sábado, junio 27, 2015

DOS SUPER CARRERAS EN ESTE MES DE JULIO EN EL ALTO ARAGÓN. VEN A CONOCERLAS.

UNA SEMANA PARA ESTA GRAN CARRERA QUE YA HA CERRADO SUS INSCRIPIONES.
Suerte a todos los que vais a correr y los que quieran ese día pasar una buena mañana con los corredores o dar un paseo por estos bonitos lugares de la Selva  de Oza, disfrutara del día del paisaje y del ambiente.


 

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LA OTRA GRAN CARRERA QUE TENEMOS PROXIMAMENTE Y MAS CONCRETAMENTE EL 19 DE JULIO, ES LA 2KV.
 

2 Kilómetros verticales donde su cima Collarada casi se acerca a los 3000m. Unas vistas impresionantes, una organización 10, un ambiente entre corredores y publico únicos. Una fiesta a la entrega de trofeos con unas excelentes Migas que nos dejaran un buen sabor de boca. Animaros, nadie se ha arrepentido de correrla y se ha disfrutado este día de la alta montaña. SUERTE A TODOS ESOS VALIENTES QUE SE ANIMEN Y SUERTE A TODOS.

FECHA: 19 de julio de 2015

Salida a las 08.00 h. / CIN “Subterránea”
Turismo Villanúa, en colaboración con el Ayuntamiento de Villanúa y Club de Montaña 2Kv, organiza la carrera de montaña 2Kv Collarada, Doble kilómetro vertical.

La prueba se disputará en el término municipal de Villanúa, contará con dos recorridos debidamente marcados y señalizados:
– Recorrido A: Puyar y Baxar (17 Kms.)
– Recorrido B: Puyar no más (8,5 Kms.)

La salida y meta estará ubicada junto al CIN “Subterránea” y dará comienzo a las 08 horas del día 19 de Julio 2015.


 
 
 
 



NO HAY QUE OLVIDARSE TAMPOCO DE LA ULTRATRAIL DEL ANETO QUE SE CELEBRARA EN BENASQUE EL 25 DE JULIO

martes, junio 23, 2015

CREMALLERA PIRENAICA. CICLOTURISMO PURO Y DURO. (Si puedes y tienes tiempo adelante)


Guapo Guapo, se puede considerar este recorrido diseñado por Fernando Rasal y donde este año he querido compartir su experiencia  de recorrer el pirineo con mi bicicleta de carretera de una manera muy lógica y particular.

Con esta ruta se ha pretendido cruzar todos los pasos fronterizos entre España y Francia. Para ello es necesario ascender a todos los puertos de montaña que hay de un lado y otro de nuestra frontera. Junto a ellos tenemos otros puertos trasversales, tanto en España como en Francia, para poder avanzar y pasar por esos 29 pasos asfaltados que tenemos en la cordillera. Hemos salido desde el Cabo de Higer en la costa Guipuzcoana, en Hondarribia, para acabar en el Mediterráneo en Cabo Creus. Por falta de tiempo este recorrido realizado en estos días de Junio, ha tenido que terminar en LLança, a 28km de Cabo Creus. Me doy muy satisfecho de haber podido recorrer en 7 jornadas y media estos 1500km de distancia. Podemos dar el dato total de una subida acumulada entre los más de 30 puertacos de montaña comprendidos entre 200m y 2400m de altitud que suman un desnivel positivo acumulado de 27694m. También hago referencia a mi seudónimo de Cruzavalles, pues han sido más de 60 valles distintos que hemos tenido que atravesar.


La meteorología esta primavera no ha acompañado demasiado pues han sido 2 días de lluvia casi continua, casi todos los demás días ha caído alguna tormenta que otra. El tiempo no ha sido frio, por lo tanto el agua tampoco ha molestado mucho. Contra más te mojabas, más te acostumbrabas a la humedad y más igual te daba.  Las medias realizadas cada día eran tan largas a consecuencia del montón de paradas realizadas para hablar, sacar fotos y un etc…etc..
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9978110

Estos son algunos datos de las etapas.

1ª Etapa: En coche desde Sabi hasta Hondarribia con  mi amigo Carlos. Luego Bici. Cabo Higer hasta Zugarramurdi. Aprovechando media jornada.  96km, media 18km/h, gasto 3070kcal, subida 1344m. solo por la tarde. Primer contacto con la zona, bosques y puertos pequeños, buenos para empezar a acostumbrarse. Puertos y collados: Ibardin, Ignace, Lizuniaga, Lizarrietata,

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9978097
 
2ª Etapa:  Zugarramurdi- Orbaiceta. 189km, media 16km/h, gasto 6040kcal, subida 3079m. Puertos y collados: Pinodieta,  Haranera, Ispeguy, Artesiaga, Urkiaga, Ibañeta, La`pizea, Arribe. Bonita etapa a destacar la belleza y el contraste de los verdes valles de roda esta zona.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9978048

3ª Etapa: Orbaiceta – Borce. Dia lluvioso desde primera hora de la mañana donde para un rato en la hora del mediodía.. 189km, 14km/h, gasto 14141kcal, subida 40507kcal. Puertos y collados: Azpegi, Orgambide, Arthamburu, Irou, Sourzai, Bagargi, Erroymendi, Larrau, laza, Piedra San Martin. Los puertos van ganando altura.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9978011

4ª Etapa: Borce - Luz Sant Saveur.  Empieza el dia con algo de lluvia para empezar animando el día, luego mejora hasta la tarde.192km, media 15km/h, gasto 6150kcal, subida 3431m. Tarde muy lluviosa lluviosa. Aprovechamos en Sabiñanigo a reparar bici, ver a la familia y tomar un bocado. Puertos: Somport, Portalet, Aubisque, Soulor.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9977997
 
5ª Etapa: Una Etapa de largos y bonitos puertos. Luz Sant Saveur – Laspaules. 202km, media 15km/h, gasto 6459kcal, subida 4644m. Puertos: Tourmalet, Arcizan, túnel de Bielsa o túnel Aragnouet, ( el cual me sorprendió mucho las señales que ponían que estaba prohibido pasar en Bici. Creo que es no habiendo otro paso tendrían que dejar pasar, claro está con señalización. En esta ocasión paso en una Furgoneta que me para). Foradada, Col de Fadas y Laspaules.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9977993
 
6ª Etapa: Las Paules – Sort. 209km, media 16km/h, gasto 6684kcal,, subida 2894m. fuerte lluvia en la bajada de la Bonaigua. Puertos: Tunel de Viella, Portihon, Bonaigua  Con vistas espectaculares del Valle de Saboredo, en la bajada seguimos el cauce del Noguera Pallaresa.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9977972


7ª Etapa: Sort – Sant Juan de los Abadeses. 219km, media 16km/h, gasto 6987kcal, subida 4380m. Paso por Andorra cruzándolo de sur a Norte. Puertos: cantó, Envalira (Andorra) y techo de la Cremallera con sus 2400m de altitud, Puymorens, Collada de Tosas.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9977935
 
8ª Etapa:  Sant Juan de los Abadeses – Llança. 206km, media 16km/h, gasto 6559kcal, subida 2784m, bajada 3587m. muchos puertecitos pequeños que uniéndolos hacen un gran desnivel. Puertos y collados: Col d´Ares, Saguer, Coustouges, LLaona, Manrella, Le Perthous, Banyuls, Rederis, Balitres, Frare.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9977923
 
En 1984 se planteó como reto un sueño, una actividad turístico deportiva cultural y gastronómica: abrir la bici-travesía transpirenaica transfronteriza de los Pirineos. Hoy, idea hecha realidad desde el verano de 2011, año internacional de los Pirineos.


La Cremallera Pirenaica es un recorrido 99% asfaltado u hormigonado, apto para bici de ruta, BTT, moto,… incluso turismos. Camino de unión de dos mares, dos cabos, dos faros a través del nexo común de un impresionante Pirineo.

Pirineos entre dos aguas es un gesto de hermanamiento (que con el tiempo podría ser ritual) al Mar Cantábrico, los Pirineos y al Mar Mediterráneo (denominado "Trigota"): resultado de la fusión de las aguas tomadas en cada uno de los mares y a lo largo de los Pirineos.

Cremallera, dientes de sierra, montaña rusa, tobogán… perfil semejante dado al numeroso cruce-paso de fronteras virtuales entre las montañas y valles que nunca separaron; siempre han sido nexo de unión entre gentes, cultura, costumbres, tradiciones y ritos.

Cantabriterráneo y Mediterrábrico son dos sentidos de marcha (ida/vuelta y viceversa), con más de 3 mil kilómetros acumulados, 140 cols (alto, puerto, collado, cima,…), 66 mil metros de desnivel en ascensión positivo; y otros tantos de descenso o negativo, 56 túneles, ríos, puentes,… y fotos a montón!

ALBUM DE FOTOS AQUI

 
 
http://www.lacremallerapirenaica.es/index.phphttp://www.lacremallerapirenaica.es/index.php

jueves, junio 18, 2015

EL DEPORTE NOS HACE MAS JOVEN, ¿ES VERDAD ESTO?

¿No te ha pasado alguna vez que ves a antiguos compañeros de clase y parece que tienen 10 años mas que tú? Seguramente os habreis dado cuenta que el hacer deporte, el estar al aire libre, es un elixir para aparentar menos edad de la real.
El aumento del consumo de oxígeno durante el ejercicio no solamente tiene efectos positivos. Eleva también la producción de radicales libres, sustancias muy vinculadas con el proceso de envejecimiento y el desarrollo de algunas enfermedades. Este es el motivo por el que algunos dicen que el ejercicio envejece, aunque los hechos parecen demostrar todo lo contrario.
El estado de juventud del que gozamos los deportistas se debe a que las personas que entrenan regularmente tiene el sistema de defensa antioxidante aumentado, por lo que es más eficaz a la hora de luchar contra los radicales libres que nos "oxidan".
Por eso, aunque las necesidades de antioxidantes son mayores en las personas que hacemos deporte, una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras frescas garantiza en la mayoría de los casos la protección necesaria contra el envejecimiento causado por los radicales libres. Sólo en casos extremos de entrenamiento muy intenso (o si eres consciente de que no estás comiendo como deberías) puedes ser necesario algún complemento alimenticio que proteja tu piel.
Practicar deporte contribuye a mantenerte sano, delgado y en forma.
Algunas de las manifestaciones de la edad son una disminución de la masa ósea y muscular, así como un empeoramiento de la coordinación, la capacidad de movimiento y la resistencia al esfuerzo. La buena noticia es que el deporte frena considerablemente todos esos síntomas, ese es otro motivo por el que los deportistas parecemos más jóvenes.
Así que el deporte más bien te mantiene joven, lo que te envejece realmente es:
El sol: los largos entrenamientos a la intemperie envejecen tu piel si no la proteges adecuadamente. La exposición a los rayos ultravioleta es una de las causas más importantes del envejecimiento prematuro de la piel. Esos daños son mayores cuando tu sistema inmunológico está momentáneamente alterado por el esfuerzo intenso.
La pérdida rápida de peso. Los deportistas tenemos facilidad para perder peso, pero en ningún caso conviene perder kilos demasiado deprisa.
El alcohol, el tabaco y cualquier droga. ¿Te explicamos las razones?
No descansar lo suficiente. Casi todos los deportistas saben que deben beber más y comer mejor, pero muchos se olvidan de que el entrenamiento para ser efectivo requiere descanso. Seguro que has notado que si no duermes te encuentras bajo de energía y te resulta difícil concentrarte. Lo mismo le pasa a tu cuerpo y a tu piel. Durante el descanso tu cuerpo elimina desechos y radicales libres; se repone del esfuerzo y de los entrenamientos. Cuando no duermes lo suficiente, acumulas esos desechos y no te repones. Si padeces déficit de sueño permanentemente los efectos terminan por se irreversibles: envejeces.
No tomar suficientes "grasas buenas". Son necesarias para mantener nuestra salud, nuestro rendimiento y resultan fundamentales en el mantenimiento de la película protectora de nuestra piel. Para mantenerte joven, debes tomar grasas, pero de calidad. Aceite de oliva, pescado azul, frutos secos y semillas son tus grandes aliados.
Runners

domingo, junio 07, 2015

EMPIEZAN MIS SEGUNDAS VACACIONES CICLOTURISTA. (POR ESE GRAN PIRINEO).



LA CREMALLERA PIRENAICA CON MI BICI DE CARRETERA

Empiezo este lunes día 8 de junio Otra vueltica con mi bici y mis macutos por toda la cordillera Pirenaica (Mi zona, mi casa, mi terreno). Y es que no   me quedar en el pueblo de vacaciones sin darle al cuerpo lo que me pide. Y es que este año mi cuerpo me pide este tipo de caña, subir y bajar todo el día durante 8 etapas que son las que necesito para recorrer estos 1500km entre montañas con la peculiaridad de pasar todos los pasos fronterizos asfaltados entre España y Francia, que hay unos pocos.
Seguimos con mis vacaciones cicloturista, después de un mes de hacer la Travesía con la bici por España, desde Sabiñanigo a Málaga y regresando a Sabiñanigo por el Mediterráneo. Este año no quiero volver a los Alpes para hacer Puertos previos a la Quebrantahuesos. Otro año será. La verdad que aquí a las puertas de casa tengo lo mismo que por Alpes y que me apetecía encadenar esta ruta tal como la Plantea mi amigo Fernando Rasal. Conozco la mayoría de los puertos, conozco los caminos, las pistas, las….. Pero aún me faltaba una forma de encadenar el Pirineo de mar a mar. La idea es pasar con mi bici de carretera todos los pasos asfaltados fronterizos desde el Mar Cantábrico al Mar mediterráneo.
 
En estos momentos llevare unas 8  rutas transpirenaicas realizadas de una u otra forma a lo largo de mi vida deportiva o montañera, Pero aunque lo tenga todo el Pirineo muy visto, nunca lo había encadenado de esta manera y seguro que descubro muchas cosas y lugares nuevos, aumentando considerablemente su kilometraje. El Pirineo tiene unos 700km de un lado a otro. De esta forma pretendo sumar unos 1500km en 8 etapas. Creo que me saldrán mas de 30 puertos de montaña a pasar entre Francia y España con sus laterales y es que la idea principal seria atravesar todos los pasos fronterizos asfaltados que tenemos en el Pirineo desde Cabo Higer en el Cantábrico, hasta Cabo Creus en el Mediterráneo.
De esta manera no solo voy a pasar por Pirineo, voy a combinar igualmente por los valles tanto Franceses como Españoles trasversales. Es una de las ideas de rizar un poco más el rizo.
 
La Cremallera Pirenaica es un recorrido 99% asfaltado u hormigonado, apto para bici de ruta, BTT, moto,… incluso turismos. Camino de unión de dos mares, dos cabos, dos faros a través del nexo común de un impresionante Pirineo.


Pirineos entre dos aguas es un gesto de hermanamiento (que con el tiempo podría ser ritual) al Mar Cantábrico, los Pirineos y al Mar Mediterráneo (denominado "Trigota"): resultado de la fusión de las aguas tomadas en cada uno de los mares y a lo largo de los Pirineos.
Cremallera, dientes de sierra, montaña rusa, tobogán… perfil semejante dado al numeroso cruce-paso de fronteras virtuales entre las montañas y valles que nunca separaron; siempre han sido nexo de unión entre gentes, cultura, costumbres, tradiciones y ritos
Emerge del mar Cantábrico un colosal Pirineo, pleno de naturaleza y vida. El amanecer de cada día y los rayos del sol en la cara, despertarán y nutrirán tus inquietudes.
Físicamente, este recorrido resultará un punto más duro que el opuesto, "el mediterraneo Cantabro", habrá que dosificarse un poco más que si se hiciera a la inversa. El clima en esta época del año espero que sea calido, aunque seguro que no me libro de alguna de las tormentas que por el Pirineo se suelen formar en época de verano.
La exuberante vegetación se tornará cada vez más discreta pero presente siempre, especialmente en primavera donde suele predominar el verde de los altos prados de montaña.
Al final de cada jornada, volveré la vista atrás e intentare
rememorar lo que he vivido en el día de actividad, al tiempo que pretendo disfrutar igual que siempre que puede de los vellos atardeceres que estas  montañas me ofrece. El Pirineo se magnifica para disfrutar el placer de pedalear y pedalear por placer y/o pedalear por el puro placer de pedalear. ¿O no?
Mi amigo Fernando Rasal del Pueyo de Jaca fue el que me contagio la idea de recorrer el Pirineo de esta manera. Él dijo una vez. "Soñé una idea y se convirtió en reto". LA CREMALLERA PIRENAICA,  origen y destino común: En 1984 se planteó como reto un sueño, una actividad turístico deportiva cultural y gastronómica: abrir la bici-travesía transpirenaica transfronteriza de los Pirineos. Hoy, idea hecha realidad desde el verano de 2011, año internacional de los Pirineos. El Faro, El Cabo y El Mar.
Planeare la jornada en función de mis posibilidades  y saboreare el amplio abanico de actividades, tanto deportivas como culturales y gastronómicas; descubriré a sus gentes, costumbres y ritos ancestrales. Los idiomas no creo que sea ninguna barrera en ningún caso aun con mi mal francés que usare al otro lado de la frontera.
"Soñé una idea y se convirtió en reto". LA CREMALLERA PIRENAICA, origen y destino común: El Faro, El Cabo y El Mar. (por mi amigo Fernando Rasal).
 Toda la información en esta web:

Las etapas a realizar más o menos son estas:
1ª Cabo Higer (Cantabrico) – Zugarramurdi. Lunes día 8 de junio
2ª Zugarramurdi – Orbaiceta. Martes 9 de junio
3ª Orbaiceta – Sabiñanigo. Miércoles 10 de junio.
4ª Sabiñanigo – San Lary- Jueves 11 de junio.
5ª San Lary – Vilaller. Viernes 12 de junio.
6ª Vilaller – Rubio. Sábado 13 de junio.
7ª Rubio – San Juan Das Abadeses. Domingo 14 de junio.
8ª San Juan Das Abadeses – Cabo Creus (Mediterráneo).Lunes 15. 

Estos son los días de paso por las distintas etapas si todo va bien. Si alguien le cuadra y quiere acercarse para hacer alguna etapa, por allí andaremos. Menos la primera etapa que es de 100km por la tarde, las demás son casi todas de 200km aproximados. De momento el parte meteorológico
o para estos días por el Pirineo no es muy halagüeño. dan algo de tormentas y temporal Ya veremos.

INTENTAREMOS SEGUIR LAS ETAPAS POR FACEBOOK.

lunes, junio 01, 2015

UNA SEMANA QUE HA CUNDIDO CORRIENDO POR LA MONTAÑA

VIDEO Y FOTOS DE LA SUBIDA A LOS PICOS DE LA GARGANTA DE AISA
https://youtu.be/Tl87xUEoYhc

Curiosa marcha exprés. Estaba en Sabiñanigo a las 16h30´ tomando un café en Sabiñanigo. cuando han venido de Huesca a recogerme: Ramón Ferrer, Javi Sanagustín y Oscar Plasin. Un poco tarde pero bueno la tarde alarga y da tiempo para todo. Nos hemos ido al final valle de Aisa. De allí a las 17h y.... hemos empezado a buen paso entre correr, andar, desorientarnos en la niebla, patinar en la nieve, escalar....etc. La marcha a los tres picos de la Garganta. LLENA DE LA GARGANTA, LLENA DEL BOZO Y EL ASPE. Nos lo hemos pasado en grande , con unas vistas fantásticas, un mar de nubes espectacular y una nieve para disfrutarla. Al final la vueltica han sido 13 km con casi 1700m de subida acumulada. Pues aun hemos llegado al coche con luz. Al final el premio ha sido una fresca cerveza en Castiello de Jaca, que nos la hemos ganado. OTRO DÍA MÁS.
 
ALGUNA FOTO
 


 
PANTICOSA, BALNEARIO POR CATIERAS 30 KM
 
Bonita vuelta por la Montaña la de esta mañana. Con la compañia de Pitu y Mari Cruz y Saliendo de Panticosa por un bonito camino dirección a la Ripera, donde lo dejamos para empezar a subir al cuello de Yenefrito y Ibón de Catieras. Hasta aquí prácticamente disfrutamos del correr y del trotar. A partir de aquí vamos subiendo y bajando collados donde alternamos el andar con el trotar. Por la zona de Piniecho y la zona de Brazatos gran cantidad de piedras entre neveros que vam...os salteando como podemos hasta llegar a la GR 11 que baja al Balneario. Algún tramo de carretera para ir a coger un camino a la derecha de la carretera algo vestido pero que nos evita tocar mucho asfalto para bajar a Panticosa. Son 30 km de alta montaña con 2000m de subida acumulada, donde hemos disfrutado de la Naturaleza, Sarrios, flores, neveros y canchales. Esta es parte de la zona por donde pasa la Ultra Valle de Tena. Mañana probaremos oros 30km en la carrera por montaña de las crestas del Infierno en Gavin.
 
 

 
 
CARRERA DE LAS CRESTAS DEL INFIERNO EN GAVIN 30KM
ALBUM DE FOTOS DE LA CARRERA
 

 
 
 
 

viernes, mayo 22, 2015

LOS TRES GRANDES (VIGNAMALE, BALAITUS, MIDI D´OSSAU) CORRIENDO

    Hace 2 años le conté a mi amigo Niko la historia de estos tres grandes. El se enamoro de este proyecto y me convencio para que le acompañara. Hice todo lo posible por realizar aquel sueño de juventud, pero a diferencias de fuerzas entre Niko y yo. Opte por ayudarle, acompañarle en lo que me fuera posible y ver con mis propios ojos ese gran proyecto realizado.
    Hoy mirando en mi Blog antiguas marchas corriendo he encontrado esta historia que querido volver a sacar a la luz, pues fue un bonito recuerdo que no quiero olvidar.
Domingo por la mañana, me levanto algo en dolorido del sobo del día de antes. Mi más enhorabuena a mi amigo Nicolás Darmaillacq que ha conseguido realizar ese sueño que hace 6 meses le puse en la cabeza y que era subir esas tres gigantes montañas que son El Vignamale, el Balaitus y el Midi de Ossau. Gracias a el por haber querido que yo formara parte de ese gran y difícil Proyecto que llevaba entrenado y estudiado al dedillo. Niko un gran corredor muy seguro en la montaña, gran conocedor del Pirineo y muy comprensible con sus amigos, ha logrado realizar este proyecto desde Gavarnie hasta Gabas en un tiempazo de 16h30´.
De la ruta contarla bajo mi punto de vista y mis sensaciones. Primero decir que no la he podido acabar al completo. Me tenía que dar cuenta de la situación y aunque Niko, corredor mucho más rápido sobre todo en bajadas técnicas y un gran subidor en fuertes y largos desniveles, sobre todo muy preparado tanto físicamente como mentalmente  para este proyecto.

Un poco de Historia para entender este proyecto.

Hace prácticamente 20 años estaba sobre mi  cabeza el hacer esta marcha. Me acuerdo que la saque de una conversación en Gavarnie que escuche en una charla sobre “hombres del Pirineo”. Me quede con esta historia donde al principio del siglo XX en los días donde los guías de montaña de Gavarnie se juntaban y hablaban de sus trabajos y de sus hazañas. Había fuertes apuestas de este tipo, como el de hacer en esa época cosas fuera de lo normal, el de llegar del Vignamale al Midi pasando por el Balaitus en menos de 24h era una de estas apuestas. Esta idea ha estado siempre en mi cabeza, con ganas pero nunca a realizarlo, bien por una u otra cosa, o quizás era miedo. No lo sé pero en el Viaje de este año a Camerún se lo conté a Niko y me animo para que lo hiciera con él. Reunimos datos de los pasos a hacer y encontramos información de que esta ruta se había vuelto a realizar en los años 80 por dos personas y en el 1972 por otro montañero que se lo dedico a su padre que había muerto en los Ecrin.
 
Salimos de Gavarnie a las 3h de la mañana, con temperatura menos fría que la que esperamos,  enseguida nos sobraba ropa.  Hacemos esos 8 primeros km hasta el fin de la pista a un trote sostenido, tomamos el camino que empieza a subir al Vignamale a un paso rápido y Vamos ganando altura con ayuda de nuestros frontales. La temperatura empieza a bajar alarmantemente mientras nosotros vamos calientes gracias a nuestro esfuerzo.
 El agua que transportamos se congela, no podemos hidratarnos. Llegamos al glaciar donde el hielo es puro, nos calzamos los crampones sobre nuestras zapatillas y con las manos medio heladas continuamos subiendo en la oscuridad acompañados de esa potente luna llena que nos marca los perfiles de la montaña.
  •  El Glaciar cruje y cruje entre el silencio de la noche y el clavar de nuestros crampones. Cada crujido me pone la carne de gallina no sabiendo que podía ser ese estruendo. Llegamos al fin del glaciar, 3h 30´de subida y de noches, solo quedan esos 100m hasta la cima, paramos esa media hora entre una rimaya comemos y aun de noches trepamos la subida al Pic long hasta encontrarnos una cueva de las que escavo el Conde Russel cuando compro esta montaña. Amanecer precioso pero con mucho viento, hacemos fotos y para bajo directamente por el peligroso corredor de Lodormeur, no conocido por mi pero sí que por Niko, que esta semana pasada ha estado reconociéndolo. Mucho destrepe aéreo pero sin prisa y prestando toda la atención posible, llegamos a la parte final de la pradera, de aquí más sencillo para el valle del Ara para subir al collado de Aratil. Bajamos por un precioso camino al refugio de Vawot donde nos espera el padre de Niko para quitarnos material sobrante. La temperatura aunque fresca es agradable y en manga corta empezamos a subir al collado de la Facha. Yo algo más justo de  fuerzas que Niko, observo cómo se va escapando poco a poco y me va esperando a la vez que va sacando fotos, yo veo que cada vez me cuesta mas segui el paso y se me hace más lento. Me doy cuenta a que aún queda mucho y si me va esperando Niko será difícil conseguir el proyecto en el tiempo estimado. En el collado de la Facha le digo a Niko qque se valla y que suba el solo al Balaitus y yo alcorzare sin subir al pico desde Respumoso a los lagos de Arriel para juntarnos de nuevo en el refugio de Arremolit  y que luego ya veremos. Pregunto a los montañeros que suben a la Facha como iba mi amigo y ellos me dicen que como una moto. Niko quería recuperar el tiempo perdido con migo. El sube al Balaitus sin problema por la Brecha de Latur y baja por la gran diagonal.
  •  En el abrigo Andre Michaud, se encuentra con su amigo Laurent, que también habíamos quedado con el para que nos acompañara. Descienden suben al collado de Arremolit y cerca del refugio nos juntamos, increíble para mí el paso que había llevado y lo entero que se le veía. Tomamos una Coca-Cola  y continúan para afrontar el Ultimo Pico El Midi de Ossau. Yo tras ver lo cargadas que tengo mis piernas opto por bajar hasta Soques en la carretera del Portalet y allí acabar la ruta, bajo tranquilo disfrutando del paisaje, haciendo fotos e intentando llegar lo más entero posible. Allí me espera el padre de Niko. Yo contento con lo realizado dándome cuenta que en estos momentos no estaba físicamente preparado para realizar este proyecto en el tiempo establecido. Si hubiéramos hablado de esas 24h de encadenamiento donde a principios de siglo los guías franceses de Gavarnie hacían este tipo de apuesta de hacer los tres grandes en menos de 24h, yo creo que sí que me hubiera sido factible. Pero así me hace falta mucha más  preparación física. Quizás algún otro año lo vuelva a intentar. Yo muy contento de haber podido realizar esos 53km, con mucha parte técnica, como fue la bajada del Vignamale por el corredor Ladermeu y con 4500m de subida acumulada en ese tiempo de 13h.
  •  
  • Seguimos con la marcha de Niko y Laurent. Se avituallan un poco en Soques y empiezan esa subida, primero al collado de Suzón y luego a tomar la empinada subida trepando por sus Chimeneas hasta la cima del Ossau. Mucha gente en esa montaña y mucho viento y frio. Después de hacer cima una vertiginosa bajada les esperan, hacen los destrepes con las manos algo frías pero sin problemas para llegar a Suzón. De aquí esa rápida y bonita bajada hasta Bius Arties donde los esperamos para animarlos o por si necesitan algo y hacer esos últimos 5 km hasta el pueblo de Gabas donde concluye esta aventura con ese gran éxito conseguido por todos los que lo hemos vivido. Todo acaba con esa fantástica y suculenta cena en Gabas. Al final la distancia realizada por Niko, han sido de cerca de 72km con más de 6100m de subida acumulada.  Felicidades por tu éxito  Niko.


FOTOS
MI TRACK
TRACK TOTAL DE LAS TRES CIMAS DE NICOLAS DARMAILLACQ
VIDEO
ARTICULO Y BLOG DE NIKO

domingo, mayo 17, 2015

VIDEO DE LA "OSAN CROSS MOUNTAIN 2015". UNA CARRERA PARA DISFRUTAR.

ESTE ES EL VIDEO DE "LA OSAN CROSS MOUNTAIN" DE ESTE 2015. ESPERO QUE OS GUSTE. PARA EL AÑO PROXIMO OS ESPERAMOS DE NUEVO EN OSAN, SEGURO QUE LO PASAREMOS GENIAL. SI QUEREIS VOLVER ESTE AÑO A CORRER POR ESTAS MONTAÑAS, RECORDAR, EL 20 DE SEPTIEMBRE TENEMOS UNA CITA EN SABIÑANIGO CON "LA PUYADA A OTURIA". MUCHOS DE VOSOTROS YA LA CONOCEIS. ES UNA CARRERA RAPIDA, CON TODO TIPO DE TERRENO, LARGA CO N SUS 38KM Y 2200M  DE SUBIDA QUE NOS HABRE UNA PUERTA PARA EMPEZAR A PREPARAR LA LARGA DISTANCIA. SI OS PARECE UNA CARRERA MUY LARGA TENEIS EL MISMO DIA Y EN EL MISMO SITIO "LA MEDIA MARATON DE LA PUYADA". PIENSATELO O APUNTATELA YA EN TU CALENDARIO.
 
https://www.youtube.com/user/cruzavalles?feature=mhum

SI QUEREIS VER EL VIDEO DE LA OSAN CROSS MOUNTAIN DIRECTAMENTE, PINCHA EN ESTA PELICULA DE ABAJO. SI QUIERES VER MI CANAL DE VIDEOS YOUTUBE, DONDE SALEN TODOS MIS VIAJES Y MUCHAS MARCHAS PINCHA Y BUSCA EN LA PELICULA DE ARRIBA Y CRITICAME.