cuenta el peso y la patología de la persona.
Podemos citar morton, aponevrosa plantal, bursitis, contracturas del abdomen…
L.C: ¿Varían las plantillas dependiendo del deporte?
P.S: Utilizo un tipo de espuma sintetica,
resina y cuero. Para correr por asfalto habrá
que tener en cuenta la amortiguación. Para la práctica del ciclismo serán más rígidas
siendo igualmente confortables.
L.C: ¿Al cabo de cuánto tiempo deberemos renovar las plantillas? ¿Cuáles son
los indicios del envejecimiento?
P.S: Depende sobre todo del uso que les demos. Aunque generalmente consideramos
que hay que cambiarlas cada año. Están usadas cuando vuelven los dolores.
L.C: ¿A parte de los apoyo sobre el pedal, existen traumatismos que podamos
eliminar gracias a las plantillas?
P.S: Efectivamente, gracias a ellos podemos eliminar contracturas, tendinitis y
problemas articulares (rodilla interna, externa, tobillo, maléolo interno-externo y tendón
de Aquiles).
L.C: ¿Hay que cambiar sistemáticamente las plantillas que vienen en el calzado
cuando las compramos?
P.S: La plantillas originales de la mayoría de los calzados son por motivos de higiene,
a veces son más cortas que el propio calzado, inestables por lo tanto y además
pueden crear calentamientos en el pie.
L.C: ¿Después de su primer uso qué aconseja usted?
P.S: Todos los músculos deberán readaptarse. Por lo tanto, durante 3 semanas los
entrenamientos serán más suaves.
L.C: ¿Tiene usted en cuenta la forma del calzado para elaborar las plantillas?
P.S: Pido al paciente que venga con el calzado en el momento
de tomar medidas de los pies.
PASCAL SEMPÉ
Pascal Sempé es uno de los 3 grandes especialistas de Francia. Numerosos
futbolistas, jugadores de rugby, esquiadores, skyrunners (corredores de montaña) y
ciclistas entre otros se benefician de sus consejos para optimizar sus apoyos gracias a
sus plantillas hechas a medida.
Pascal Sempé realizará los moldes en los que se termoformarán las plantillas gracias
a las huellas dejadas en esta caja-espuma.Contacto: plantillassempe@hotmail.com
tlf: 616125381
No hay comentarios:
Publicar un comentario