domingo, abril 20, 2014

UN RECORDATORIO DEL RECORD DE SUBIR CORRIENDO A MONTE PERDIDO, POR SI OS LO QUEREIS PLANTEAR.


Sigo buscando y encontrando en internet esos viejos artículos que de una u otra manera han pasado  por mi vida y donde de una manera u otra me he visto reflejado. Hace muchos años pusimos en Marcha con mi amigo Amador Coscolla, propietario del Albergue del Ultimo Bucardo en Linas de broto. Desde allí fuimos animando a corredores a realizar este reto de subir y bajar a Monte Perdido desde Torla intentando batir y mejorar la marca establecida por los distintos corredores. La idea era difundir y crear un reto individual y atractivo como sigue siendo este. Enseguida viene el buen tiempo y seguro que muchos tiene este reto en la cabeza, alguno para batir record y algún otro por el hecho de hacerlo y sacar su marca personal.
Allí queda el recordatorio y animo a la peña a disfrutar del entorno del Parque Nacional de Ordesa.
Os dejo también la nota de prensa sacada en septiembre del 2012 Por Martí del Diario de Aragón.

El 14 de agosto del 2012 Txus Romon estableció una nueva marca de velocidad en la ascensión a Monte Perdido desde Torla. La anterior marca pertenecia a Iker Karrera desde 2006, cuando formaba parte de le Euskal Selekzioa con 4h48´acompañado de sus compañeros Harkaitz Zamakona y Jose Felipe Larrazabal. El objetivo era mejorar el tiempo. La salida fue a las 5:47 AM desde el cuartel de la Guardia Civil de Torla.

Txus Romón es un enamorado del Monte Perdido. Este fisioterapeuta vizcaíno nacido en Muskiz hace 37 años ha subido el gigante calcáreo por todas sus vertientes. Desde la ruta normal por el Lago Helado, a la vía de Las Escaleras y la cara norte por el Lago de Marboré...
Desde pequeño, hizo andadas con su aita (padre) por los montes cercanos a la localidad costera de 7.000 habitantes. Txus conoció las carreras por montaña en el año 1999. Corrió entonces la Galarleiz, el maratón de montaña más famoso del territorio español. "Me aposté con un amigo que era capaz de acabarlo. Me quedé sorprendido al acabar entre los 20 primeros", explica.
En los últimos años, Romón ha buscado el más difícil todavía. El vizcaíno se ha hecho famoso por sus retos. Subió corriendo La Facha desde el embalse de La Sarra en dos horas; hizo el mayor desnivel de España (2.250 metros) en Picos de Europa, en dos horas y 13 minutos. También ganó en la Travesía a los Picos de Europa, 77 kilómetros y 14.000 metros de desnivel acumulado.
Pero Romón tenía entre ceja y ceja algo mucho más fuerte. El gran reto era batir el récord del ascenso y el descenso del Monte Perdido saliendo y llegando a Torla. Joan María Vendrell, el guarda del refugio de Góriz, abrió la carrera. Después, mejoró su marca el sabiñaniguense Jesús Sánchez, en cinco horas y media y el último plusmarquista, es el vasco Iker Carrera, en 4.48.

En forma

Romón se encontraba este año como una moto y se propuso batir la marca de su paisano. Se puso manos a la obra y decidió afrontar este verano el desafío del Monte Perdido. Un recorrido de 4.800 de desnivel acumulado y 2.400 de ascenso continuado que un senderista necesita dos jornadas en completarlo. Romón decidió acometer esta pequeña locura el pasado 14 de agosto. "Elegí ese día coincidiendo con mis vacaciones. Arguiñe, mi esposa, me animó a intentarlo". La carrera la comenzó en el cuartel de la Guardia Civil a las 5.47 horas de la mañana. "La víspera, los guardias civiles me dieron un testigo que era una medida de la Virgen del Pilar. Con ella me tenia que hacer una foto en la cumbre y enseñarselas en el regreso", dice el corredor vizcaino.
Comenzó de noche corriendo por la carretera. Le costó llegar a la pradera de Ordesa 38 minutos. Fue subiendo progresivamente por el Bosque de las Hayas y el camino de las cascadas hasta llegar a las Clavijas de Soaso en hora y media. Desde el refugio de Góriz llegó a la cima tras 2.46 de esfuerzo. Eligió el camino directo de Las Escaleras para llegar a los 3.355 metros de altitud. "Las escaleras tienen cuatro franjas o fajas hasta la cumbre. Hay que encontrar las chimeneas de segundo grado". En esta zona Romón se despistó. "Estaba empecinado para hacer la marca. No vi ningún hito y la pérdida me causó mucho agobio. Me encontraba solo y cansado a gran altura", recuerda.
Pero al final llegó el feliz momento de alcanzar la cima. "Eran las nueve menos cuarto y hacía fresco. Estuve dos minutos escasos. Hice la foto y bajé a tumba abierta", explica. Solo al final pudo relajarse puesto que tan solo batió el récord por dos escasos minutos. "Me daba cuenta de que no batiría el tiempo, pero fui concentrado. Fui a tope, a ritmo de competición. La bajada la hice por Turieto, lo que pasa es que al final hay que remontar una cuesta hasta el cuartel. Es una subida canalla". A este bólido humano le costó bajar desde la cumbre hasta Torla 1.48. En el cuartel de la Guardia Civil le esperaban alborozados su esposa y Aitxol, su niño de cuatro meses.
Poco material se llevó Romón para su desafío. Lo más importante eran unas zapatillas Salomon ligeras, una riñonera con una pequeña manta térmica, el teléfono móvil, una camiseta de tirantes y pantalón corto. También se llevó unos geles y unas barritas energéticas. La hidratación era básica. "Cargué agua en la pradera y las gradas de Soaso, en la ida y la vuelta. Pero estaba todo muy seco", concluye.

DESCRIPCION DE LA RUTA

lunes, abril 14, 2014

 FIN DE SEMANA MUY CAÑERO  EN JAVIERRE DEL OBISPO Y OSAN CON EL" KM VERTICAL A OTURIA" Y "LA OSAN CROSS MOUNTAIN" UNA FIESTA PARA LA COMARCA DEL ALTO GALLEGO CON LAS CARRERAS POR MONTAÑA.

https://docs.google.com/file/d/0B4Ab5X7D5JJqQ3NzSlZvME95WVE/edit

https://dub114.mail.live.com/mail/ViewOfficePreview.aspx?messageid=mgqLXfCqLD4xG3rdidZ181OA2&folderid=flinbox&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&n=7329809
 
 
 
 
 
 
Fotos de Ramón Ferrer

 

martes, abril 08, 2014

Y ESTE FIN DE SEMANA NO PERDONA EL KV A OTURIA Y LA OSAN CROSS MOUNTAIN

Ultimos metros del KV

Completito el fin de semana que se nos avecina.
Comenzaremos el sábado con la tercera edición del KV A OTURIA. Prueba que no se realizó el pasado año, pero que este año vuelve y con más fuerza que nunca, pues de nuevo forma parte de la Copa de España de Carreras Verticales como ya sucedió en el 2012.
Serán 5, 8 km para un desnivel de 1000 metros que partiendo del pequeño pueblo de Javierre del Obispo llega hasta la misma cima del Pico Oturia (1921 m)  donde los corredores, una vez recuperado el aliento, podrán gozar de unas vistas inmejorables de un pirineo totalmente blanco en estas fechas.
Vaya vistas desde Oturia
Recorrido en general por un bosque bastante abierto en su primera parte y con un desnivel bastante asequible donde se puede correr prácticamente todo, hasta los últimos 300 metros donde se llega a una zona verdosa y que después de un corto tramo llano la cosa se empieza a empinar para coger la parte más vertical de la pala cimera que hará hincar bien los riñones.
Al formar parte de la Copa de España, concretamente la prueba que abre el circuito esta temporada, será importante irnos a la lista de participantes y fijarnos en la enorme calidad de muchos de los participantes, destacando la presencia entre otros de Luis A.Hernando, Raúl García Castán, Agusti Roc,  Miguel Caballero, Jessed Hernandez, Iñigo Lariz, Kiko Navarro o Pere Rullán entre otros. De la misma manera en el apartado femenino la participación es de lujo con la presencia de Maite Maiora, Vanesa Ortega, Azahara García, Eva Moreda, Marta Vidal, Maribel Martinez, Mónica Saez, Mari Cruz Aragón, Angels Llobera y como no, la jovencísima Leire Fernandez.


Estos hacen 87 km.
Los podiums van a estar carísimos y el espectáculo garantizado.
Y el domingo la fiesta continuara con la celebración de la séptima edición de la OSAN CROSS MOUNTAIN. Como ya todo el mundo sabe una carrera muy asequible con sus 17 km y 1000+, que asciende por la espectacular ruta de las ermitas de Yebra de Basa para disfrutar de unos 3 km medio llanos por las praderas de la zona de Santa Orosia y en un descenso vertiginoso plantarse de nuevo en Osan de donde se ha salido no mucho tiempo antes, para comerse un plato de migas Aragonés que se ha convertido en seña identificativa de esta carrera tan atractiva. Casa año se rompen barreras en cuanto a la participación y este año rondaran los 400, habiéndose quedado mucha gente sin poder participar por esperar a última hora para formalizar la inscripción.
Espectacular Osan
Como el tiempo parece ser que también se quiere unir a la fiesta, seguro que ambas jornadas van a salir redondas. ¡A disfrutarlas!

 
 
FUENTE DE: RAMON FERRER 

miércoles, abril 02, 2014

RECTA FINAL PARA EL KM VERTICAL A OTURIA LA OSAN CROSS MOUNTAIN
Ya estamos en  la recta final para la celebración del 2km vertical a Oturia” y la “Osan Cross Mountain”, El día 6 cerramos ya las inscripciones, tanto de una como de la otra carrera, tenemos que trabajar con los listados. El club Fondón de Osan y la Organización de la carrera se encuentra muy satisfecha con la participación y con el Nivelazo que va haber en las dos carreras.
 Tenemos El Km vertical que prevemos unos 150 corredores, en  donde contamos con nombres importantes como. Luis Alberto Hernando, Miguel Caballero, AgustiRock, Raúl García, Iñigo Lariz, y un largo etc, En chicas Podemos destacar la Presencia Vanesa Ortega, Azara García, Maite Maiora, Leire Fernández, EvaMoreda, Mari Cruz Aragón…….Está claro que habrá Guerra por el triunfo.
Todos tendrán que afrontar una distancia de 5´8km y 1000m de desnivel, Todo el invierno Oturia ha estado nevada, ahora se esta yendo mucha nieve aunque es posible que aun pueda caer en esta semana y media que queda alguna otra nevada y encontrarnos una subida divertida y dura como encontremos en el 2012 en la copa de España. En La Osan Cross Mountain  con más de 300 corredores en estos momentos aun estera aumentar en estos últimos días su participación y sobrepasar los más de  400 corredores que corrieron el año pasado. La Osan Cross Mountain es una carrera popular.
Muchos correrán para disputarla, Otros para mejorar sus marcas y otros para disfrutar de ella, para encontrasen y correr de nuevo con los amigos al principio de temperada. Esta carrera de principio de temporada con sus 17 km de distancia y sus 1000m de subida acumulada es ideal para empezar a adentrarse en este maravilloso mundo de las carreras por montaña que cada vez tienen más seguidores. En esta fecha nos encontraremos con un colorido de la montaña especial, con una cascada de más de 60m cayendo al vacio y mostrándonos su belleza. El camino de las ermitas, alguna de ellas colgadas en las rocas ocultándonos su historia y su leyenda de Santa Orosia.

 La Osan Cross Mountain es una carrera para vivirla y disfrutarla. A su final en el pequeño pueblo de Osan  degustaremos las famosas migas con huevos fritos en compañía de todos los corredores que allí nos juntaremos  para hablar, saludarnos, comentar como nos fue y disfrutar de esos momentos únicos de relajación y bien estar que nos ofrece ese maravilloso ambiente.
Por ello animaros si alguno se lo está pensando, quiere probar lo que es este mundillo o le hace falta pegarle un último empujón para decidirse a participar.
iframe> Fondón de Osan y GMS os espera en el Km Vertical  Oturia, o en la Osan Cross Mountain o en las dos carreras los días 12 y 13 de abril.

OS ESPERAMOS

domingo, marzo 30, 2014

MI VOLVER A EMPEZAR CON LA ULTRA DE NOGUERUELAS

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6458091Este fin de semana hemos debutado de nuevo con las carreras por montaña de larga distancia. Hemos empezado con la Ultra de Nogueruelas en la sierra cercana a Valdelinares en Teruel. Si como suena, algo nuevo para mi, nuevo hablando de competición. Suelo hacer rutas largas y muy largas pero a mi bola, Cuando dispongo de tiempo alterno la Bici con el correr, foto por aquí, parada a comer o a descansar por allá, me canso  me voy para casa....etc, etc. Ningún tipo de compromiso de tener que llegar algún sitio. Después de mas de 15 años cuando corrí por primera y segunda vez en la Ultra de los Monegros, con sus 120 km. Recuerdo que apenas corríamos 20 personas, mientras con la bici ya salían mas de 400 ciclistas. Desde entonces no había vuelto a competir en esta especialidad, aunque me apetecía correr mucho estos años de atrás. Entonces estaba mas dedicado a las carreras por montaña en línea. Después de esta Ultra en Nogueruelas me he dado cuenta de que este mundo ha cambiado mucho desde sus principios, recorridos bonitos, curiosos, amigos, afición, buen royo, dureza, autocontrol.....etc. Me gusta.
En esta carrera tenia mis dudas de novato, que ritmo tenia que llevar para tantas horas, salir fuerte o despacio. llegare, me romperé. Nada he salido a un ritmo tranquilo, cómodo para mi, sin prisas, un ritmo al estilo de cuando voy haciendo mis salidillas, muy a gusto, solo faltaba ver pasar las horas y como respondían mis piernas. 8h40´de carrera para hacer esos 70km y entrada en meta entre los 15 primeros con una pequeña rozadura y con las piernas menos cargadas de lo que esperaba. A gusto hubiera ido a la mañana siguiente a pedalear un poco para soltar. El frio la niebla el aire era otro factor a tener en cuenta, quizás llevaba en mi mochila mucho prenda, pagando la novatada, pero no me importa, hacia frio y sabia que si tenia algún problema no tendría problema de abrigo, aunque a mucha gente la veías correr hasta sin mochila y sin peso.
Una currada y bonita vuelta con caminos pistas, campo a través, donde tenia problemas con mi daltonismo y que me costaba ver las señales y las cintas, por lo cual tenia que pararme muchas veces donde gracias a mi GPS conseguía salir del apuro a la vez que otros corredores me gritaban (HEY, QUE ES POR AQUI). Bueno como ya conozco mis problemas de perderme en las carreras ya me lo tomo como cosa normal. Aparte del frio y la nieve que pasábamos y por la que resbalábamos, Resaltar los 3400m de subida acumulada. Un sin fin de fuertes rampas de desniveles superior a 300m nos acompaño en los 70km de principio a fin.
Bueno en conclusión, estreno positivo, no acaba aquí mi continuidad en este tipo de carreras, o sea que nos veremos seguro pegándonos estos palizones por la montaña.
Agradecer como siempre el apoyo de Ramón Ferrer y sus estupendos álbumes de fotografías que nos se le queda ningún corredor por retratar. Aquí os cuelgo también su álbum.
Gracias a mis amigos de Mora de Rubielos, Juan Carlos y Rafa, agradecerles su Hospitalidad y su buen avituallamiento de recuperación en su restaurante el Escalón y por habernos animado a correr esta bonita carrera.
Organización Ultra de Nogueruelas. Buen curro os habéis pegado, agradecer a todos sus voluntarios y a todos los medios participantes por velar por la seguridad de los corredores, aguantando durante horas el frio y el mal tiempo que les ha tocado.
Seguro que nos vemos otro año.
 
                                                                                         FOTOS DE RAMON
   CLASIFICACIÓN
1 - Gabril Valero..........................  7:54:01   
2 - Paco Saiz.................................  7:59:18
3 - David Gonzalez.......................  7:59:18
1 - Mari Angeles Aguilar..............  8:41:30
2 - Laura Herrera..........................  10:14:12
3 - Carmen María Perez...............   10:26:24   
 
 
            

jueves, marzo 20, 2014

¿POR QUE CORREMOS POR LAS MONTAÑAS?

Las carreras por montaña ya empiezan a tener algunos años aquí en España. También en todos estos años hemos aprendido a correr, a subir, a bajar y a entender el comportamiento tanto del cuerpo como de nuestro organismo en este deporte que a muchos les parece tan duro. La verdad es que los años pasan y por nuestras piernas hay cientos de kilómetros de galopadas y trotadas. Estoy escribiendo estas líneas a nivel particular, por lo que a lo mejor no tiene nada que ver con el comportamiento orgánico de otros corredores. Diré que llevo mas de 30 años corriendo por las montañas y sigo con la misma afición que el primer día. Sera porque nunca he forzado al cuerpo más de lo que mis piernas me han permitido, o será porque en mi cabeza siempre he planificado mis entrenamientos y he pensado mas en divertirme que en sufrir de esos super esfuerzos, donde cuando fuerzas más de lo normal y vas a tope, parece que hechas fuego por la boca. También esas series tan duras y repetitivas que le pedimos al cuerpo para ser más rápido. Yo lo tuve claro desde el primer año, siempre he querido disfrutar de la montaña, de ese trote suave, donde las horas pasan sin darte cuenta, al igual que los kilómetros y tus piernas siguen tan enteras como al principio. La verdad que tener estas sensaciones esta fuera de la comprensión de una persona que nunca ha corrido o ha hecho deporte, es un privilegio, pero vuelvo a repetir que todo se debe a la regularidad en la que en todos estos años nos hemos dedicado a subir montañas y al ejercicio combinado que voy alternando como es el ciclismo, natación, escalada, etc… También gracias a esta continuidad, las lesiones siempre me han respetado a no ser por alguna sobrecarga muscular o alguna torcida de tobillo.
Recuerdo al principio lo mucho que me costaba subir, parecía algo imposible, no conocía a nadie que practicara esta afición para que me aconsejara. En aquellos años decías que habías subido a Oturia corriendo y te trataban de loco. Pero las cosas han cambiado, ahora mucha gente corre, y además corre mucho. Se empieza mucho más joven y por lo tanto despuntas antes, además hay ya muchas cosas escritas sobre el correr por la montaña y no tienes que probar nada nuevo ni raro que no hayas oído antes. A lo mejor si en aquellos años hubiera habido carreras, ahora pensaría de otra manera.
Tengo 47 años y no voy a probar nada nuevo, este plan lo soporto bien, donde mi lema es: “Compito para entrenar y entreno para disfrutar”. Está claro que en la carrera vas a dar o ajustar tus posibilidades al máximo, siempre sin pasarte, pues está claro que nuestras cabezas tienen claro que tenemos que llegar, aunque luego no lleguemos por algún motivo. Además es curioso, la gran mayoría de los corredores a excepción de la elite, tenemos fijado nuestro puesto dentro de la carrera, pues salimos con mucha fuerza aguantando el ritmo de los demás, hasta que vamos perdiendo esa fuerza que no nos permite seguir al corredor de delante, de esa forma aceptamos esa posición que no recuperamos a no ser que nuestro contrincante desfallezca. Gracias a todas esas carreras en las que has dado todo lo que podías dar, nos mantenemos en una forma idónea para afrontar el entrenamiento o las salidas que realizamos a nuestra bola o con algún compañero, en estas salidas te da tiempo a hablar, a pensar, a disfrutar de la naturaleza o de las montañas que nos rodean, a experimentar cosa nuevas, a despejarnos y a quitarnos ese mono que los corredores tenemos cuando llevamos dos días sin salir al monte.
Con estas líneas no quiero decir nada, solo es una visión personal donde he aprendido en todos estos años a estar bien con migo mismo a conocer a mucha gente y a hacer muchos amigos por toda España.
Samuel

viernes, marzo 14, 2014

II RETO NOCTURNO "OSAN CROSS MOUNTAIN" SALIENDO CORRIENDO DESDE HUESCA.
 
Otro año mas todos preparados para correr la "Osan Cross mountain" y como no, dos de sus protagonistas vuelve a afrontar este año de nuevo el reto de venir corriendo desde Huesca hasta Osan y empalmar con la carrera de 17km de distancia y 1000m de desnivel, se saldrá el día 12 de abril sobre las 22h de la noche.
 Javi Sanagustín y Saioa Ortiz son los protagonistas de esta bonita locura este año acompañados por la Luna llena si el tiempo o permite. 
Alli queda ese reto y si alguien quiere unirse a esa nocturna fiesta solo teneis que contactar con Javi.
Aquí queda un bonito relato de "HUESCA OSAN CROSS MOUNTAIN", por si alguno os picais y les queréis hacer compañía.
 
Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.

Habíamos quedado con Saioa a las 21h. 40m. en la estación de autobuses de Huesca para partir a Osan. Después de cenar un poquillo vamos con Teresa a tomar un café tranquilamente y a esperar.  Los primeros comentarios son que los “hombres del tiempo” han dicho que haría buena noche. Despedida, y comenzamos a trotar por las calles de Huesca camino de Osan. 
Tomamos la pista, un cartel envía por la calzada Romana, nosotros cogemos la que sale en subida hacía el oeste, sin cartel, y que nos llevará hasta la cuesta, llamada por los que la conocemos de ir en BTT, la revientachulos. La pista está bastante bien, algún pequeño tramo labrado por los tractores, nos salimos a los campos, y sin problemas. Vamos corriendo todo, pero en la revientachulos comenzamos a andar, tiene unos fuertes desniveles, y esta con mucha gravilla. 
 La mirada hacía atrás es preciosa, se ven las luces de Huesca, y pueblos de alrededor, hemos ganado algo de altura, pues la pista va subiendo poco a poco ya desde Huesca. Tenemos una buena noche, pero sin luna. La luna esta creciendo, solamente esta a un 7% (Tras la luna nueva, la parte iluminada va creciendo a lo largo de otros 14 días, hasta que se alcanza de nuevo la luna llena.
El cielo está completamente estrellado, nos encanta mirarlo de vez en cuando. Lejos de las luces de la ciudad, el cielo estrellado es un bello espectáculo. Las noches despejadas de luna nueva son las mejores para observar el cielo estrellado.
Tras finalizar la subida, llegamos a una carretera ancha y buena, pero sin circulación. Es la que lleva al nuevo pantano de Montearagón. La seguimos quinientos metros hacia el norte, para cruzarnos con la que lleva de Huesca a la localidad de Fornillos. La cruzamos y cogemos la pista que por el “saso” nos llevará ya completamente por llano hasta la carretera de Huesca a Apies. En este saso la vegetación arbórea es de pino de repoblación y carrascas.
 Ya en bajada, se llega a la localidad de Apies (situado sobre una colina, a 640 metros de altura, con una cruz de término del s. XVIII al inicio de la bajada al pueblo).
 Apies tiene unos 80 habitantes censados. Pero esta noche no vemos a ninguno, son alrededor de la doce, y la gente debe de estar encerrada en sus casas. Tampoco vemos ningún perro. Soledad absoluta, en el único pueblo habitado de los que vamos a pasar. Por lo menos tiene luces. De aquí en adelante y hasta la zona de la Guarguera, la luz artificial la pondremos nosotros, la natural, las estrellas.
 
Ya ha pasado la medianoche
y no hay lobos por el horizonte
solamente la oscuridad
rota por el cielo estrellado
y la luz artificial de nuestros frontales

El barranco que cruza lleva bastante agua, normalmente son barrancos secos, pero este año ha llovido y nevado mucho por lo que baja mucha agua. A lo largo de toda la noche nos irán acompañando los sonidos del agua de los barrancos y de los ríos. Al finalizar la pista se llega a unos campos de cultivos con una mansión tipo “Dallas”, vallada. Seguimos bordeando hacia el norte los campos de cultivo, unos son de trigo y otros de soja y así llegamos a una caseta de campo en ruinas. Desde aquí van a comenzar las dificultades, pues vamos a tener que salirnos un rato de los campos por una senda algo vestida, en otro tiempo fue senda, en la actualidad “no”. Me he puesto el frontal de Chus, sus 800 lúmenes nos permitirán ver mas distancia.
 Hay dos opciones, la larga es bordearlo hasta coger la senda al Salto de Roldan, la otra opción es ir por medio de los campos. Como la hice hace dos días, tomamos la segunda opción. Error. Seguimos una rodada, y al poco tiempo estamos en medio de una campo, la nada. Si seguimos iremos directamente al río Flumen, por lo que cambiamos de dirección hacia el norte. Tenemos suerte, enseguida llegamos al borde del campo, y ya me acuerdo que pasé por aquí. Al fondo sale el camino. ¡Salvados! La verdad que meterte en medio de un campo inmenso de noche, sin brújula, y sin referencias es difícil orientarse. Esta ha sido la segunda vez que tenemos nuestras dudas pero que las hemos solventado en un momento. Una vez en la senda, que sube al Salto Roldan, lo próximo es no salirse de la senda por muy vestida que esté.
 Y es lo que hacemos. Senda muy vestida, que por el día tiene unas vistas impresionantes de la cara Sur del Salto de Roldán y del río Flumen, con su cañón de las Palomeras, y sus meandros inmensos. Cruza un barranco ya con fuertes cortados y mucho agua, las cascadas se oyen rugir. Y tras el viene la cresta que va entre este barranco y el de las Palomeras del Flumen hasta llegar a la base de la Peña San Miguel.
 
Seguimos la pista hacia el norte, pronto llegamos al mirador del Salto Roldán, lo dejamos a la derecha, y seguimos la pista pegada al mismo, hay otra pista a la izquierda de ésta que te lleva hasta el Refugio de Belsue, de Peña Guara y al embalse de Belsue. 
 Llegamos primero al Embalse de Cienfuens, a la izquierda los acantilados del mismo nombre. Porque lo dicen los mapas, pues no los vemos. Y hablando de mapas, se nos ha quedado en casa. Mejor, así no se estropearán. Enseguida llegamos al embalse de Belsue, cruzamos por su presa, y seguimos la senda sale hacía el norte, y sin pérdida nos lleva hasta el pueblo de Luxera.
Tomamos una barrita. Y ya por senda que sale al norte, encaminamos nuestros pasos hasta Ibirque. Tanto Luxera como Ibirque llevan abandonados desde los años 60. Luxera todavía tiene alguna casa en pie, pero Ibirque está totalmente derruido.
  Con marcas de la GR 16, que se supone que es la que no debemos perder, pues nos llevaría a Biescas. Notamos que hace frío, de repente vemos que cae una fuerte rosada, por lo que nos ponemos el chubasquero. Cruzamos una pista y subimos durante 10 minutos. Aquí comienza la bajada a la Guarguera.

Al olmo viejo, hendido por el rayo 
y en su mitad podrido,
con las lluvias de abril y el sol de mayo
algunas hojas verdes le han salido.
 
Comenzamos la bajada hasta Gesera, en plena Guarguera (valle del cruzado por el río Guarga, y zona prácticamente despoblada, solamente queda algún lugareño que se resiste al abandono, con la excepción de los pueblos rehabilitados de Aineto y otro cuyo nombre de momento no me acuerdo). Este descenso es una trialera clásica de BTT.  Sin mas contratiempos y tras coger agua de nuevo en un barranco llegamos a Gesera.
 Pueblo en plena Guarguera, deshabitado, pero no abandonado. Sus casas están en pie. Hay un coche. Luego hay gente durmiendo, que por supuesto no aparece. Tomamos una barrita, y a correr tocan. Salimos del pueblo por la carretera, que a su vez es GR16, son un par de kilómetros que se hacen pesados. Cruzamos el puente sobre el Guarga, y al otro lado sale una desdibujada senda marcada con algún mojón y marcas de GR, nos perdemos una vez, pero sin querer volvemos a la senda.
Asi llegamos a Castillo de Guarga, solamente están en pie las dos casas al oeste donde viven y una nave para los tractores y la maquinaria agrícola, el resto está en ruina. Su iglesia también. Hay que cruzar por un campo de la parte baja del pueblo al norte, hasta que se llega a una buena pista. Esta pista para camiones, era y es la GR, aunque ahora sin apenas marcas y sin sendo, solo pista. Que es ancha, con buen firme, por lo que se puede correr bastante. A partir de aquí ya no tendremos ningún problema de orientación, es zona bien marcada y conocida de hace pocos días.
Tras otro tramo de pista bastante largo, y en el que en las subidas fuertes andamos llegamos al cartel indicador de recorridos (Abenilla, Castiello de Guarga, Sandias y Ceresola, Yebra de Basa), bastantes flechas en diferentes direcciones. Aquí paramos a tomar el último tentempié completo (bocadillo y gel, plátano ya no nos queda) antes de llegar a Osan. Ya prácticamente es todo bajada hasta el puente del río Basa tras pasar Allue.
 
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
 
La senda a Osan cruza por un túnel, debajo de la carretera de Sabiñánigo a Yebra de Basa, y va por la izquierda de una Nave, subiendo por un barranquillo seco. Siguiendo los mojones llegamos a la carretera de Osan. Enseguida cruzamos el puente, subimos por una senda vertical a coger una pista, y llegamos a la carpa tras haber recorrido 67km. y 2.100 metros de desnivel acumulados positivos, en 10h. 50m. Saludamos a los conocidos y vamos a coger el dorsal y cambiarnos de camiseta para iniciar la salida de la carrera “Osan Cross Mountain”, 17km. y 1.000m. positivos. Pero esto ya es otra historia.
Estamos contentos de haber finalizado bien esta pequeña aventura. Cansados pero hemos llevado un buen ritmo que nos permite hacer la carrera. Nos la vamos a tomar de relax, saliendo a la cola del pelotón. Para finalizar Samuel nos entregó un detalle sorpresa de “Finisher”. Made in Teresa.
 
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.

Por Javier Sanagustin.

lunes, marzo 10, 2014

MIRA TUS ZAPATLLAS RUNNING MONTAÑA PARA ESTE 2014


ESPECIAL: ZAPATILLAS DE TRAIL RUNNING
Fuente del BLOG "SOY COBARDE"



ADIDAS SUPERNOVA RIOT 5: para corredores pronadores de peso medio-alto que busquen comodidad en largas distancias, y en terrenos de dificultad media. Confortable, suela Continental para un mejor agarre, y muy buena calidad de acabados. Muy buena amortiguación en un peso bastante contenido, de 340 gramos.




ADIDAS ADISTAR RAVEN 3: para neutros y supinadores. Zapatilla muy versátil, capaz de funcionar a las mil maravillas en varios tipos de terreno, su agarre, comodidad y amortiguación la convierten en una gran opción. Suela Continental y tecnología TechFit en el upper. Buena elección para larga distancia. 340 gramos.






ASICS GEL-FUJI TRABUCO 2: saga histórica donde las haya dentro del trail running, es la típica zapatilla que es magnífica en todo, sin ser la mejor en nada. Amortiguada, cómoda, solvente, apta para prácticamente todo tipo de terrenos... Para pronadores de peso medio-alto, tiene una "hermana neutra". Rondando los 360 gramos.





ASICS GE-FUJI SENSOR 2: para neutros y supinadores de hasta unos 80-85 kgs. Tope de gama en trail, con una amortiguación y comodidad enormes. Buque insignia de Asics en este segmento, se trata de una zapatilla que protege pero a la vez ofrece mucha ligereza desde sus 350 gramos de peso.





BROOKS CASCADIA 9: cómoda como para disputar carreras de larga distancia, amortiguada como para quedarse dormido con ellas, reactiva como para ir muy rápido en pistas, y versátil como para usarla en terrenos muy variables. Tecnología DNA, marca de la casa de Brooks. Si quieres una 'zapa' de trail para todo, la Cascadia es para ti. Neutros de peso medio-alto. 



INOV-8 TRAILROC 255: perfecta para circuitos complicados, terrenos donde sea esencial una buena técnica, y roca suelta. Para neutros hasta peso medio (unos 75 kgs), se caracteriza por su ligereza (255 gramos, como indica su nombre), y su capacidad de reacción. Muy rápida, perfecta para competir, pero también para servir como adaptación a zapatillas con drops más bajos.




LAFUMA SPEEDTRAIL: neutros y pronadores leves podrán disfrutar de una zapatilla que combina la velocidad de la que presume su nombre con la protección suficiente para afrontar recorridos medianamente dificultosos, en un peso bastante contenido (unos 350 gramos), y con muy buen ajuste.





LA SPORTIVA ULTRA RAPTOR: posiblemente, de las mejores opciones para circuitos técnicos. Y de la misma manera, cómoda, consistente y muy amortiguada. Neutros, incluso de peso alto, podrán utilizarla para todo tipo de usos en montaña, tanto para corta como para larga distancia. En cuanto a agarre, difícil de superar. Unos 350 gramos.





NEW BALANCE MT1210 LEADVILLE: pronadores leves y medios de cualquier peso. Podrá ser usada también por neutros que tiendan a pronar con el cansancio. Apta para dificultades medias y para cualquier distancia, por su confort, amortiguación y tracción. De lo mejor del mercado. 290 gramos.




SALOMON SPEEDCROSS 3: la que es posiblemente la mejor marca de trail de la actualidad, nos deleita con una zapatilla que es perfecta para terrenos rotos, perfecta para barro o hierba, perfecta para terrenos fáciles, pero también técnicos... De lo mejor del mercado. Agarra, responde, protege, ajusta. Funciona como un guante para neutros de cualquier peso, con unos contenidos 310 gramos.





SALOMON XR CROSSMAX 2: una de las zapatillas más polivalentes del mercado de trail. Apta para todo tipo de terrenos, incluso cuando hay que mezclar en ellos asfalto (de las llamadas "Door-to-Trail"). Para neutros de hasta unos 85 kgs. Muy recomendable para los que se inician en el trail provenientes del asfalto. Unos 320 gramos. 



SALOMON S-LAB SENSE 2: la segunda entrega de una de las zapatillas más populares del mundo del trail running. La incluimos por ser la que utiliza el gran Kilian Jornet, y que por tanto se ha asociado a su imagen. Para quien tenga la capacidad y las condiciones, se trata de una zapatilla neutra, de unos 190 gramos, apta para competición, con un drop de 4 mm. Por su precio y baja durabilidad, sólo es recomendable para los verdaderos monstruos de la montaña.



SAUCONY XODUS 4.0: otra de esas zapatillas de trail que valen para todo. Su taqueado garantiza un agarre fuera de serie, y se trata de una zapatilla que protege y amortigua, pero que garantiza una muy buena agilidad para moverse de forma fluida por todo tipo de terrenos. Un "zapatillón" de 320 gramos de peso.



SCOTT T2 KINABALU: neutros de hasta peso medio. Para todo tipo de usos, siempre que se sea un corredor rápido. Apta para todo tipo de terrenos, en especial para trails de larga distancia que transcurran por pistas forestales. Por su peso y usos, en el límite entre zapatillas ligeras y zapatillas de entrenamiento. Diseño espectacular, con drop de 11 mm, pero perfil muy bajo. 270 gramos.


THE NORTH FACE ULTRA GUIDE: neutros o pronadores leves, hasta unos 80-85 kgs, como zapatilla para trails más técnicos. Muy estable, muy firme, y muy resistente. Una de las sorpresas agradables de los últimos tiempos, con un peso muy ligero, unos 270 gramos.
 
 
 

jueves, marzo 06, 2014

El XXXVIII Medio Maratón de Sabiñánigo y XXVII Memorial `Antonio Lardiés

 
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En este espacio puede consultar la información, reglamento, formas de inscripción o clasificaciones del XXXVIII Medio Maratón de Sabiñánigo y XXVII Memorial `Antonio Lardiés´, que se celebrarán los próximos 29 y 30 de marzo en Sabiñánigo.
 
 
El Medio Maratón de Sabiñánigo cumple su trigésimo octava edición el próximo 30 de marzo. Por su parte el Memorial `Antonio Lardiés´ llega a su vigésimo séptimo año de vida y se celebrará el día 29 de marzo. Conoce un poco más de estas dos pruebas deportivas que organiza el Área de Deportes del Ayuntamiento de Sabiñánigo.
Consulta y descárgate el reglamento de la prueba.
El plazo de inscripción para participar en el Medio Maratón de Sabiñánigo es del 1 de marzo hasta las 20,00 horas del día 26 de marzo, y no se aceptarán inscripciones el mismo día de la prueba. Consulta en este espacio los lugares y formas de formalizar la inscripción.
Recorrido
La prueba tienen la salida y la meta en la Plaza de España y comienza  a las 11.00 horas. Descárgate el mapa del recorrido, que consta de 21.097 metros.
Las carreras infantiles del XXVII Memorial `Ántonio Lardiés´ se celebrarán el día 29 de marzo, a partir de las 17:00 horas por el casco urbano en circuito cerrado. Conoce toda la información sobre la prueba, así como las formas de inscripción.
Merecido homenaje a un deportista serrablés de excepción.
Consulta las clasificaciones de las pruebas