SI QUIERES ENTRENAR LA TRAIL VALLE DE TENA PARA ESTE 2019, AQUI TIENES INFORMACIÓN.

MAS INFORMACION DE MIS RUTAS

-          Distancia: 78 km.

-          Subida acumulada: 6700 m.
-          Desnivel acumulado: 13400 m.
-          Alturamáxima: 3064 m.
-          Altura mínima: 1185 m.
-          Tiempo: De 20h a 30h.
-          Época: Verano, Otoño.
-          Frontal si se quiere hacer de una tirada
-          Ropa de abrigo.
-           3 refugios guardados de Alta Montaña.
-          50% recorrido por encima 2.000m.
-          Terreno muy técnico.
-          Pueblos: Panticosa, Balneario, Formigal, Sallent.

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DESCARGATE 2016 EL MAPA AQUI

EN AGOSTO DEL 2016 ESTA TRAIL TENDRA LA SALIDA EN SALLENT DE GALLEGO, REALIZANDO LA MISMA VUELTA. TE LA VAS A PERDER

Descripción de la ruta:

TRAIL VALLE DE TENA, todo gira en torno a un paísaje Pirenaico, a sus “tresmisles” y la ascensión del Garmo Negro, a sus ibones naturales y la belleza de unos valles que os conducirán del granito al calcáreo por sus senderos y vuestras locuras entre refugios de altura y pueblos con encanto.

Un recorrido de imponente presencia y fortaleza física, reflejando la personalidad de nuestro Pirineo.

PANTICOSA → CABAÑA YENEFRITO

Saldréis de Panticosa dejando atrás el pueblo por un sendero bien marcado, aunque de terreno irregular. Remontaréis el río Bolática hasta el cruce del puente Laulot con la Ripera. A partir de aquí, la vaca, las piedras, el pasto, y un camino que se irá perdiendo a tramos, un paisaje amplio, descampado y volador hasta el saliente rocoso conocido como el Dedo de Yenefrito entrada a este pequeño valle que da acceso al siguiente sector. 7.2 Km / 712 mD+ .

CABAÑA YENEFRITO → CABAÑA BRAZATO

Seguiréis vuestro recorrido con Peña Telera al fondo, por un sendero poco definido en la ladera herbosa hacia el Ibón de Catieras. Allí, su verde punteado se mostrará vergonzoso sobre las barreras rocosas y las fuertes pendientes de hierba y roca. Descenderéis a una pequeña mallata, donde un corto tramo de bloques graníticos os conducirá al collado bajo de Brazato. Desde esta cota, un amanecer de verano y perfiles de granito recortados. 10.14 Km / 1.155 mD+ .

CABAÑA BRAZATO →  CASA DE PIEDRA

Habréis llegado a la cabaña de Brazato tras vuestro primer contacto con el granito. El acceso a los ibones perforaos después del GR, es quizás una de las partes más técnicas del recorrido. Habilidad y brazadas discontinuas de equilibrio en esta pequeña muestra lacustre del sector Brazato / Bramatuero.

O Reino d’o Granito… y el ruido del agua os llevarán al ibón de Lavaza, al buen camino y a la Casa de Piedra en el Balneario de Panticosa. 9.44 Km / 605 mD+ / 1.088 mD- .

CASA DE PIEDRA → REFUGIO BACHIMAÑA

Larga subida desde el Balneario a la Cima del Garmo Negro.

Cima de mas de 3000m con zona muy escarpada en la parte superior con impresionantes vistas, bajada hacia Bachimaña por el sendero que discurre por la izquierda entre rocas y más rocas que nos llevara al Ibon de Arnales y siguiendo los hitos divisaremos el refugio de Bachimaña a donde nos dirigiremos.

 11.05 Km / 1.610 mD+ / 1.094 mD-.

REFUGIO BACHIMAÑA → REFUGIO RESPOMUSO

Continuaréis por el GR 11, por explanadas de hierba y numerosos cursos de agua que habrá que cruzar. Masas rocosas hasta los ibones azules; deteneos y os sentiréis diminutos, avanzad y os sentiréis humildes… hasta Tebarray, punto equidistante entre los esquistos, el mármol y el verde de Respomuso cada vez más cercano.
Imperdonable llegar a este punto y no detenerse para observar la marmolera de los Picos del Infierno. 9.05 Km / 705m D+ / 746m D- .

REFUGIO RESPOMUSO → APARCAMIENTO LA SARRA

Para partir hacia La Sarra, abandonaréis rápidamente el GR11. Una subida corta, directa y finalmente entretenida os dejará en el collado Musales, donde el horizonte se volverá espuma. En apenas unos metros, Ibonciecho se mostrará y desaparecerá de vuestra vista, en un fuerte y salvaje descenso camino de la vegetación y del frondoso bosque. 10.5 Km / 493m D+ / 1.178m D- .

LA SARRA → SALLENT DE GÁLLEGO

Desde el embalse de la Sarra un ancho camino remonta el valle por el margen derecho del río Aguas Limpias. Un giro a 90º, fuerte subida entre pastizales y la imponente Foratata os mostrará en apenas unos minutos, lugares de otro mundo, contrastes de otro lugar. Pequeñas maravillas calcáreas dentro de un espectacular paisaje. Bordearéis este impresionante macizo para llegar a la Villa de Sallent. 11.70 Km / 723 mD+ / 844 mD-.

 SALLENT DE GÁLLEGO → PANTICOSA

De Sallent, típico pueblo del Pirineo Aragonés subiremos al balcón de Sierra Plana / Igualda, para observar altiva en el horizonte la Sierra de la Partacua, y a sus pies el embalse de Lanuza.
No restará mucho para llegar al bosque del Monde y, entre hojas de hayedo sacudidas con vuestro esfuerzo, aparecerá Panticosa. 11 Km / 740 mD+ / 809 mD- .

Fuente texto: Web Trail Valle de Tena.

ALBUN DE FOTOS DE LA TRAIL EN CARRERA

ESTA CLARO QUE DENTRO DE ESTA ATRACTIVA RUTA SIEMPRE SE PUEDEN ALTERNAR RECORRIDOS DISTINTOS PARA QUE CORRAS POR ELLOS.

DISFRUTA DE LAS RURAS Y DE LO QUE ENCIERRA ESTE TROCITO DE PIRINEO.

 Móntate con tu imaginación la película de esta trail. Piensa en ella, sueña con ella, disfruta de ella. Un reto, un sueño, una ilusión.

UNA TRAIL VALLE DE TENA LLENA DE IMAGENES. PINCHA AQUI.

CUENTA ATRAS PARA CERRAR INSCRIPCIONES DE LA OSAN CROSS MOUNTAIN

 

Este año las inscripciones a la Osan cross mountain hasta la fecha, vuelven a ir de maravilla, con la idea de poder cubrir todas las plazas permitidas. Hasta la fecha y a falta de poco menos de un mes. Pasamos de los 380 corredores aceptados hasta el momento. Seguro que poco tiempo llenamos esa pocas mas de 400 plazas que podemos admitir. Por ello anímate si faltas por inscribirte a que lo hagas lo antes posible si quieres participar, no vayas a quedarte fuera.

La gran cantidad de  nieve caída en Sta Orosia estos días pasados, han dejado un paisaje maravilloso por aquí arriba. Haber si queda un poco para el día de la carrera como en algún año anterior.  Parece increíble después de lo que ha ido cayendo a lo largo del invierno, el contraste que hay entre el frio y el buen tiempo que va cambiando de un día para otro, variando totalmente el panorama. Siempre con un ambiente encantador para todos los que subimos a esta montaña a entrenar o a disfrutar corriendo. Los vendavales no han sido este invierno tan dramáticos como el año anterior y los caminos están en perfecto estado sin arboles caídos, por lo que este año tendremos menos trabajo limpiando el recorrido de la carrera. Con esfuerzo de la organización de la carrera, Voluntarios y amigos están rematando los últimos asuntos pendientes para que la Osan Cross Mountain funcione también como en años anteriores. También se ha dejado el puerto de Sta Orosia listo para correr y divertirnos por el. Acordaros también de las cervecillas, de los 64kg de migas y mas de 800 huevos que preparamos para después de la carrera y que tampoco llega a sobrar. (Por algo será).

 

ACUERDATE PARA EL DÍA 17 DE ABRIL. VEN A LA FIESTA DE LA OSAN CROSS MOUNTAIN.

 

TE ESPERAMOS EN OSAN

 

 

ACUERDATE DEL VIDEO DEL AÑO PASADO, QUE AMBIENTAZO

 

 

VIDEO CICLOTURISMO. "CABO NORTE - SABIÑANIGO"

Con la ilusión de llevar a cabo una nueva, atractiva y a la vez diferente experiencia a las acumuladas, hasta ahora, en lo que a largas rutas en BTT se refiere. Tuve el ánimo de lanzarme en el mes de junio de 1998 a conocer los diferentes países europeos, desde la perspectiva que me ofrecía el atravesarlos en bicicleta de montaña. Mi idea era salir de la parte más alta de Europa, Cabo Norte en Noruega, cruzar el país de norte a sur, el sur de Suecia, todo Dinamarca, Alemania, Luxemburgo y Francia por el macizo Central. Para después de esto llegar a España, y en particular a mi pueblo natal, Sabiñánigo, conocido ya por sus ya muchas ediciones de la prueba cicloturista Quebrantahuesos. Entrando por el Portalet y terminando aquí mi reto particular.

 

MAS INFORMACIÓN AQUI

 

NUDOS PARA QUE NUESTRAS ZAPATILLAS NO SE DESATEN DURANTE LA CARRERA

Cuantas veces en una carrera hemos notado que nuestras zapatillas se están aflojado o se nos van desatando. La verdad es que nos cuesta parar para resolver el problema y exponemos nuestros tobillos a correr sin una sujeción buena y expuesta a una torcedura o a alguna posible y dolorosa ampolla. Al final no queda mas remedio que parar  y somos cosciemtes que perdemos ese tiempo precioso de carrera para limpiar el interior de nuestras zapas de pequeños guijarros que se nos han colado por el pequeño hueco lateral de nuestro calzado. Al igual , bien sea por el nerviosismo, el estrés de la carrera, las prisas o simplemente que tengamos esas manos tontas, frías, adormecidas del esfuerzo que estamos realizando y no seamos capaces de hacer rápidamente ese nudo que tendríamos que haber realizado correctamente antes de comenzar la carrera.

Aquí os dejo un video donde explica correctamente como hacer ese nudo con la seguridad y con rapidez para evitar esos problemas mencionados. Pensamos que todos sabemos atarnos correctamente las zapatillas, pero a la mayoría nos falta un pequeño detalle adicional para completar correctamente el nudo.

Tomar nota y probarlo. He encontrado el video en internet y me ha parecido interesante, seguro que ha muchos de vosotros os ayudara a solucionar este fácil problemilla.

 

MUY PROXIMAMENTE EL TRAIL´S DE NOGUERUELAS

Recorrido III UltraMaratón Nogueruelas

1.Organización: 

El UltraMaratón y Trail de Nogueruelas, está organizado por el Grupo ArrandeMont, la Asociación Cultural Tres de Copas y el Exmo. Ayuntamiento de Nogueruelas, 

2. Descripción:

UltraMaratón: Carrera por montaña de resistencia de 70 Km. 3.700 D+, 3.700 D-Tipo terreno: pistas y caminos pecuarios (22%) senda (41%) monte a través (36%) y asfalto (1%).

      Coeficiente dificultad FEDME: 259

Trail:

 Carrera competitiva por montaña de 30 Km. 1.650m D+, 1.650m D- Tipo de terreno: caminos pecuarios (10%) pistas (36%) senda (33%) monte a través (18%) y asfalto (3%).

Coeficiente dificultad FEDME: 37

MAS INFORMACION AQUI.

 

 

lAS INSCRIPCIONES SE ABRIRAN EL PROXIMO 1 DE FEBRERO HASTA EL 25 DE MARZO

¡¡ Existirá un límite máximo de 450 corredores !!

En el momento que se llegue a esa cifra de participantes con ambas carreras se cerraran inscripciones.

Precios y plazos de la inscripción del UltraMaratón:

• Del 1 de febrero al 18 de marzo: 45 euros ( federado ) + 3 euros ( no federado )
• Del 18 al 25 de marzo: 48 euros ( federado ) + 6 euros ( no federado )

La inscripción da derecho a los 8 avituallamientos, asistencia sanitaria durante y al finalizar la prueba, transporte a meta de los participantes que abandonen la prueba, ducha, obsequios conmemorativos y comida al final de la carrera.


Precio y plazos de la inscripción del Trail:

• Del 1 de febrero al 18 de marzo: 20 euros ( federado ) + 2 euros ( no federado )
• Del 18 al 25 de marzo: 23 euros ( federado ) + 5 euros ( no federado )

NUEVA VIA DE ESCALADA CAÑERA EN LA PARED DE BONES.

HIJOS DEL LINDANO

"ULTRA TRAIL LES FONTS". EMPEZAMOS EN SERIO LA TEMPORADA CON ESTA EXIGENTE CARRERA POR MONTAÑA

Este es el próximo reto para este próximo fin de semana del 11 de marzo . Sabemos en parte nuestras limitaciones, hemos estado entrenando de distintas formas este invierno, hemos realizado entrenamientos largos y esta Ultra carrera que se celebra en el pueblo de Xerta, provincia de Tarragona es la que nos va a pasar el examen final del invierno y nos enseñara a conocer un poco más nuestro cuerpo. Una carrera larga a lo largo del fin de semana, o tres carreras de distintas características.
 

 Nos lo tomaremos como un reto, temiendo a lo nuevo, a nuestra inseguridad en el medio. Yo con la bici tengo muy claro hasta donde puedo llegar, realizo por gusto etapas diarias de 200km o 300km con 12h diarias de pedaleo, lo he realizado muchísimas veces y se en todo momento como voy o como va a terminar. Correr a pie es diferente, por lo menos para mí. No es lo mismo correr 22km o 42km que son distancias en las que estoy mas acostumbrado y que en esas distancias nos conocemos,. Distinto es pasar de los 60km. Estas distancias las tengo un poco más descuidadas. Pretendo aprender e intentar acostumbrar los músculos de mis piernas, pies y cabeza al medio elegido. Ya veremos. El proximo lunes 14 de marzo os cuento mi experiencia.

Esto es la “ULTRATRAIL LES FONTS”

                                                                                                                                                           

Después de los éxitos de las passadas ediciones, volvemos con más ganas: 3 etapas en 3 días, 120 Km con 6000m. D+, del viernes por la noche hasta el domingo al mediodía! Un fin de semana inolvidable donde disfrutaréis de la hospitalidad de los xertolins, doverencs, paülencs, pratdecomtins i alfarencs.

Es la primera etapa del UT les Fonts, una media maratón nocturna, con desnivel y semi-autosuficiencia, una carrera rápida y dura, si no controláis y os paséis de ritmo y velocidad lo podéis pagar muy caro el día siguiente en la etapa reina. El terreno es mayoritariamente pista con tramos de sendera y algo de asfalto en las alrededores de Aldover y de Xerta.

La etapa reina del UT les Fonts, 70 km con 4.000 m de desnivel positivo acumulado, en semi-autosuficiencia, pasando por Paüls, Prat de Comte y Alfara de Carles, una etapa larga y dura dónde el terreno es mayoritariamente sendera con algunos tramos de pista y algo de asfalto en los alrededores de los pueblos: Xerta, Paüls, Prat de Comte y Alfara.

Al final, la última etapa del UT les Fonts, la clásica Cursa de les Fonts pero en semi-autosuficiencia, una carrera de montaña larga y dura (aprox. 27km. con 1650m. D+). Es el último escalón a superar para conseguir el objetivo. El terreno es mayoritariamente sendera con algunos tramos de pista y algo de asfalto en los alrededores de Xerta.

 

  

TROFEO BUCARDO. "KM VERTICAL LITRO" Y "VUELTA DEL ULTIMO BUCARDO"

Este año no te puedes perder el pedazo de TROFEO BUCARDO que se celebra en Linas de Broto. Es el fin de semana del 20 - 21 de agosto del 2016. Contamos con la III Subida cronometrada al Pico Litro que entra dentro del circuito FAM. Al día siguiente contamos con la "V Vuelta al Ultimo Bucardo", que con una distancia de 23km y 1300m de subida acumulada, se esta convirtiendo ya en todo un Clásico entre los corredores, donde año tras años sois fieles a este trofeo Bucardo. Este año también pertenece al circuito FAM y al circuito TRANGOWORLD DE CARRERAS PIRENAICAS.

Que mas se puede pedir. ¿OS LO VAIS A PERDER?

 

Otra cosa. este año se ha cambiado el nombre de la web. Pues para entrar a ella tendréis que ir por medio de este enlace:

 

http://trofeobucardo.blogspot.com.es/