¿QUE TAL UNA POR MONCAYO CORRIENDO?

 

CURRADA DE PELICULA EN LOS ALPES

Este es mi proyecto más reciente de mi país de origen Suiza sobre la montaña suizo más famoso Matterhorn. Yo era 3 veces en Zermatt entre agosto y octubre 2012 para hacer esta película. Me quedé algunas noches fuera bajo un cielo estrellado y una gran cantidad de estrellas fugaces. En octubre de 2'700m / 8'858f sobre el mar se pone muy frío. Pero valió la pena hacerlo.

Gracias Roberto Cacciapaglia y Studio Vistazo por el permiso para usar esta gran pieza de música.

Música por
Roberto Cacciapaglia (Oceano).
Más información acerca de él en su sitio:
robertocacciapaglia.com
iTunes: itunes.apple.com/gb/artist/roberto-cacciapaglia/id17769208

Más información acerca de mí y de mi trabajo en:
chrigu.org

En este video me tiro aprox 25'000 imágenes.
Tomas también está disponible en 4K

Equipo utilizado:
Canon EOS 5D Mark II y Canon EOS 550D con Magic Lantern (especialmente al atardecer y amanecer)
magiclantern.fm
Canon EF 16-35mm f/2.8L II (lente ideal para la Vía Láctea), Canon EF 50mm, Tokina 11-16mm, 8mm f/3.5 Samyang
Etapa de Percepción Dinámica Zero + + MX2 más agudos MERLIN
dynamicperception.com

Deshacer cambios

SUBIDA AL PICO BACIAS CORRIENDO DESDE EL BALNEARIO DE PANTICOSA

La idea de este día era hacer un recorrido circular por la zona del Balneario de Panticosa pasando de los Ibones de Brazatos, bajar al Valle del Ara y regresar por los Ibones de Bramatuero. Esta idea no la pudimos realizar a consecuencia de la nieve y la niebla que nos privaba de esas magnificas vistas del recorrido.

 

 

No sería esta la escusa para no salir a correr, algo se podrá hacer dijimos con Óscar. Pues nada ya que estamos aquí, mallas, el equipo en nuestras mochilas, nuestras cámaras para jugar un poco con ellas y ala para arriba, ya se nos ocurrirá algo sobre la marcha. Empezamos lloviendo dirección a los Ibones de Brazatos, enseguida cambia la lluvia por la nieve  la cual nos resulta más agradable para correr. A partir de los 2000m ya todo el camino es nieve que conforme vamos subiendo va habiendo mas espesor. Corremos a gusto conservando nuestra temperatura corporal sin parar mucho pues la niebla y la ventisca predominan en el ambiente. Llegamos al Ibón superior de Brazatos (2275m), Seguimos subiendo hasta el cuello de Brazatos (2578m), paso de la GR11. Desde aquí vemos el panorama y optamos por alcorzar la vuelta y aunque encontremos un poco mas de nieve en la vuelta preferimos subir al Pico Bacias (2760m). Una pequeña ventana se abre y nos deja ver la subida bastante nevada al Pico.

 En la cima perdemos poco tiempo y con las manos un poco frescas empezamos el descenso para entrar en calor. Desde el collado decidimos con Oscar y Glas (magnifico perro montañero de Oscar), tomar la directa y bajar directos al otro extremo del Ibón alto de Brazatos. Seguimos alcorzando y bajamos al Ibón inferior. Ya con buena luz aunque con cielo cubierto seguimos disfrutando del descenso ya entre el bonito bosque de pino que contrastan con las mojadas rocas graníticas en las cuales tenemos que tener algo de cautela. De esta manera llegamos al Balneario de Panticosa. Estamos contentos, mal tiempo pero aun hemos podido disfrutar de la montaña. No hay que acostumbrarse solo a corre con buen tiempo, el agua, la nieve, la niebla, el viento…. También son parte de la montaña y hay que disfrutar  igualmente de ellos.

La distancia de esta vuelta es de 11´65km, no son muchos km para correr pero con nieve se va algo más de tiempo de lo habitual. El desnivel acumulado es de 1260m y un tiempo acumulado a una marcha tranquila de 4h.

TRACK DEL RECORRIDO

La élite mundial de las carreras de montaña se cita en el Puig Campana

El V Kilómetro Vertical de Finestrat reunirá el domingo a grandes especialistas en la final de la Copa del Mundo.

 

La élite mundial de las carreras por montaña se dará cita este fin de semana en Finestrat para disputar el "V Kilómetro Vertical Puig Campana", final de la Copa del Mundo en modalidad de Kilómetro Vertical (World Series ISF).
Corredores como Urban Zemmer, Nejc Kuhar, Marco Faccinelli, Didier Zago, Luis Alberto Hernando, Silvia Leal, Blanca Serrano y Tessa Hill han confirmado su participación en esta carrera que se ha posicionado entre las más importantes del panorama nacional e internacional. De hecho, llegarán corredores internacionales desde Francia, Italia, Eslovenia o Gran Bretaña.
También hay que destacar la elevada participación de corredores españoles, principalmente de las comunidades de Madrid, Cataluña y Andalucía.
Entre las grandes figuras hay que decir que Urban Zemmer es actual recordman del mundo, campeón de Europa y, por el momento, líder de la clasificación para esta Copa del Mundo. El año pasado Zemmer fulminó las mejores marcas de la carrera de Finestrat después de coronar el Puig Campana, segunda cima más alta de la provincia, de 1.410 metros, en sólo 35 minutos y 43 segundos. Esta marca le dio la victoria de la carrera en 2011 y el título de Campeón de Europa.
Junto a Zemmer los favoritos que correrán este domingo en Finestrat son el esloveno Nejc Kuhar, el italiano Marco Faccinelli, el francés Didier Zago y el corredor español Luis Alberto Hernando.
n categoría femenina estará Silvia Leal, clasificada en la segunda posición de la Copa del Mundo y favorita para llevarse el título, Vanesa Ortega, reciente vencedora del Kilómetro Vertical de Peñalara, Blanca Serrano, conocida por ser una de las mejores corredoras de montaña, y la rusa Zhanna Vokueva.
Entre los primeros especialistas valencianos estarán Emili Sellés, Ignaci Cardona, Carlos Pascual y el corredor local José Tomás Sellés Santamaría.

 

 Pelicula del recorrido

Fuente: V. Fuster (Información .es)

CARRERAS POR MONTAÑA: CALENDARIO FEDME 2013

Carreras en Línea

•Campeonato de España individual: Vilaller, Lleida. Domingo 30 de junio de 2013.
•Campeonato de España de Clubes: Parada de Sil, Ourense. Domingo 6 de octubre de 2013.
 •1ª Prueba de la Copa de España: Otañes, Cantabri. Domingo 21 de abril de 2013.
 •2ª Prueba de la Copa de España: Lanzarote. Sábado 15 de junio de 2013.
 •3ª Prueba de la Copa de España: Zumaia, Guipúzcoa. Domingo 21 de julio de 2013.
 •4ª Prueba de la copa de España: Puebla de Don Fabrique, Granada. Domingo 15 de septiembre de 2013.

 Carreras Verticales

 •Campeonato de España: Finestrat, Alicante. Domingo 10 de noviembre de 2013.
 •1ª Prueba de la Copa de España: Barruera, Lleida. Sábado 18 de mayo 2013.
 •2ª Prueba de la Copa de España: Fuente Dé. Cantrabria. Domingo 9 de junio de 2013.
 •3ª Prueba de la Copa de España: Brañosera, Palencia. Domingo 4 de agosto 2013.


Ultratrail

•Campeonato de España: Vistabella, Castellón. Sábado y Domingo 11 y 12 de mayo de 2013.

 

ENTREVISTA AL SUBCAMPEÓN DEL MUNDO DE (CARRERASPORMONTAÑA)

FUENTE: CARRERASPORMONTAÑA

Luis A.Hernando: “Envidio al corredor popular por la mentalidad que tiene de la montaña”

Con alrededor de 25 carreras disputadas, y tras el subcampeonato del mundo, de España y victorias en los Skygames y el Elbrus, el corredor burgalés fue galardonado por la Federación Aragonesa de Montañismo a la que pertenece. A pesar de su extenuante temporada, parece decidido a empalmar con el esquí de montaña.

 

Ha sido una temporada muy intensa ¿no?

Intentamos abarcar demasiado. Algunos objetivos los hemos cumplido y otros no. Por fortuna, no me he hecho daño y puedo seguir adelante. Lo más positivo del año han sido los Skygames, la Zegama-Aizkorri y el Elbrus. De las carreras, algunas han sido interesantes por los resultados y otras por el lugar donde han sido y los montes que hemos subido.

 

 

¿Cuál ha sido la carrera del año para tí?

Para este año, mi principal objetivo fueron los Skygames. Ahora, a toro pasado y por las circunstancias que se dieron allí, prefiero recordar alguna otra carrera como la Zegama-Aizkorri o el Elbrus Sky Race.

 

En la Zegama tuviste un gran duelo con Kilian Jornet

En esta carrera, me encontré muy en forma y seguro que Kilian no lo estaba tanto. Se había quitado los esquís hacía pocos días. Quien quiera ganarle, tiene que tener un buen día y Kilian uno malo.

Por eso pude ir gran parte de la carrera con él. Me quedó la espina clavada de no poder disputarle la bajada. La última bajada fue una agonía porque tenía el tobillo bastante tocado, así que no tuve ninguna opción. Me gustaría haber llegado a meta con mejor cara.

 

¿Cuáles son tus puntos fuertes y débiles de unas carreras?

Las bajadas son mi punto débil porque tengo los tobillos delicados y me los tuerzo con facilidad. Tengo que ir más centrado en no hacerme daño que en ir rápido.

Cuando he estado en forma, las tres semanas que tuve el pico, me daba igual correr una competición de 30 km que una de 42 km, y cuando a mitad de agosto estaba hecho un desgraciado, no andaba ni cuesta arriba ni cuesta abajo.

 

¿Cómo haces para prevenir los problemas de tobillos?

Me he hecho bastantes esguinces y tengo los tobillos muy laxos, aunque ahora no me duelen y puedo entrenar y competir perfectamente. Lo único que me los tuerzo con facilidad. Entonces lo que hago es que, cuando tengo entrenamientos en bajada o una carrera, me pongo un vendaje funcional que me da seguridad. Aunque supongo que por la lluvia, en Zegama me falló y se me rajó por la mitad.

Tuve carreras ocho fines de semana seguidos

 

¿Porqué tuviste tal bajón en agosto?

Era algo de esperar porque tuve carreras ocho fines de semana seguidos. Sabía que el día del mazo llegaría antes o después, aunque tampoco esperaba que fuera de esta manera. Me dio un pajarón tres kilómetros antes de alcanzar la meta que casi me impide llegar. Y a partir de allí, fui cayendo en picado.

No esperaba esta bajada tan fuerte en el rendimiento. Ahora me doy cuenta de que es lo normal y además, he podido salvar los muebles en la copa del mundo. Antes de quedarme subcampeón, pensaba que estaba muy en el aire y me encontraba muy asustado de lo mal que andaba. En el mes de septiembre estuve casi parado y me recuperé un poco para poder conseguir el segundo puesto en la general.

 

¿Le llamas “salvar los muebles” a quedar segundo en la copa del mundo?

Solo quedaba la carrera de Malasia. Era quedar segundo o tercero de la general. Lo tenía todo a favor. Pero tampoco me hubiera extrañado quedar el 15 en vez del quinto. Así que conseguir el segundo puesto, me supo a victoria.

 

¿Siempre lo das todo en las carreras?

Este año, nos hemos metido en muchos circuitos en dónde lo importante son los puntos de la carrera más que el puesto. No he ido a tope en todas. Hay muchas que me las he tomado como entrenamiento y no las he corrido al 100% sino al 99%. Y ese 1% lo notaba mucho la semana siguiente. Era la diferencia entre estar destrozado o no.

 

Y esas semanas que estás agotado ¿Qué te motiva para seguir?

Este año he tenido a mucha gente detrás y les he hecho trabajar muchísimo. Saber que tenía tantas personas pendientes, organizándome y trayéndome, me motivaba, y me obligaba a exigirme el 100%. Si hubiera estado yo solo, quizás me hubiera escaqueado de los entrenamientos o enseguida hubiera plegado de algún circuito

 

¿Te vas a tomar unos días de descanso?

En realidad, mi última competición la tengo a mediados de noviembre en Argentina, y después continuaré con el esquí de travesía. Ya me tomé el mes de septiembre como descanso pero sin parar del todo, entrenando solo cuatro horas semanales.

 

¿Cuánto entrenas en una semana normal?

Durante la temporada he tenido carreras todos los domingos, así que descansaba los lunes y los martes hacía poco, unos 40 minutos. El miércoles rodaba dos horas y el jueves era cuando hacía un entrenamiento de calidad. El viernes volvía a descansar, el sábado calentaba y el domingo otra vez a competir. Sumando todos los entrenamientos, solía hacer unas 7 horas. En pretemporada si que me han salido semanas de 16 horas.

 

¿Cuáles son tus corredores favoritos?

Pues aquí tengo un doble sentimiento. Está claro que uno de mis referentes es Kilian Jornet pero también envidio al corredor popular por la mentalidad que
tiene de la montaña y la competición, de salir a correr o andar por el monte los domingos.

Aunque salga al monte a intentar disfrutar del entorno y el paisaje, siempre me queda la chispa competitiva

 

¿Qué es lo que envidias de ellos?

Que disfrutan más de la montaña que yo. A mí me pasa que aunque salga al monte a intentar disfrutar del entorno y el paisaje, siempre me queda la chispa competitiva. Al final, creo que ellos se lo pasan mejor en el monte.

 

¿Te gustaría salir a disfrutar sin esa presión competitiva?

Está claro. No sé cuanto tiempo me quedará en esto pero yo voy a ser uno de ellos. Sé que las cosas se tienen que hacer en su momento y sólo voy a poder competir a tope ahora. Tengo dos o tres años más y el resto los disfrutaré a mí manera. Aunque también disfruto mucho poniéndome el dorsal y luchando contra la gente que lo lleva.

 

¿Cómo empezaste con las carreras por montaña?

Después de haber hecho esquí de fondo y atletismo, estaba harto de dar vueltas a pistas y circuitos y cuando probé a correr por un entorno como la montaña, me enganché a entrenar y empecé a obtener buenos resultados...

 

¿Porqué ahora esquí de montaña?

Desde que hacía esquí de fondo, siempre he tenido el gusanillo. Me ha salido una oportunidad y con la edad que tengo, era ahora o nunca. No podía dejarla pasar.

Siempre he visto a la gente entrenar y considero que es una mezcla entre el atletismo que hacía yo y las carreras por montaña. Me anima el hecho de que voy a disfrutar más de la nieve y de la montaña que lo que disfruté con el esquí nórdico.

Tengo un nivel de usuario. Creo que podré defenderme mejor en las carreras verticales que es en lo que voy a centrarme porque no se bajar muy bien.

OSCAR, ¿NOS VAMOS A LA FAJA DE LAS FLORES?. SEGURO QUE CON NIEVE ESTARA BONITA.

 

No tenían nada mejor que hacer Oscar Pérez y Samuel el domingo por la mañana.

-¿Qué tal si vamos a hacer la Faja de las flores en Ordesa? Pues vale, pero igual hay un poco de nieve.

 

Algo de nieve y hielo y una temperatura de -10º y un viento horrible y………etc.

Subimos por el circo de Carriata con un ambiente invernal total hasta que llegamos a la Faja de las flores, lo pensamos un poco viendo la nieve y el hielo que este sendero encierra. Nos miramos los dos a los ojos acordando que si el camino se convierte en un peligro a causa del hielo, media vuelta y tan contentos para abajo. Cruzamos toda la senda con un abismo debajo de nuestros pies pero con la garantía de poder pasar, y así es hasta llegar cerca de Cotatuero.

 

Queremos bajar por las clavijas de Cotatuero. Imposible, están heladas  todas las rocas al lado de la cascada. Bueno, solución rápida, alargar el doble de lo pensado a dar la vuelta por el refugio de Goriz. Joder que frio hace, pero es la única que tenemos. No te lo pienses Oscar y pal ante como decimos en nuestra tierra. Llegamos al Refugio de Goriz, agradecemos la invitación de un café calentito,  ya recuperados y con un poquito más de calor seguimos para abajo, hacia el circo de Soaso. Solo queda bajada, la nieve va desapareciendo y nosotros orgullosos y contentos de haber realizado esta vuelta en estas condiciones meteorológicas. Òscar un compañero en este tipo de aventuras de las que seguro que esta no es la ultima.

TRACK DE LA VUELTA

CORRIENDO POR LA ZONA DE LA MOLETA EN CANFRANC

Día de Agua en el Parque nacional de Ordesa

Subida y bajada corriendo desde la pradera del parque nacional de Ordesa hasta la cascada de la Cola de Caballo en un día lluvioso de Otoño, siendo un espectaculo poder contemplar er río Arazas y el Ara con su impresionante caudal de Agua.

FIN DE SEMANA CON ALGO DE AGUA EN EL ALTO ARAGÓN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿CONOCES ESTOS LUGARES?

LAS FOTOS ESTAN MEZCLADAS PERO SON DE LOS SIGUIENTES SITIOS AVERIGUALOS: ORDESA, VILLALANGUA,CASTIELLO, BURGUI, BROTO, CANFRANC, ISIN, JACA.