domingo, marzo 31, 2013

CON LOS PIES EN LA SIERRA (DIARIO DE UN CORREDOR DE MONTAÑA) Raúl García Castán


RESEÑAS DE OTROS CORREDORES
 
Un elogio a la montaña, al ser humano, al amor por correr. Os espera un viaje agradable, duro, de emociones y sensaciones, de reflexiones e inquietudes, pero sobretodo un viaje abierto.
Kilian Jornet. Alpinista, Esquiador y corredor de montaña
 
Este libro es un premio, un regalo, para todos los seguidores, porque leerlo es engancharse a una historia real contada de forma elegante y a la vez sencilla.
Oihana Kortazar. Corredora de montaña
 
Este libro refleja lo que en un momento hemos sentido todas las personas que formamos parte del mundo de las carreras por montaña; desde la ambición, el afán de superación y la ilusión, hasta la frustración, la impotencia ante las lesiones o la desilusión. Raúl es un titán que se entrega en todo lo que hace, y esta vez ha sudado… tinta, para ofrecernos un libro repleto de experiencias y años de entrega que será de gran utilidad para todos aquellos que empiezan.
Luis A. Hernando. Corredor de montaña
 
Raúl García Castán es a la montaña, lo que el agua a los ríos, lo que el aire a la vela, lo que la llama al fuego, lo que la altitud al pico.
El subir a la cima de una gran montaña es un placer y un privilegio que te hace sentir el rey del mundo, tú allí solo con ella contemplando paisajes que nunca antes podrías imaginar, dando vueltas sobre ti mismo viendo una panorámica única que nunca olvidarás y que te cautivará de una manera mágica, el poder parar, mirar, sentarse y disfrutar de esos momentos no tienen precio. Al correr sientes libertad, pero estar allí arriba es la máxima expresión de esta palabra, el subir a esa cima es un reto, un desafío, una meta, el bajar de ella es una temeridad, una aventura, una locura, el ver bajar a hombres como Raúl por esas rocas como cabras montesas a unas velocidades de vértigo, sabiendo en todo momento como cada piedra está puesta para no moverse cuando él pisa y conociendo que si la pisase se movería con el riesgo de caerse, está solo al alcance de hombres como él, que llevan respirando la montaña desde que era un niño.
Seguramente Raúl se sienta mucho más seguro en la montaña que en una calle por el centro de una gran ciudad y es que su habitat, su hogar, en el que se siente a gusto, es lo que se ve si elevas tu mirada en cualquier lugar en el que se eleve una cima y piensas que si subes a ella, tocarías con tus manos el cielo, tú lo piensas, él toca con sus manos el cielo, solo tienes que mirar hacia arriba y le verás.
Este libro transmite el sentimiento que puede sentir alguien que ama la montaña, como estoy seguro que ella siente lo mismo por él.
Fabián Roncero. Atleta
 
A Raúl lo conocí en una de tantas charlas de las que he sido ponente en estos últimos años y que me llevaron a tierras segovianas, a sus tierras. Le hacían un emotivo homenaje: el pelo al mínimo, la grasa al mínimo y el humor ¡al máximo!. En su primera mirada, por cierto muy inteligente, en el primer cruce de palabras sinceras, me di cuenta de que Raúl dejaría de ser un conocido más. Un atleta de alto nivel famoso y de difícil acceso, para ser un amigo de los que puedes tirar aun cuando haya pasado un año sin mediar palabra. Así que cuando recibí su llamada de teléfono para pedirme estas líneas que acompañan su interesante, estimulante e inteligente libro no lo dudé ni un solo instante.
Josune Bereziartu. Escaladora
 
A los amantes de la montaña, “Con los pies en la sierra” nos transporta durante instantes, minutos y horas a nuestra afición, dejando volar libre nuestra mente.
“Con los pies en la sierra” es un libro fino, exacto, irónico, reflexivo, sin medias tintas, lleno de sensaciones y percepciones que podrás oler y sentir, repleto de metáforas y símiles, que enganchan, entretienen y relajan. Un libro que habla de un corredor, de la lucha, de un gran estratega difícil de batir, de un guerrero sin dilación en un terreno especial, de los que no se asombran, de los que no miran atrás, de los que no pestañean, de los que sus ojos transmiten fuego constante, de los que están preparados siempre para la próxima, siempre con ánimo, talante, para hacerlo igual o mejor, haciendo de algo tan simple, correr, su pasión y su vida.
Nuria Domínguez. Corredora de montaña
 
¡CORREPOETA…! Es así como voy a definir a Raúl a partir de ahora. Bajo estas lineas se esconden historias, recuerdos, batallas, sentimientos, emociones, que muestran la vida que el destino ha querido dar a Raúl. He aquí una pequeña parte de la interesante vida de Raúl, mi primo, mi maestro que tanto me ha enseñado, y me enseñara. Todos son recuerdos de los buenos y no tan buenos momentos vividos por Raúl, de los cuales y unos cuantos he podido disfrutar a su lado. El me ha enseñado este mundo, y por eso le estaré eternamente agradecido, gracias por llevarme de tu mano y mostrarme el camino.
Simplemente espectacular… Chapó.
David Lopez Castán. Corredor de montaña
 
Con este libro, Raúl consigue escribir la letra y dibujar esos momentos duros, críticos y mudos en la vida de todo deportista. En las descripciones es capaz, casi, de hacernos sudar al tiempo que narras sus victorias. Palabra, esta última, que a buen seguro acompañará el título de tu libro. Gracias por poner banda sonora a nuestras largas horas de entrenamiento.
 
Miguel Caballero. Corredor de montaña
 

domingo, marzo 24, 2013

CORRIENDO POR SOBREPUERTO: CILLAS, CORTILLAS, BASARAN, BERGUA.




Sobrepuerto es una pequeña zona del Pirineo oscense (España), situada entre los ríos Gállego y Ara, en la comarca de Sobrarbe, entre la Tierra de Biescas y el valle de Broto-Ribera de Fiscal.
Se trata de una zona muy montañosa, oscilando su altitud entre los 1000 metros de Forcos y los 2030 de la Manchoya. Sus aguas discurren por el barranco de Otal y el de la Valle de Cortillas, que confluyen debajo de Bergua en el barranco de Forcos, que desemboca en el río Ara, más arriba de Fiscal.
 
Población
Estaba poblado por los siguientes lugares: Ainielle, Ayerbe de Broto, Basarán, Bergua, Cillas, Cortillas, Escartín, Otal y Sasa de Sobrepuerto. Más las pardinas de Fenés, la Isuala y Niablas.

 Climatología

La climatología es muy dura: inviernos fríos y largos, veranos cortos y frescos. La vegetación variada: en las umbrías, bosques mixtos de pinos, hayas, abedules, abetos; en las solanas, quejigos, matorrales de boj, erizones y aliagas. La economía era de autoconsumo, de subsistencia. Se dedicaban a la agricultura, la ganadería y la explotación forestal.

 Comunicaciones

Como vías de comunicación sólo disponían de una red de caminos de "herradura". Bergua y Cortillas conocieron la luz eléctrica, de muy mala calidad, los demás se alumbraban con teas, candiles y lámparas de carburo.
Al no disponer de los más elementales servicios, debido sobre todo al aislamiento y las duras condiciones de vida, a mitad del siglo XX sus habitantes empezaron a emigrar a los pueblos nuevos de los Monegros, a los núcleos industriales de Monzón y Sabiñánigo y a las ciudades de Barcelona, Huesca y Zaragoza. En 1973 estaban totalmente deshabitados. En los últimos años Bergua ha recuperado la vida, gracias al asentamiento de personas llegadas de otras partes de España, contándose ya más de 50 habitantes.

MIS VIDEOS
 
DATOS DE WIKIPEDIA

domingo, marzo 17, 2013

HABLAMOS DE RAMÓN FERRER


¿QUIEN ES RAMON FERRER?
Para alguno será Mon, para los que lo siguen en los Blog es Monrrasin y para los demás es simplemente Ramón.
Desde que Ramón está en el mundo de las carreras por montaña, lo habrás visto decenas de veces con su cámara sacando fotos a todos los corredores, digo a todos por que no solo busca a los amigos para retratarlos, si no ha todo el mundo. Preguntadle cualquier cosa relacionada con este mundo de las carreras en la montaña. Calendarios, corredores, Ultras, Km verticales, reglamento, como son las carreras…………etc, etc….. Tiene solución para todo, al igual que mogollón de amigos en cualquier línea de Salida.
Ex jugador de portero de futbol sala, Amante de la Naturaleza, de las montañas, de la competición, Técnico de la FAM con la selección de Aragón de carreras por montaña.  Y con un  Blog envidiable y necesario en este mundo que le rodea, con más de 400000 visitas. “CORRIENDO POR LA SIERRA” http://monrasin.blogspot.com.es/ .
Al igual que ese envidiable superblog de "CORREDORES DE MONTAÑA" con casi 150000 visitas.
Ramón también ha hecho sus pinitos en copa de España y en muchas otras carreras, quedándose el octavo en 2008 en categoría de veterano. Aunque kms también le ha tocado hacer tanto en otras competiciones, como para buscar ese mejor sitio para hacer las fotografías. Tan pronto lo ves allí, como más allá como aun mucho más allá y es que Ramón este deporte lo vive tanto como primer corredor que entra victorioso tras cruzar la línea de meta en la carrera.
 
Ahora a nivel individual diré que Ramón es persona Única, que siempre busca el monte como válvula de escape. Raro es el fin de semana que no llama para preguntar a donde vamos el fin de semana, a no ser de tener alguna carrera que correr o que fotografiar. También tiene escusa cuando se escapa a esa bonita ciudad tan añorada  en donde tantos años ha vivido y donde tiene mogollón de amigos, ella es Tarragona. 
Bueno Ramón ya sabes donde tienes los amigos, igual que yo, hay muchísimos más que seguro que comparten las mismas palabras.
Sigue siendo tu mismo y no cambies.
 

 

miércoles, marzo 13, 2013

lunes, marzo 11, 2013

LA JAVIERADA A PIE. ESOS 70 KMS.

 

Bueno, nuevo reto conseguido. Casi 70 km y más de 1000m de subida acumulada en un tiempo de poco más de 13h desde Arguedas al Catillo de Javier, donde Navarra entera se volca con este acontecimiento, siendo San Francisco Javier el patrón de Navarra. La primera idea era hacer esta tradicional peregrinación corriendo con unos amigos. Era un reto interesante que no descarto hacerlo algún año.  Al final optemos  por hacerlo andando con nueva gente nueva se unió a este evento entre ellos Pitu, Mari cruz, Cxus, Rosa, Chano, Samuel……. Montones de peregrinos recorrían las Bardenas, La Plana, Cercastillo, Figarol, Monte Peña, Sangüesa, etc.
El viernes a la noche a las 24h salimos todos andando y lloviendo desde el Pueblo de Arguedas, en la ermita de nuestra señora del Yugo, a partir de aquí las estrellas empezaron a dejarse ver mientras cruzábamos la plana con algo de barro que nos hacia patinar, un poco de niebla llegando a Carcastillo donde aprovechamos a comer un poco a las 5 de la mañana con algo de frio. Un bajón preocupante que no había sentido nunca me atrapa y me sorprende. Un fuerte dolor se apodera de mi pierna donde aún quedaba alguna secuela del accidente de hace dos años. El dolor me hace cojear y se trasmite sobre mi espalda que empieza a doler mogollón, a esto se  junta el sueño que arrastro, han sido dos horas muy duras pero todo se arregla con un Ibuprofeno que me pasa Rosa. Seguimos la marcha por la cañada Real de los Roncaleses, pasamos por Monte Peña, fantástico paisaje en el que disfrutamos de lo lindo. Llegamos ya al asfalto y los 6 km hasta Sangüesa los hacemos por la carretera disfrutando de todos los ciclistas que coincidieron en este momento  donde la meta estaba también en Javier. Los últimos 8 km los hacemos por una pista hasta llegar a Javier.
 De aquí una buena comilona Y para Casa, En estas 14h de andada sin casi pausa me doy cuenta que el andar horas y horas no es tan fácil, hay que estar como en todos los deportes algo preparado y algo que parecía tan fácil después de haber corrido tantas carreras y tantas travesías corriendo, no habiendo pasado nunca de las 8h. Pero como son las cosas, aun hay muchas cosas que a prender, no te confíes nunca con algo nuevo que no has probado y que puede parecer muy fácil. Esto mismo me paso en la época que montaba a caballo. Me subestime y me vi capaz de montar horas y horas sobre los equinos, pensando que eso de ir sentado no cansaba. “Narices”, valla agujetas los primeros días que no estaba aun acostumbrado y tan solo habiendo montado dos horas.
Nada, he cambiado de tema, pero que conste que se me queda un reto pendiente, el hacer la Javierada corriendo. Ya os avisare por si os apetece a alguno.
TRACK

martes, marzo 05, 2013

¿OS VENIS ESTE VIERNES A LA JAVIERADA?

 
Este viernes a las 24h por la noche, nos vamos de Peregrinación. Nos vamos a la Javierada. Vamos a correr a un ritmo tranquilo, saldremos del pueblo de Arguedas a 11 km de de Tudela para cruzar las Bardenas Reales de Navarra, cruzando Carcastillo, pasando por Sangüesa y terminando en el Castillo de Javier. El tiempo que dan esa noche no es muy halagüeño, por lo tanto si llueve o está muy mojado el camino de la Bardenas haríamos una variante por una pista más compactada y con menos barro.
Como he dicho antes la idea es ir corriendo a un ritmo tranquilo para hacer una distancia de unos 80km con poco desnivel. De momento nos animamos en este grupo Mari Cruz Aragón, Pitu y Samuel y algún colega más que se lo está pensando. Si alguno que leéis esto os queréis animar ya sabéis en Arguedas a las 12 de la noche con frontal, mochilica con ropa de abrigo y algo que echar a la tripa. Sería mejor que lo dijerais en el Facebook  para hacer planin con los coches. Por haceros una idea, andando viene a costar unas 14h, trotando algo menos. Comeremos en Javier el sábado.

domingo, marzo 03, 2013

VIDEO ANIMADO DE LA CARRERA POR MONTAÑA "CRESTAS DEL DIABLO"


La prueba, en esta primera edición, será puntuable para el Circuito Trangoworld Alto Gállego 2013.
 
 
VIDEO ANIMADO DE LA CARRERA POR MONTAÑA "CRESTAS DEL INFIERNO"
 



 

viernes, marzo 01, 2013

ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES DE LA "VI OSAN CROSS MOUNTAIN"

HOLA A TODOS LOS CORREDORES QUE YA EN ALGUNA OCASIÓN HABEIS CORRIDO EN LA OSAN CROSS MOUNTAIN, AL IGUAL QUE A LOS MUCHOS QUE ESTE AÑO QUIEREN ANIMARSE A CORRERLA POR PRIMERA VEZ. GRACIAS A VOSOTROS, LOS MUCHOS CORREDORES QUE TAN BUENA CRITICA QUE LE HABEIS SABIDO DAR A NUESTRA CARRERA. SUPONEMOS QUE HABRA SIDO POR QUE OS A ENCANTADO EL RECORRIDO, POR QUE AL SER DE LAS PRIMERAS CARRERAS LLEGAIS CON MUCHAS GANAS DE EMPEZAR LA TEMPORADA Y DE VOLVER A VER A TODOS ESOS AMIGOS DE LA TEMPORADA PASADA QUE EN TANTAS CARRERAS HABEIS COINCIDIDO.

Y ES QUE LOS CORREDORES DE ESTE MUNDO DE LAS CARRERAS POR MONTAÑA SON COMO UNA GRAN FAMILIA, PUEDE HABER UNA RIVALIDAD A LA HORA DE CORRER PERO A AL FINAL TODO SON ABRAZOS FELICITACIONES RISAS Y ALEGRIAS.

COMUNICAROS QUE EN ESTE 2013 YA ESTAN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA "VI LA OSAN CROSS MOUNTAIN" PRIMERA CARRERA DEL "CIRCUITO TRANGOWORLD"

EN LA "ASOCIACIÓN DEPORTIVA FONDON DE OSAN" ESTAMOS TRABAJANDO PARA SEGUIR CON ESE BUEN AMBIENTE DE TODOS LOS AÑOS ENTRE LOS QUE ASISTAN A ESTA CITA. TAMBIEN DESEAMOS HACER DE ESTE FIN DE SEMANA DEL 14 DE ABRIL UN PRIMER CONTACTO CON LAS CARRERAS POR MONTAÑA, TANTO PARA LOS QUE LLEVAN AÑOS CORRIENDO COMO PARA LOS QUE EMPIEZAN O QUIEREN PROBAR ESTA FABULOSA SENSACIÓN DE CORRER POR LA MONTAÑA.

EL BUEN AMBIENTE ESTA ASEGURADO. OS ESPERAMOS.

NO OS OLVIDEIS DE ECHAR UN VISTAZO AL II CIRCUITO TRANGOWORLD, OS PUEDE RESULTAR INTERESANTE Y LLAMATIVO.
UN SALUDO Y UNA BIENVENIDA A LAS CARRERAS POR MONTAÑA 2013.


"A.D. FONDÓN DE OSAN"                                       INSCRIPCIONES AQUI