jueves, septiembre 29, 2011

YA TENEMOS QUEDADA PARA CELEBRAR FIN DE TEMPORADA DE LAS CARRERAS POR MONTAÑA



                                                           Hola a todos.
Recién acabadas y concluido el calendario de carreras por montaña por este año y con la colaboración del albergue “El ultimo Bucardo” En linas de Broto, habíamos pensado hacer una despedida de la temporada de carreras por montaña en esta zona. La idea es: Sin prisas, sin marcas en los caminos, a un trote muy cómodo para todos los que nos juntemos y con un plan de saborear el recorrido que hemos preparado, pretendemos hacer esa quedada y tomar contacto con esta bonita zona, donde seguramente y con ayuda vuestra, se pueda convertir en carrera por montaña para el año que viene.
Haremos 21 km de distancia con 1300m de subida acumulada y con 2 buenas subidas, La primera sale de las proximidades de Fragen y la segunda y más prolongada parte de las inmediaciones de Linas de Broto para subir a la Cima del Pelupin que supera los 2000m de altitud. De esta manera la idea es darle la vuelta a todo este final del valle de Cotefablo. Después de comer podemos hacer una tertulia de opiniones y otros datos útiles según vuestro pensar y criterio para que al año que viene pueda estar ya enfocada como carrera por montaña.
Se pretende hacer una comida en el restaurante del Ultimo Bucardo junto a los diseñadores y organizadores de la vuelta. “Amador y Encarna” que están muy interesados en sacar este proyecto adelante quieren aprender de vosotros y saber lo que pensais de esta iniciativa, para potenciar de otra manera este valle que quizás por estar al lado del Parque nacional de Ordesa no esté tan visitado como se merece, y no será por la falta de montañas senderos, pueblos, historia, etc. También podemos hacer referencia a cómo ha ido esta temporada del 2011.

Hemos preparado una hoja de inscripción solo para tener una referencia de la gente que va venir y empezar aprobar la web junto a otros servicios, la podéis usar para inscribiros si tenéis la intención de venir a pasar un agradable sábado en esta zona. Ya sabéis el Otoño a empezado y la climatología no se sabe como ira. De todas maneras os esperamos en Linas de Broto el día 5 de noviembre haga lo que haga.
Nos lo pasaremos bien.

domingo, septiembre 25, 2011

NACHO CABAL E ISABEL SANJUAN REINAN EN LA PUYADA OTURIA

Fotos

Clasificaciones de la Media Maratón de la Puyada

Clasificaciones Puyada Oturia

Diplomas Puyada Oturia

Diplomas Media Maratón de la Puyada

Cronica de Almansy.

El corredor burgalés y la atleta oscense se imponen en un recorrido de 38 kilómetros y 2.200 metros de desnivel positivo. En la prueba de medio maratón vencen El Habid Bouali y Eva María Moreda.


Por séptimo año, la Puyada a Oturia celebraba una nueva edición de sus competiciones. En total, tres distancias distintas, entre los 38 kilómetros de la prueba reina hasta los 13 de la andada a San Pedro, pasando por el medio maratón de montaña.

En la prueba de mayor longitud, de 38 kilómetros y 2.200 metros de desnivel positivo acumulado, el más rápido de los 73 atletas que se dieron cita en Sabañánigo fue Nacho Cabal, que completó su participación con un tiempo justo por debajo de las 3 horas y 40 minutos.

El burgalés residente en la localidad de Jaca se impuso con claridad al resto de corredores. El segundo clasificado, Juan Carlos Apilluelo, de Biescas, no pudo hacer nada frente al poderío mostrado por Cabal, del que le separó más de cinco minutos. El podo lo completó Roberto Prades, que llegó a la meta a más de cuatro minutos de Apilluelo.

En categoría femenina, la ganadora fue la corredora oscense Isabel Sanjuan, que viene de participar en la prestigiosa Transalpine Run hace unas semanas. Sanjuan paró el crono en 4 horas y 23 minutos, lo que le valió para acabar en decimotercera posición de la clasificación absoluta.

Pilar Prades acabó segunda tras Sanjuan, a más de 35 minutos de la oscense, que no tuvo rival de cara a la victoria. El último puesto del podio fue a parar a manos de Marta Rivera, con un tiempo de 4 horas y 51 minutos.
También se disputaba la carrera de medio maratón, en el que el corredor El Habid Bouali fue el más rápido entre los 79 atletas participantes en la prueba. Tras Bouali, llegaron a meta Jose Antonio Muro, segundo a 17 segundos del ganador, y Marcos López, que se quedó a algo más de dos minutos de Muro.

En mujeres, la victoria fue para Eva María Moreda, que logró un gran tiempo de 2 horas y 18 minutos, colándose en la novena posición absoluta. Tras ella, segunda fue Carmen Guillen y tercera Irene Caballo.

Fuente: Desnivel

miércoles, septiembre 21, 2011

Luis Alberto Hernando se adjudica la Copa del Mundo

El burgalés Luis Alberto Hernando se proclamó este domingo 18 de septiembre campeón de la Copa del Mundo de carreras de montaña. El tercer puesto de Hernando en la Sentiero delle Grigne Trofeo Scaccarabozzi acompañado de la mala actuación de su máximo rival, el ruso Mikhail Manleev, permitieron al burgalés redondear una temporada de ensueño, ya que a este título suma el de la Copa de España (obtenido en Ourense hace dos semanas) y el del Campeonato de España absoluto, a finales de agosto.


El deportista burgalés llegaba a esta cita, última del calendario de la Skyrnner World Series, con una ligera renta sobre Manleev. Esto le permitía afrontar la prueba con la comodidad de que, simplemente quedando por delante del ruso, se alzaría con su primer título mundial. Algo en lo que se ha empleado a fondo durante 2011 tras ser subcampeón en 2010.

La Sentiero delle Grigne Trofeo Scaccarabozzi estaba prevista sobre un recorrido de 42 kilómetros, pero finalmente la organización decidió acortar el trazado por las inclemencias meteorológicas. La lluvia, así como la niebla e incluso algo de nieve hicieron que algunos tramos estuvieran impracticables, por lo que en un principio la prueba iba a constar de 33 kilómetros.

Luis Alberto Hernando se sintió cómodo desde el principio y se situó en el grupo cabecero. Conocía las referencias de Manleev, más atrasado del décimo puesto, lo que le otorgaba el título mundial. Algo que logró al ser tercero en la línea de meta, que finalmente se situó en el kilómetro 26. Hernando desconocía el dato y no disputó la llegada, lo que le impidió redondear su campeonato con un buen premio económico.
Fuente: Diaro de Burgos

sábado, septiembre 17, 2011

RECTA FINAL PARA LA PUYADA A OTURIA

 Ultima semana para la celebración de la “VII Puyada a Oturia” y con todo listo para que este acontecimiento que se ubica dentro del mundo de las carreras por montaña, siendo dicha prueba una de las más relevantes de Aragón en este estilo , listo para que el próximo domingo 25 de septiembre se dé el pistoletazo de salida para todos aquellos corredores fieles que año tras año acuden a este acontecimiento, al igual que para aquellos otros que se han decidido por primera vez a afrontar ese reto de 38km de distancia y 2200m de subida acumulada y  seguro que unos lucharan por llegar y terminar la prueba, otros para mejorar sus mejores marcas personales y otros para disputar la carrera y ganar.
Con la Puyada a Oturia termina en este 2011 el circuito de carreras por montaña en Aragón y prácticamente pocas carreras quedan más en el circuito nacional, a no ser de los kilómetros verticales que aun están en pleno aguje en estos meses.
Como sabéis la Puyada a Oturia está abierta a todo corredor mayor de 18 años, que lucharan por esa clasificación general y para los corredores con licencia FAM que podrán disputar al igual el campeonato aragonés por clubes. Todos los clubes de montaña que estén dentro de la Federación aragonesa de montañismo “FAM” podrá presentar  su equipo un día antes de la prueba, podrán ser de un máximo de 10 corredores y un mínimo de tres corredores con licencia de dicho club y donde puntuaran los cuatro mejores o los tres primeros que lleguen del mismo club. (Si solo entran dos corredores, dicho equipo dejara de puntuar). Así de esta manera saldrá el club ganador de esta especialidad en Aragón.  Más información en  http://www.puyadaoruria.org
-Corredores, no os descuidéis a la hora de realizar vuestra inscripción, el día 20 de septiembre se cierran las inscripciones, pues hay que jugar y preparar los listados para que el domingo día 25 estén listos y no tengamos  problemas en estos últimos momentos. (Como sabemos todas las inscripciones se hacen los últimos días).
Acordaros también de esa “Media Maratón de la Puyada” otra prueba paralela de montaña que está ubicada dentro del circuito comarcal del alto Gallego de carreras populares. Carrera que aunque un poco menos dura a tenido una gran acogida entre otros muchos corredores que la han corrido en estos años anteriores, y entre otros muchos atletas que quieren correr menos distancia o se quieren reservar para alguna otra carrera venidera. Las carreras por montaña han cogido tal popularidad entre los corredores que prácticamente un fin de semana si y el siguiente también tenemos alguna carrera de este tipo dentro de nuestro calendario. Acordaros, esta carrera se realiza el mismo día 25 de septiembre en Sabiñanigo con salida en el recinto de Pirenarium, será una carrera de 21 km de distancia y con un desnivel acumulado de subida de 1000m, (Un poco más explosiva que la Puyada en donde igualmente te puedes meter mucha caña). Animaros igualmente.
También para montañeros, andadores, acompañantes, gente del pueblo y de alrededores de Sabiñanigo. Tenemos la andada popular a San Pedro, andada de 13 km de distancia.
 -No os penséis que es plato fácil, suave y llano. La andada tiene un desnivel el de subida acumulada de 640 m. Tampoco es broma para los andadores poco habituados, un reto para muchos. Para los andadores mas acostumbrados puede ser una prueba para meterse caña, pues muchos también buscan mejorar y buscar esas buenas sensaciones que te hacen llevar un buen ritmo hasta meta.
Disfrutar todos de este día, del paisaje por el que nos moveremos, del ambiente de las carreras y si llueve un poco de las setas.
 Animaros a venir este día a Sabiñanigo.
Que ya estamos allí.

miércoles, septiembre 14, 2011

DIARIO DE UN CORREDOR EN LA ULTRA TRAIL DEL MONT BLANC.

UTMB
26-27-28 DE AGOSTO DE 2011                            fotos
 Tras un año de intensa preparación tanto física como mental ha llegado el momento. Día 26 de Agosto, llevamos desde el 22 en Chamonix con un tiempo espléndido, haciendo pequeñas excursiones familiares para aclimatar a la altura y no desgastarme muscularmente, La Florie  La Flègère, Mer de Glace y Lac Bleu, Aiguille du Midi y Lac Bleu, Glaciar de Bossons (aquí vemos a dos cámaras de Canal Plus  grabando a Kilian, nos hacemos las correspondientes fotos toda la familia con Kilian y entablamos conversación con él mientras nos grababan a nosotros también para la tv. francesca, le preguntamos que cuanto piensa hacer para irlo a ver en la llegada, no dice que unas 20 horas, yo le digo que voy a correr y que pienso en unas 36 horas, le dejamos que siga con su sesión de grabación, y nosotros para arriba al Glaciar, nos dice que muy bien por este entreno. Luego las previsiones de tiempos se cumplieron). La mañana del 26 la utilizo para la preparación de la mochila, y para culminar algún detalle que me falta, pilas de recambio, venda adhesiva etc… Cambio de chubasquero con capa de Gorotex. Me pongo en la mochila una camel de 2 litros y 2 botellines. Al verlo Ramón dice que con los dos botellines tengo bastante. Saco la Camel Bac, 2 kilos menos de peso, y hago toda la carrera con los dos botellines, me irá mejor, pues luego no tendría que quitarme la mochila para llenarlos de agua o agua con sales. El día antes de la carrera estuvimos con Saioa, Topete, Roberto, Enrique, todos con nervios por la carrera, yo estoy tranquilo. Nos vamos Roberto, Ramón y yo a comer la comida de Pasta que da la Organización, comida sencilla, pasta, pechuga y postre (yogur y fruta), nos dejamos la pechuga, comemos rodeados de tres razas distintas de Orientales (no sabemos si eran Japoneses, Coreanos, etc…).
El parte meteorológico indica que por la tarde habrá fuertes lluvias en la zona. Por lo que la organización decide retrasar la carrera de las 6h. 30m. a las 11h. 30m., 5 horas. Empiezan a acudir los nervios, será cierto, no será, a que hora, seguro que a las 11h. 30m. Una vez confirmado el nuevo horario, nos envían SMS, con los nuevos tiempos de corte y cierre, que causaría estragos, la mitad aproximadamente no llegó a Chamonix. Ahora toca cenar en el apartamento. Invito a Roberto que ha venido ayer y duerme en un Camping. Tras la cena y ya ataviados con la correspondiente equipación obligatoria por la organización, yo he elegido mallas piratas y calcetines largos, me dirijo con Enrique una hora antes a la Salida. Estamos con paraguas, pues está lloviendo bastante. Hacemos las correspondientes fotos familiares. Se acerca el momento de la salida, intensas emociones se sienten en el ambiente, estamos como “piojo entre costura”, nos hemos colocado por la mitad, habíamos quedado con Topete para hacerla también juntos, pero no nos coge el teléfono, ya no nos veremos hasta el domingo después de llegar. Tras mucho oír a la gente y a los presentadores, comienzan los acordes de “Conquest of Paradis” de Vangelis, con los que se dan la la salida a la Ultra. Los primeros corren, nosotros que salimos por la mitad, nos pegamos unos 7 minutos andando a pasitos cortos, como si fuéramos un Charlot cualquiera, a partir de estos minutos empezamos a correr suavemente, tras haber saludado a la familia que está viéndonos desde el Balcón del apartamento de David. Continua lloviendo bastante, pero con la emoción el agua ni la notamos. Hemos comenzado la Ultra, la Ultra por excelencia, la mas grande, pues siempre no se da la vuelta al Mont Blanc, han salido muchas Ultras a imitación de esta, pero ninguna podrá igualarla, pues por mucho que lo intenten nunca darán la Vuelta al Mont Blanc, y sus 70 glaciares (de momento). Hemos comenzado una carrera dura, durísima en las bajadas, de 166 Km. y 9.400 metros positivos y 9.500 negativos ( que para mí serán los mas duros), que al finalizar serían 10.000 positivos y 170 Km. y según otros 180 km., debido a desprendimientos en la zona de BOVINE. Para mí y para la mayoría mas que una carrera Ultra de Montaña es una aventura. Objetivo: acabarla. No todo el mundo puede, las circunstancias de carrera mandan. Al final acabaríamos la mitad, como suele ocurrir casi siempre.
Salí bastante detrás, por DELEVRET, km. 14 de carrera, pasé en el 1383, de aquí en adelante y hasta el final no pararía de adelantar corredores, incluso en los peores momentos de la carrera. La salida es suave, las emociones fuertes, la noche es cerrada, llueve, y comienzo a calarme hasta los huesos, pero si no se para,  el cuerpo mantiene la temperatura. Es de noche, pero es de día, los cientos de frontales hacen en el camino una luz continua. Y como continúa lloviendo, el paso no es muy rápido, vamos bebiendo y comiendo algo. La bajada desde DELEVRET (1.776 m.) hasta LES CONTAMINES (1.170 m.),  es una bajada bastante resbaladiza por la hierba y el barro, varias veces hago ademán de resbalar y caer, al final besaré el suelo, no pasa nada, en caliente los golpes y caídas ni se notan. En lo alto el frío y la mojadura se complementan, yo lo aguanto bastante bien, Enrique empieza a notar mucho frío en sus manos, casi no puede agarrar los bastones, pero bajamos rápidamente para que suba la temperatura y no coger demasiado frío. Tras comer algo en LES CONTAMINES, comienza una larga subida hasta el COL DU BONHOME ( 2.329 m.) y el REFUGIO DE CROIX DE BONHOME (2.443 m.) Km. 45 de carrera. Subo bien, pero el avituallamiento de LA BALME, me tomo un caldo, y me sienta mal. Le digo a Enrique que se vaya, que hasta que no se me pase el mal rato no sigo. Tras calentarme un rato en la hoguera, salgo despacio para arriba, pero enseguida vomito, he vomitado todo el caldo. Luego Enrique me diría que sería un vaso de agua con sales muy fuerte, que no lo habían batido bien. El caso es que comienza mi calvario con la alimentación en esta Ultra. Ya no me pasaría en forma la comida, tendría que parar mas rato de lo necesario en los avituallamientos para intentar comer un poquito, pues enseguida se me hacía bola la comida y debía escupirla. Luego me alimentaría de Coca-Cola, Agua, Agua con Sales y algo de comida que lograba pasar a duras penas, carne de membrillo que llevaba yo, algún embutido sin pan, alguna galleta, y los 7 geles energéticos que llevaba. Hasta las barritas las tenía que pasar muy poco a poco. Amanece subiendo la COL DU BONHOME, comienzan las nubes a correr, y ya no llueve, el paisaje y el amanecer son maravillosos. Alucino en colores. Tras llegar al Col DU BONHOME el paisaje se torna nevado, ya no hace tanto frío, pues no paramos de correr en las bajadas. Comienza la bajada hasta LES CHAPIEUX (1.549 m.) no para de adelantar a corredores, al llegar a este avituallamiento habré adelantado en esta bajada del REFUGIO DE LA CROIX DE BONHOME A LES CHAPIEUX que me he encontrado muy bien  a 139 corredores, en 5 km. y 900 m. de desnivel de bajada. Sin apenas esforzarme, solo apartándome del camino para poder adelantar. La comida sigue sin pasarme, por lo que me esfuerzo en comer pero no me entra nada, lo que me  pasaría factura en las subidas teniendo que ralentizar el paso. En este avituallamiento estoy 21 minutos. Esforzándome en comer. Me parece que es mucho, pero luego comprobaría que en los siguientes aún estaría mas tiempo.
En el siguiente COL DE LA SEIGNE (2.516 m.), comienza a nevar un poquillo, nieve y ventisca se juntan, pero ya comenzamos a ver los Glaciares de la Cara Italiana del Mont Blanc, impresionantes, glaciares de nieve en las partes alta, de nieve y roca en las medias, y de rocas pura en las bajas (llegan hasta el valle). Aún yendo mal en las subidas adelanto gente.  45 en la subida al COL DE LA SEIGNE, y 113 en la bajada al siguiente avituallamiento de LAC COMBAL, aquí ya me voy solo, desde aquí en adelante, tanto Enrique como yo haremos caso de nuestros biorritmos de carrera. Ya hasta COURMAYER, queda una subida hasta la ARÊTE MON FAVRE, y la bajada a COURMAYER, un poco menos de mitad de la carrera. Los cuadriceps duelen bastante, pero mientras la bajada es por senda el dolor de soporta bastante bien, pero desde la MAISON VIEILLE, zona de la estación de esquí a COURMAYER, la senda está preparada para los Turistas, con escaleras, por lo que para mí cada peldaño de la escalera se convierte en un suplicio, sufren los cuadriceps, pero corro, las bajadas las haré siempre corriendo, nunca andando. Desde la ARÊTE DE MON FAVRE A COURMAYER, adelantaré a 67, a pesar de sufrir los cuadriceps. Buen ambiente en COURMAYER, mucho público animando. ¡Bravo Francisco¡ ¡Viva España¡ Se nota que leen el dorsal personalizado. Los ánimos suben la adrenalina. Aquí en COURMAYER, pararé mucho rato, 37 minutos, intentaré comer lo que me pase, está todo abundante, la pasta no me pasa, pero como pastas (galletas) con cecina, y bebo Coca-Cola, y agua. Me cambio de ropa, todo de la parte de arriba. El día es muy bueno, ya hace calor por lo que la ropa de abrigo la pongo en la mochila. Este avituallamiento es muy grande, con zona para cambiarse. Está lleno de gente. Tras estar buen rato salgo por las calles del pueblo, nos llevan por del centro del Pueblo, bastantes ánimos de los Italianos, y buena subida hasta los Refugios de BERTONE Y BONATI (2.010 m.) (en este estoy bastante rato intentando comer algo), porque veo que hay algunos corredores apajarados, enfermos, con mantas. Salgo y a correr tocan, aunque adelanto corredores en la bajada he estado tanto rato que cuando llegue al avituallamiento de ARNUVA (1.769 m.), habré perdido 26 puestos. Pero las vista del Macizo del Mont Blanc desde aquí no tienen precio, espero no darme ningún tropezón, ni me acuerdo del cansancio, sigo mirando a los glaciares, los inspecciono de arriba abajo. A partir de aquí comenzará la segunda parte de la carrera, que con la caída de la  segunda noche, a partir del COL FERRET, se convertirá una noche que será Toledana, sueño, mal comido,  destemple, cambios de recorrido, algún terreno mal marcado etc.
En ARNUVA no estoy mucho rato, como lo poco que puedo y bebo, lleno los botellines y enseguida salgo, subo tranquilo, siguiendo el camino, a unos cuantos corredores que pretenden cruzar un campo (ATAJAR-ACORTAR-ALCORZAR) un señor les indica que por allí no se va, el campo es para pastos, no para corredores. Conforme avanzo en la subida comienza a llegar la niebla, empieza a hacer frío, el día ha sido buenísimo, pero al llegar al COL FERRET, la niebla es espesa, hay que tener cuidado en no perderse, aunque está bien señalizado me fijo bastante. Ramón me ha llamado y me espera en la bajada en un sitio donde no corre el aire. Enseguida me dice que queda alguna subida antes de LA FOULY, en la bajada cae la noche y desaparece la niebla. Me resisto a ponerme el frontal, quiero ponérmelo en LA FOULY,  pero no queda otra que parar a colocarlo, si no quiero matarme. El bosque impide que penetre la luz. Una vez puesto, ya en la carretera veo a Javier, David y Sonia, Ramón me indica por donde va el camino hasta  LA FOULY, cuando llego me dice Sonia que Enrique está a unos 10 minutos, serán 20, lo espero, duermo en la mesa 10 minuticos ( le he dicho a Javier que me deje dormir 5 minutos y me despierte, Ramón le dice que me deje 10), me he cambiado de camiseta, comienza el bajón. Intento comer desesperadamente, pero no me pasa nada. Cuando llega Enrique, y después de un rato, salimos, yo con el semblante cansado, y pensando en si llegaré o no llegaré, muscularmente estoy todavía bien, pero queda mucho para lo mal alimentado que estoy. En este avituallamiento he estado 40 minutos, y no he descansado casi. Comenzamos juntos con Enrique, hasta CHAMPEX, aquí la gente duerme bastante, con lo que aunque haya perdido tiempo, entre LA FOULY Y MARTIGNY, adelantaré a 122. No había que pasar por MARTIGNY, pero unos desprendimientos en LA BOVINE ha hecho que la organización cambie el recorrido, esto nos perjudica bastante, hay una bajada durísima, seguida de una subida y una bajada hasta MARTIGNY, a mitad camino he parado y he perdido a Enrique, el ha seguido para adelante. A mí me entre el sueño en este tramo enrevesado. Me siento en una piedra y duermo. No se cuanto estoy, espero que poco. Sigo mi camino cuando despierto y llego a MARTIGNY (476 m.), creo, un pequeño avituallamiento, y queda una subida, no se de cuanto, pero resultaría que sería de unos 1.200 m. hasta el COL DE FORLAZ (1.562 m.), aquí había que haber llegado por BOVINE, pero es en este tramo donde dicen que ha habido desprendimientos. Ando para arriba, ni veo a nadie, ni nadie me ve, voy haciendo eses y medio durmiendo despierto. Me pego torzatos en la cara, me cuesta mantener los ojos abiertos. El corredor con casco que Vikingo me adelanta, y luego se para en una fuente. Esta es la mía, me paro también, y me lavo la cara y me echo agua por el cuello. Ya comienzo a despejarme, y empieza a amanecer, menos mal, el sueño ya no me vendrá más. Ya en el collado, empieza una fuerte bajada hasta TRIENT, en la subida no he adelantado a nadie, pero en la bajada vuelvo a toparme con corredores y a adelantarlos. En TRIENT está toda la familia, por lo que en el avituallamiento saludos y besos, un poco de cachondeo con el “speaker” y como lo poco que puedo, bebo, y para arriba, me dicen que hay una subida de 400 m., serán 700, y una fuerte bajada hasta VALLORCINE, aquí me vuelvo a encontrar con Enrique, que sale pitando. Intento comer algo, pero como no me pasa nada, recojo los bastones, botella en mano, y como si fuera una carrera de Montaña, me dirijo hasta Chamonix, pasando por Argentiere, primero una subida larga pero de poco desnivel, bajada y en Argentiere ni paro, llevo el botellín en la mano. La sorpresa vendrá al final, con subida por el mirador bajo de Chamonix, aquí la gente no puede más, van casi todos andando. Yo me he propuesto correrlo todo, adelanto a uno 20, corro también en las subidas. A un km. adelanto a Enrique que baja más despacio. En el pueblo de CHAMONIX, me encuentro con Ramón, me dice que afloje, que disfrute del momento, de los aplausos, de la llegada. Por lo que aflojo, y voy saludando al público, al final y tras 36h.39m. llego a meta. Cansado, descompuesto, pero vivo. Feliz de haber acabado, saludo de los organizadores, besos a la familia, dedicación a los que me han acompañado en Chamonix y a mi hermano Enrique, señalando el cielo. Y a beber y comer algo en el avituallamiento. Enseguida llega Enrique, parece fresco, en cambio yo parezco lo contrario, caliente. Tras un ratillo de descanso, decido ir a ducharme, a dormir unas 4 horas. Me tomo un plato de sémola de arroz, ahora me pasa. Y voy para ver el final de la carrera orgulloso con mi chaleco de FINISHER (EL QUE ACABA). Ya han llegado Saioa y Luis (Topete), falta por llegar Roberto, me habían dicho que estaban a punto de cortarlo en no se que control, pero Ramón  me dice que los ha pasado bien. Veo llegar auténticos cuadros a la meta, en cambio Roberto llega corriendo. Lo animo, y luego nos iremos a la cena, muy buena por cierto, que da la organización.
CONCLUSION
Ha sido una experiencia inolvidable, sufrida, de llevar al cuerpo al límite, compensada por los maravillosos paisajes, los ánimos de familiares, amigos y espectadores. Las dudas que podría tener por si podría ser capaz de acabarla han quedado disipadas. Experiencia positiva al fin. NI EN MIS MEJORES SUEÑOS PENSÉ EN QUEDARME TAN BIEN.

Los momentos claves subjetivos  negativos de la carrera han sido: el no poder alimentarme correctamente, el sueño, y el dolor de cuadriceps. Imagino que para otra carrera ultra tendré que espabilar y corregir estos detalles. La alimentación, hablar con profesionales para ver que me pudo pasar, fue desde el principio cuando todavía no estaba nada de cansado. En sueño, creo que con algún gel de cafeina hubiera sido bastante, o en su caso parar a dormir un par de horitas. Y el dolor de cuadriceps, habiendo ejercicios de su fortalecimiento. No veo nada mas negativo.
Los momentos claves subjetivos positivos de la carrera creo que han sido: mi cuerpo ha respondido a la falta de alimentación, y tenía base pues no me he apajarado en ningún momento. Quizás he podido bajar el rendimiento, pero mi cuerpo ha aguantado bien la carrera. El frío lo he soportado bastante bien. Y sobre todo que creo que he corrido bien, he corrido en todas las bajadas y en el llano. También he corrido desde VALLORCINE, tanto las bajadas como las subidas, excepto un par de subidas bastante verticales, y la subida inicial al collado, pues veía a todo el mundo andar y pensaba entre mí en adelantarlos en la bajada, como así ocurrió.
Secuelas físicas de la carrera:
Un poco escocido en la entrepierna, pero con una crema que me había aconsejado Mariví el problema se solucionó enseguida.
En los dos días siguientes fuimos con Tere, Javier, Lucía, Jesús, Mariví y Ana a hacer dos excursiones el primer día a ver el El Lac Blanc por la Flègère y el segundo el glaciar de Argentiere, y con Jesús desde el Grand Col de Saint Bernardo un pico de cuyo nombre no me acuerdo de 2.950m., las subidas las subía al tran tran sin apenas sufrir, pero las bajadas, ¡ Ay las bajadas ¡ Me dolían mucho los cuadriceps de ambas piernas y la rodilla derecha, sobre todo en las zonas que arreglan la senda para los turistas y ponen escalones. También me dolían bastante las plantas de los pies. Los compañeros disfrutaban adelantando a un Finisher. Lo pueden contar. A día de hoy se van corrigiendo estos problemas sin ninguna medicación.
Y la pérdida de peso. Mi peso está ente 62,5 kg y 63,5kg. y el viernes de después de la carrera, pesaba 59,5 Kg. A día de hoy voy ganando peso, pero todavía no he llegado a los 62,5 kg. Y eso que tengo hambre y he comido bastante desde la carrera. Aunque el domingo me pesé después de comer bastante, y ya pesaba 61,5 Kg. Hoy por la mañana antes de desayunar peso 59,9 kg. A día de hoy se va corrigiendo este  problema comiendo y bebiendo lo necesario.
Secuelas psicológicas:
Un problema muy gordo ha acaecido en mi mente, no he perdido las ganas de correr, es más tengo ganas de repetir. Me lo haré mirar por mi amigo Carmelo, psiquiatra, pero creo que a día de hoy no se puede corregir este problema.
Agradecimientos:
Por no nombrar a todos. Cito en general a familiares, amigos y corredores que estuvieron conmigo en Chamonix dando ánimos y siguiendo la carrera. A los que desde la distancia me siguieron, y al público, Francés, Italiano y Suizo, por sus gritos de ánimo “BRAVO FRANCISCO”.

Francisco Javier Sanagustín Agustín
            Dorsal: 1.808
Puesto: 233 en la general, 218 general hombre y 19 en veteranos de mi categoría (50 a 59 años)
           Tiempo: 36:39:49

lunes, septiembre 12, 2011

Milton Ramos gana la I Cicloturista "Gorrión” de BTT


Albun de fotos.
Track de la carrera.
Clasificaciones.
Todo un éxito. Así se podría calificar la primera edición de la prueba cicloturista en BTT “Gorrión” que se ha celebrado este sábado con salida y llegada en el pueblo de Isín. El primer clasificado ha sido serrablés Milton Ramos con un tiempo de 2 horas y 8 minutos; en segunda posición ha llegado, el también local, Luis Grasa con un crono de 2 horas y 12 minutos. En total en la prueba tomaban la salida 137 ciclistas.

La marcha, organizada por la Peña Ciclista Edelweiss y el Centro Vacacional de Isín, proponía un recorrido de 50 kilómetros y 2.000 metros de desnivel acumulado y con el reto en la subida a Punta Güe. Entre los participantes estaban algunos de los mejores deportistas de BTT de Aragón.

Tras Milton Ramos y Luis Grasa, llegaba como tercero en la clasificación general, Daniel Becerril con 2 horas 19 minutos. En féminas las tres primeras fueron Mónica Mena, Nuria Bescós y Estefanía Pérez.

En total eran cerca de 150 los participantes que han tomado parte en esta prueba llegados de Navarra, País Vasco y Aragón. Desde la organización se considera que la cifra ideal puede estar en torno a los 200 inscritos y por ello en esta primera edición mostraban su satisfacción por la cifra alcanzada de ciclistas.

El cielo azul, horizonte despejado permitían ver las cumbres del Pirineo desde San Antonio y desde el alto de Güe. El paso del río ofreció un punto de dificultad que todos superaron, algunos como novedad en su experiencia como ciclistas de BTT. El último tramo de subida a Güe hizo necesario un esfuerzo suplementario, algunos decidieron bajarse de sus bicicletas y hacerlo a pie. El punto de avituallamiento de Larrés, con todo el pueblo colaborando como voluntarios, con la camiseta de organización, y ofreciendo sus sonrisas y una gran variedad de productos, fue muy alabado por los participantes

También el dispositivo preparado para disponer de cronometraje en el tramo de subida a Güe, y el montaje organizativo preparado en el alto de Güe impresiono muy favorablemente a todos los ciclistas.

Mientras unos pedaleaban, sus familiares disfrutaron de las actividades preparadas en Isín, así la demostración de spinning tuvo gran demanda y durante las casi 3 horas de duración, todas las bicicletas estuvieron ocupadas y muy demandadas. Los más pequeños sonreían con los juegos infantiles y con los animales de la granja; para finalizar, la piscina fue el punto de encuentro hasta que se abrió el comedor y todos disfrutaron de la abundante y sabrosa comida ofrecida por el Centro Vacacional de Isin.

Entre los participantes a destacar la presencia de Milton Ramos, (segundo en la Titan Desert, campeón de grandes pruebas de BTT y participante habitual en Iron Bikes, hace pocas fechas de Italia (por los Alpes 700 Km y 26.000 m de desnivel en 7 días)

Y Milton Ramos propuso un reto especial. Si llegaba el primero, saldría de nuevo para repetir recorrido y hacer otra Gorrión, así serían 100 Km y 4.000 m de desnivel; y se comprometió a doblar a los últimos, llegando con ellos a modo de coche escoba. Y como llego el primero, se puso una mochila con bebida y avituallamiento para superar su reto. La primera vuelta hizo un tiempo de 2h 08 min 03 seg. Al final para las dos vueltas 4 h 46 min.

Un éxito total, y desde el Centro Vacacional de Isín y la Peña Ciclista Edelweiss ya se trabaja para el próximo año ofrecer la segunda edición, eso si limitando el numero de participantes para continuar ofreciendo unas muy altas prestaciones de calidad a ciclistas y acompañantes.

Texto: Radio Huesca

jueves, septiembre 08, 2011

Fin de semana entretenido en el Alto Aragón

Para el Sabado
El próximos sábado 10 de septiembre se celebrará la I MARCHA CICLOTURISTA B.T.T. GORRION, organizada por la Peña Ciclista Edelweiss, creadores de la mítica Quebrantahuesos.
Con salida y llegada en ISIN, contará con la colaboración del Centro Vacacional Isin, complejo turístico enclavado en el corazón del Valle de Acumuer, en un entorno tocado por la varita mágica de la naturaleza. La belleza de la zona atrapará a los participantes desde el momento en que tomen la entrada al Valle más desconocido del Pirineo Oscense, y les acompañará durante toda su estancia.

En este entorno se ha marcado un recorrido no exento de dureza de 50 Km y 2.000 m de desnivel acumulado; pero asequible a cualquier deportista preparado.

Habrá control de tiempo por chip, dos avituallamientos en ruta, una comida final en las instalaciones de ISIN para todos los participantes, regalos novedosos a todos los participantes, sorteo de abundantes regalos... Todo ello para disfrutar de una jornada especial y memorable.

La participación está limitada a los primeros 350 en realizar la inscripción y pago.

En breve toda la información detallada y la apertura del proceso de inscripción en la web
www.quebrantahuesos.com.

Para el domingo
Desde el club de montaña Wahkan Raiders presentamos esta carrera por montaña que se esta convirtiendo en un referente en nuestra comunidad y que esperemos que se del agrado de todos los corredores. Con salida desde el camping Bielsa cuenta con un recorrido de 24 kilómetros y 3000 metros de desnivel acumulado, la carrera tiene su meta situada en la plaza del ayuntamiento de Bielsa.

Se trata de un recorrido rápido con una subida técnica y una bajada en la que si se llega con fuerza se puede ir muy rápido. El trazado discurre casi en su totalidad por el Valle de Pineta, un enclave privilegiado que nos permitirá contemplar las cimas de algunos de los 3000 mas emblemáticos de nuestro pirineo como Monte perdido, el Cilindro de Marboré o la Punta de las olas.

Desde la organización estamos trabajando para que el corredor disponga de todos los servicios posibles y pueda disfrutar de una carrera que todos esperamos que poco a poco se consolide en el calendario no solo autonómico sino a nivel nacional.
Y si no tenemos

VI Carrera Popular "Las Cuestas de Gavín"

Especialidad deportiva: Carrera popular
<>
 
<>
REGLAMENTO

Artículo 1.- La Entidad Local Menor de Gavín, Huesca y la empresa PIREACTIVA, junto con la COMARCA DEL ALTO GALLEGO, organizan la carrera de montaña LAS CUESTAS DE GAVÍN 2011, puntuable para el CIRCUITO COMARCAL ALTO GALLEGO DE CARRERAS POPULARES 2011.

Artículo 2.- La distancia será de 13 km. NO HOMOLOGADOS. El recorrido srá de dos vueltas a un circuito de 6,5 km. con 450 m. de desnivel positivo acumulado, por senderos y tramos de pista.

Artículo 3.- La prueba se celebrará el domingo 11 de Septiembre de 2011 a las 11 horas, en la localidad de Gavín, con salida y meta ubicada en el CAMPING GAVÍN.

Artículo 4.- Las inscripciones se podrán realizar hasta media hora antes de la salida en el lugar de la misma, siendo gratuita para los federados en atletismo aragoneses, 10 eruos para los federados fuera de Aragón y 12 euros los no federados.

Artículo 5.- Podrán participar todos los atletas con 18 años cumplidos el día de la prueba, federados y no federados en las siguientes categorías:

Clasificación Prueba Circuito Comarcal Alto Gallego:

MASCULINO FEMENINO
ABSOLUTO ABSOLUTA
VETERANO 40 VETERANO 40 Y MAS
VETERANO 50 Y MÁS

Artículo 6.- Por norma general y de acuerdo a la normativa de la Real Federación Española de Atletismo, no podrán participar atletas extranjeros queno tengan licencia por la Federación Autonómica de Aragón, salvo si se cumple alguno de los siguientes supuestos:

- En Autonomías con frontera terrestre con Portugal o Francia se permitirá la participación de atletas del país vecino siempre y cuando estos atletas no hayan sido internacionales por su país. Así mismo en Ceuta y Melilla se permitirá la participación de atletas de Marruecos siempre que no hayan sido internacionales por su país.
- Competiciones en las que no exista ningún tipo de compensación.
- Atletas residentes en la Comunidad Autónoma. Se deberá justificar con permiso de residencia o de trabajo.

En todos estos casos el atleta deberá poseer el permiso de la Federación de su país de acuerdo con al normativa IAAF.

Será descalificado cualquier atleta que, a sabiendas de su imposibilidad de participar, proporcione datos erróneos a la Organización, para poder hacelo.

Artículo 7.- Existirán dos puestos de avituallamiento durante el recorrido.

Artículo 8.- Los premios en metálico serán los siguientes:

Masc. y Fem.

1º 150€
2º 100€
3º 60€
4º 50€
5º 30€

Artículo 9.- Se otorgarán trofeos a los tres primeros de cada categoría del Circuito Comarcal.

Artículo 10.- "Todos los participantes inscritos correctamente en la prueba estarán cubiertos con un seguro de responsabilidad civil y de accidentes. La organización dispone del correspondiente seguro de responsabilidad civil".

"La organización recomienda hacerse una revisión médica y/o prueba de esfuerzo a todas aquellas personas que no hyan corrido una prueba de similares características anteriormente o lleven un periodo prolongado de tiempo sin realizar actividad física".

Artículo 11.- Habrá una unidad de Cruz Roja y Protección Civil para atender alos participantes en el recorrido.

Artículo 12.- Los participantes dispondrán de un servicio de duchas en las instalaciones del CAMPING GAVÍN.

Artículo 13.- Una vez finalizada la prueba se procederá a la entrega de premios, así como a un sorteo de regalos.

Artículo 14.- Finalmente la organización ofrecerá a los participantes un aperitivo en el lugar de la prueba.

Artículo 15.- Se establece un límite de 250 participantes para su mayor seguridad.

Artículo 16.- La participación en la Competición supone la aceptación del presente Reglamento. Para todo lo no contemplado en el mismo, se aplicará la normativa correspondiente de la Federación Internacional (IAAF), Real Federación Esañola de Atletismo (RFEA) y Federación Aragonesa de Atletismo (FAA).

Artículo 17.- Las reclamaciones se realizarán ante el Juez de la Prueba.

Para más información:
Entidad local menor de Gavín. Teléf ono: 649 62 64 51

lunes, septiembre 05, 2011

Seis altoaragoneses participaron en la prestigiosa cicloturista París-Brest-París

- Seis altoaragoneses han sido protagonistas en la París-Brest-París, la prueba cicloturista internacional de gran fondo por excelencia, que obliga a cubrir un trayecto de 1.200 kilómetros en un tiempo máximo de 90 horas. De la media docena de los nuestros, Luis Escanero y Miguel Ramón -ambos con el maillot de la Peña Ciclista Edelweiss- lograron completar el recorrido y cumplir con creces los objetivos que se habían marcado. En el caso de Cored, ostenta el récord de participaciones en el ámbito aragonés (siete). Y muy de cerca está Escanero, que lleva seis.

Carmen Pérez-Fajardo, también con el maillot de la Peña Ciclista Edelweiss de Sabiñanigo; Carlos Gella Dieste y Anselmo Mur Lalueza, de Huesca, en representación del Club Ciclista Oscense, y José Luis Lera Añaños, de Barbastro, y con el maillot del Club Ciclista Barbastro completaron la nómina y en conjunto se dieron por satisfechos con la experiencia que vivieron la última semana de agosto por las carreteras francesas. Todos se merecen la admiración y el respeto por el camino recorrido.

Miguel Ramón Cored es el aragonés que más veces ha participado en esta clásica cicloturista que se puso en marcha en 1891, que se celebra cada cuatro años y que únicamente se vio paralizada en los dos periodos de las guerras mundiales. Antes que él, el pionero fue otro oscense, Sigfredo Arrieta, el primer atrevido allá por el año 1983. En 1987 fue cuando se animó Cored, en compañía de Eduardo Navarro. Para la presente edición, Miguel Ramón se había marcado bajar de 71 horas y 25 minutos, que fue el tiempo que marcó en 1891 el primer cicloturista en cubrir los 1.200 kilómetros. Su mejor registro lo tenía en 74 horas y 50 minutos, así que su preparación se encaminó a recortar más de tres horas. Aunque admite que le costó dar el primer paso, que era volver a París. "Hace cuatro años decidí que no iba más. Me costó casi seis meses recuperarme de una lesión en la mano por las condiciones de agua, frío y humedad que tuvimos que soportar", señala. En efecto, el peaje de la edición de 2007 fue un traumatismo del túnel carpiano del sistema nervioso de las manos.

Para cumplir su objetivo, Cored consideraba que llegar a Brest -ecuador de la prueba- debía costarle 30 horas. Le sobró media hora. Hasta ese momento había pedaleado de un tirón, así que se pudo permitir el lujo de descansar cuatro horas: ducha, avituallamiento "y casi tres horas intentando dormir".

La vuelta hacia París presentaba el reto "de aguantar" e incluso "regaló" unos 4 kilómetros ya que se perdió en la salida. En el kilómetro 1009 (Villaines La Juhel) se tiró "de c abeza" a una esterilla para conciliar el sueño durante una hora porque veía que no podía más. Fue suficiente para reemprender la marcha y atacar el último tramo "muy motivado y animado por la familia". Allí estaban su mujer, Marisa, su hermano Jesús y su mujer y su sobrino Diego. Cubrió el trayecto con una media de 23,6 km/h (aunque en los kilómetros 100 y 200 registró 29,4 y 27,6 km/h de promedio). Destaca que la climatología ha sido generosa con los cicloturistas en esta edición ya que apenas apareció la lluvia. "He disfrutado, no me han fallado las fuerzas y he superado esos momentos difíciles y de sufrimiento que aparecen sobre todo cuando tienes sueño".

Rescata alguna anécdota como la que vivió en la salida con su sobrino Diego quien, al ver una bicicleta centenaria y a un veterano cicloturista con el traje de época para hacer así la marcha, preguntó: "¿Y el señor aún vive ". Otra, el último día, cuando se le ocurrió pedir en la Bretaña una cerveza sin alcohol. Una demanda insultante para los rudos galos ("¿Una cerveza sin alcohol aquí, en Bretaña ") que casi le hizo salir del local por piernas.

La alegría a su regreso no responde a la pregunta de si volverá dentro de cuatro años. "No digo que no. La moral y la motivación del reto que tenía eran una buena apuesta y me ha valido. No descarto volver. Soy el aragonés que más ediciones ha hecho y es otra razón de peso para seguir", apunta, y deja claro que ya hace tiempo dejó de "salir por salir los domingos" ya que busca "algo que me motive".

Recuerda que empezó a prepararse en el campus de Eduardo Chozas, en febrero, y que poco a poco fue haciendo el rodaje y las brevets clasificatorias. En la primera quincena de agosto hizo un último test con dos brevets de 300 kilómetros y una última de 440. "Allí vi que estaba en los tiempos".

LUIS ESCANERO, SEXTA EDICIÓN

Otro oscense, Luis Escanero, afrontaba su sexta participación con el objetivo de mejorar su tiempo. Lo consiguió tras realizar el trayecto en 58 horas y 25 minutos. "Me salió redonda", afirma feliz. Tan sólo durmió dos horas, que coincidieron con una tromba de agua que cayó y destaca que afrontaba la marcha en perfectas condiciones físicas y mentales. "Cuando ya llevas 800 kilómetros y quedan 400, tienes que estar muy bien de cabeza. En esta prueba siempre tienes que ir a la defensiva. En los últimos 141 kilómetros sacamos una media de 31 km/h, que es en teoría cuando más cansado estás. Y en los últimos 15 kilómetros -iba con un cicloturista de Barcelona- fuimos a saco. Nos picamos con uno que nos había estado chupando rueda y al final le sacamos 20 minutos. Es la edición que mejor he terminado. Y acabar entre los 200 primeros, de los casi 5.000 que corren, tiene su mérito".

Así que miel sobre hojuelas, con récord personal y buenas sensaciones. "Este año la había planificado de otra manera, mentalmente estaba muy fuerte. Empecé con el grupo de Michel Pascual en el J-10 y después he entrenado mucho en solitario porque aquí eres tú contra la prueba y eso endurece. En realidad, es más difícil la preparación que la marcha en sí", afirma Escanero, que subraya igualmente el apoyo de la familia. "Llevo 24 años pringado en pruebas de gran fondo y es una pasada encontrar el ánimo y el respaldo de la familia, como es mi caso. Mi mujer (Ana Izuel) es enfermera y es quien me lleva el control de comidas y las analíticas".

Si bien el objetivo era mejorar el tiempo, asegura que siempre existe un "plan B", que no es otro que terminar la prueba sea como sea. ¿Volver en 2015 "Me quería cortar la coleta, pero creo que seguiré".

CARMEN PÉREZ-FAJARDO

La suerte le ha dado la espalda a Carmen Pérez-Fajardo Alcaine, que acudía por segunda vez a la prueba y si en 2007 tuvo que abandonar en el kilómetro 300 a causa de los estragos provocados por el mal tiempo, en esta ocasión llegó más lejos, casi a mitad de camino (kilómetro 520). Señala que en el primer avituallamiento debió comer algo en mal estado, que le sentó mal, y cuando parecía empezar a recuperarse, surgió otro problema con una herida que le impedía sentarse en el sillín. Fueron demasiados imponderables para poder continuar. A pesar de todo, Carmen califica la experiencia de "increíble y muy bonita" y ve el lado positivo. "He llegado más lejos que la otra vez. Cuando das todo lo que tienes, no se puede hacer más que pasarlo bien y divertirse. Un cúmulo de circunstancias me han impedido terminar. ¿Repetir Ahora mismo no lo sé, de momento quiero descansar. Pero estoy impresionada y asombrada de la cantidad de mujeres que hay en esta prueba y de las experiencias que compartes con todo el mundo".

CARLOS GELLA Y ANSELMO MUR

Es especialmente meritorio el caso de Carlos Gella, que tiene de nacimiento una hemiplegia en el lado derecho y corre con una bici adaptada. Era la tercera vez que acudía a esta cita y si en las anteriores acabó, en esta ocasión se quedó con la miel en los labios ya que a falta de 70 kilómetros "mi cuerpo dijo basta". Señala que sufrió un desfallecimiento y lo achaca al cansancio y a la pérdida de concentración. "No podía seguir y me quedo, por lo poco que faltaba para el final, con la sensación de rabia".

Tiene 46 años y la próxima edición le llegará con 50 (es la media de edad que presenta la prueba). "En estos momentos te digo que no volveré. Pero es lo que he dicho las otras dos veces que acabé. Ya veremos qué pide el cuerpo dentro de cuatro años, o de dos con la Madrid-Gijón, que también es de 1.200 kilómetros".
Por encima de todo, se queda con lo positivo "porque me gusta mucho hacer estas pruebas".

Gella estuvo acompañado durante la marcha por Anselmo Mur, que acudía por segunda vez a la París-Brest-París. Y Mur se mostró solidario con su compañero de fatigas, al que acompañó en su abandono. "Si no se puede acabar, no se puede. Estas pruebas son para disfrutar y hay que tomárselas con calma, sin pensar en lo que te queda sino en el próximo control. Si no, te pones nervioso".

JOSÉ LUIS LERA

El barbastrense José Luis Lera habría marcado el mejor tiempo entre los altoaragoneses de haber finalizado. Quería hacer el trayecto en 50 horas (en 2003 lo hizo en 51 y fue el mejor de los españoles) y en esta ocasión habría estado entre las 54-56. Lamenta haber estado muy retrasado en la salida, "con el grupo de los que van más tranquilos" y confiesa que no encontró el ritmo que buscaba. Así que se le fueron escapando los minutos y al regreso de Brest, en el kilómetro 860, optó por la retirada. "No había problemas, pero tampoco ilusión". Lamenta lo sucedido porque "la había preparado bien aunque quizá este año no me acordaba de que había que sufrir".

fuente: Diario del Alto Aragón