Solo son 5200m de distancia aunque de ellos 3600m son a todo saco para culminar ese desnivel de 1000m. Personalmente conozco bien la subida, pues aquí entreno cuando estoy de vacaciones por la zona. Es una subida que empieza fuerte por un camino que va picando para arriba durante 
La próxima temporada los corredores y corredoras se enfrentarán a seis carreras que reunirán a la élite nacional, repartidas en dos Campeonatos de España y cuatro pruebas de la Copa de España. En total se repartirán más de 23.000 euros de premios en metálico.
Sóller está situado al noroeste de la isla de Mallorca, en la zona central de la Serra de Tramuntana, a 25 kilómetros de la capital Palma. Durante los primeros kilómetros, el itinerario sigue el camino empedrado del Barranc de Biniaraix, uno de los senderos más espectaculares que se pueden realizar por los antiguos caminos empedrados de la Serra de Tramuntana, para luego adentrarse en terreno rocoso, pistas, caminos de montaña y zonas de descenso con presencia de canchales. Los puntos más elevados son Es Cornador Gran (995 m) y el pico de l’Ofre (1.091 m), en los kilómetros 6,5 y 12 respectivamente. La llegada a Sóller se realiza callejeando hasta la plaza principal de la población. Como viene siendo habitual en estos últimos años, la Copa se inicia con una carrera corta con la que los corredores pueden poner a prueba su estado de forma.
transcurre por senderos entre hayedos y pinares, prados de alta montaña y algunas zonas técnicas rocosas.
con éxito la primera edición, el Club de Montaña Gasteiz toma el testigo de esta competición que pretende ser una fiesta para todos los asiduos participantes a las carreras. La Carrera por Montaña de Vitoria-Gasteiz transcurrirá en parte por el tradicional recorrido del Maratón de Montaña de Vitoria, diseñándose para esta ocasión un circuito mucho más corto adaptado a las necesidades del Campeonato por Clubes.
La comarca del Serrablo tiene una gran red de pista enlazadas entre ellas, por lo cual la convierte en una zona privilegiada para la practica con bicicleta de montaña, tanto para descensos de sendas trialeras como para montar cualquier combinación y poder realizar una gran vuelta.
Salimos de Sabiñanigo para subir hacia las instalaciones deportivas de la corona, y bajar al Puente Aurin en la carretera general, tomamos la pista a la izquierda solo pasar el puente dirigiéndonos dirección a la Punta Gue. Al principio la gran recta que sube es algo incomoda por la piedra gorda que hay, luego cuando se cogen las largas zetas que suben al pico, la pista se mejora. En la parte de arriba el desnivel se hace muy fuerte, pero en todo momento es ciclable. Una vez ya en Gue habremos recorrido una distancia de 13 km y un desnivel de 835m. Volvemos un poco para atrás para dejar la cima, tomamos todo el cordal 
pasando por la Punta de O Pueyo para descender por una larga pista hasta Yosa de Sobremonte. Llevaremos 26 km y 1100m de subida. Remontamos un poco por los caminos que llevan a los campos del pueblo para coger la pista de piedras y vegetación (poco concurrida) que nos bajara de nuevo a la carretera general al lado del Cerrado Camping las nieves en Biescas. Cruzamos la carretera y una pista nos llevara al Puente Oliban, Por la carretera sobre 500m y al lado de unas pequeñas naves y casetas tomaremos el camino que nos sube a la Cruz de Basaran. 50 km y 1750 m de subida. Aun nos queda bastante de subir hasta Sta Orosia, pudiendo parar en la fresca fuente de San Cocoba que nos encontramos poco después de coronar la parte más alta de la ruta a 1680m de altura. La distancia hasta aquí es poco más de 55 km y la subida acumulada 2000m. Empezamos a descender km y mas km por una bonita pista llenas de hayyedos para 
llegar al pueblo abandonado de Sasa, 71 km. Seguiremos bajando un poco mas hasta el barranco y tomaremos el duro camino que sale a la derecha y que nos llevaran a la pardina Fenes. Tendremos que fijarnos en seguir las marcas blancas y amarillas de la PR. Seguiremos subiendo por una pista poco frecuentada pero de una gran belleza, perdida en el gran bosque que nos sube hasta el collado de las Planas de Fanlillo. 80 km y 2440 m de subida. Por una dura y pedregosa pista descenderemos hasta el Pueblo de Fanlillo donde podremos reponernos de agua fresca en su curiosa fuente. Tomamos una troza de carretera con ganas para lanzarnos por una buena bajada hasta San Julián y luego hasta Yebra de Basa. Unos 2 km de asfalto. En Yebra tomamos la pista que nos indica la dirección en subida hacia Abenilla y el Hostal de Ipies. Al llegar al refugio de San Anton una fortísima subida nos sale a la derecha para llegar a la peculiar pared de Casterillo. La pista se hace más cómoda y tras llanear y subir siguiendo las tablillas indicadoras llegaremos al alto de Cabezones a encontrar una buena pista de bajada. Hasta aquí llevamos 100 km y 2800 m subidos. Nos lanzaremos por esta 
pista que nos llevara al pueblo de Ipies y luego por la carretera muy cerca al Hostal de Ipies en al carretera General. Esta la cruzaremos para tomar el puente del río Gallego y solo Pasarlo cogeremos a la derecha la cabañera que nos pasa por el Puente Fanlo y nos conduce hasta Sabiñanigo entre pista, un poco de carretera y un trocito de camino el cual nos tendremos que desmontar.
Jorge Aubeso, campeón español de 100 km. durante seis años, ha sido el primer ganador de la Ultra Trail con una marca de 10 horas 15 minutos y más de media hora sobre sus inmediatos seguidores, Raúl Aldaz (Zaragoza) y Gabriel Santamaría (Burgos) que entraron al mismo tiempo de 10 horas 50 minutos, como informó ayer Diario del Alto Aragón. Los tres en medio de un ambiente espectacular en consonancia con la gran fiesta deportiva que se ha vivido en Alquézar durante el fin de semana.
A pesar de su retirada, los organizadores valoraron el trabajo, ganas y voluntad de superación puestos por el corredor.
GRANDES ALICIENTES A LO LARGO DE TODO EL CAMINO
Además, hay alicientes incorporados porque el 70% del itinerario va por senderos y el 30% fuera de la pista. La ruta se balizó en todo el recorrido con nueve controles en Asque, Balsas de Basacol, camino barranco Viña, parking de Balcés, Rodellar, Nasarre, Otín, las Bellostas, Mesón de Sevil y Alquézar. En el diseño del itinerario se incluyen las poblaciones de Asque, Rodellar, Cheto y Las Bellostas. La I Ultra-Trail Guara Somontano se estrena por todo lo alto, con un recorrido de 90 kilómetros y con unos 3.500 metros de desnivel positivo. Nos encontramos ante una de las Ultra trail más largas de España.
El pistoletazo de salida se dará el sábado 10 de octubre en Alquezar, Huesca. El recorrido está pensado para que los primeros participantes lo completen en unas 12 horas, aunque el tiempo permitido para finalizarla es de 24 horas, con lo que la prueba finalizará oficialmente el domingo 11 de octubre. Cada corredor debe llevar consigo el material obligatorio de seguridad y la comida que necesite para realizar la travesía.
participantes a plantearla como un reto personal, un esfuerzo de planificación y dosificación de esfuerzos y recursos.
Son casi 25 años corriendo por la montaña. Durante todo este tiempo muchos entrenamientos por distintos puntos de Aragón e incluso de la Península, Muchas cimas y muchas carreras han pasado por mis piernas. Muchas veces me ha pasado por la cabeza el ¡Uf!, que cansado estoy, pero nunca se me ha pasado por la cabeza el decir “Voy a dejar este deporte, es muy duro”. La verdad es que al principio da miedo, pero poco a poco te vas haciendo con el hasta el punto que te conoces de tal manera que siempre sabes tus posibilidades..JPG)
conseguí, vi posibilidades de enlazar caminos por todos los sitios, dejando a pastores y a la gente mayor de los pueblos conocedores de los montes alucinados de los tiempos que les decía.
nivel en las carreras y en los corredores ha subido mucho y seguirá subiendo. Hay carreras durísimas, pero todos nos adaptamos a ellas y se siguen batiendo marcas que nos parecen imposibles.
Con los años quise probar un año otras carreras fuera de casa para conocer y aprender de las pruebas y competiciones nacionales. Desde prácticamente 6 años estoy prácticamente corriendo casi todas de la copa de España. Pues como dice aquel “Estas enganchado”, pero ya no solamente a correr si no a estar en el entorno que este mundo encierra. Muchas veces el puesto me da igual, a veces estas mas motivado que otras y lo que tratas de buscar es ese calor humano que este mundo nos ofrece y a ver a esas personas de lejos de tu casa que solo ves cuando vas a estas competiciones..JPG)
Tofol Castañer, con un tiempo de 3h.21"00", fue el ganador de la V Puyada a Oturia organizada por GMS (Grupos de Montaña Sabiñánigo). Tofol había conseguido el segundo puesto de esta carrera de 38 kilómetros en dos ocasiones, pero tenía "una espinita clavada" y ahora había venido a por todas. Casi durante todo el recorrido fue acompañado por el corredor francés Didier Zago, que incluso coronó el monte de Oturia con 1h.54´ batiendo récord, ya que en el 2007 Tofol Castañer había conseguido la ascensión en 1h.55´.
se fundieron en un abrazo. Tofol dijo acabar "agotado", para añadir "ha sido más dura que otros años, a lo mejor porque tenía a Didier muy cerca pisándome los talones y esto me hacia ir más deprisa, pero estoy contento, muy contento de este primer puesto". Este corredor mejoró su puesto en la clasificación de la Copa del Mundo y el 24 de octubre estará en Malasia disputando la última prueba.En féminas, la primera posición fue para Esther Gil con 4h.3"29" quien, a pesar de destacar la dureza de la misma, "nunca había corrido más de tres horas seguidas" y prometió "repetir". La segunda en llegar fue Estefaní Giménez con 4h.6"10", que dijo haber "sufrido mucho para llegar a meta". En tercera posición entró para Alicia Olazabal con 4h.10"55".
. En féminas, Blanca María Serrano (Andalucía), Lola Peñaroya (Club Castell) y Nerea Martínez (Federación Madrileña).
han corrido a gusto porque la temperatura ha sido ideal".
Este año 2009 la Puyada esta mas disputada que nunca, tiene varios frentes abiertos de gran interés para los corredores. Por un lado esta la final de la copa de España tanto en categoría masculina como femenina y donde todavía no esta nada claro de quien puede optar a la victoria. En categoría Masculina, el corredor de la selección Aragonesa Miguel Caballero tiene que defender su puesto de líder ante los corredores David López de la selección de Castilla león y Remigio Queral de la valenciana . En categoría Femenina la cosa anda parecida Oihana Cortazar de la selección Vasca defenderá su puesta ante sus seguidoras, 
las Madrileñas Beatriz Fernández y Nerea Martínez. Donde cualquiera de estos corredores podrá optar por el titulo de copa de España.
También tenemos a Otro gran corredor del otro lado de nuestro Pirineo, el Frances Didier Zago. Ganador de numerosas carreras de montaña en Aragón, donde seguro que querrá medirse sin ninguna duda con los campeones españoles de esta edición.
Pensábamos que ya lo habíamos visto todo en las competiciones de carreras por montaña. Empezamos subiendo montes y bajarlos, esos montes se convirtieron en montañas que igualmente había que bajarlas. Cuando estábamos acostumbrados a esto salieron las carreras en las que había que subir y bajar dos, tres, cuatro, cinco……. Montañas o cimas o collados en la que se subía considerablemente el desnivel positivo a subir y por lo tanto a bajar. Cada vez las nuevas pruebas eran mas duras, 3000m de subida acumulada, 3500m, y al final los Ultratails que aparte de superdistancias que ya por llano daban miedo a acometerlas, ahora tienes esas largas distancias sumadas a un enorme porcentaje positivo de subidas, 5000m, 6000m, 9000m.etc. No se por este camino donde se pondrá el limite. Lo curioso de todo esto es que la gente sigue, se acostumbra a e
stas cosas, no pone límites a sus cuerpos. Llegaron pruebas distintas, los llamados kms verticales en los que había que subir los 1000m positivos en el menos tiempo posible, dependiendo de su distancia y de su porcentaje de inclinación. Hemos llegado a ver corredores adaptándose a este medio, dando todo lo que tienen dentro y sorprendiéndonos mas cada día de lo pequeñas que puede llegar a ser las montañas, pues hace 50 años a esos pastores que encorrian a sus ovejas por esas cimas alucinarían de ver a estos corredores de hoy y se hubieran dicho (a mi no se me vuelve a escapar ninguna cabra mas).
durísima prueba de menos de 9 km de distancia que nos hará flipar y casi coger las estrellas. Allí os adelanto de momento esto para que podamos recapacitar a que nos enfrentaremos el año que viene. Ya iremos sacando más información de todo esto más adelante y daremos el nombre de la cima a subir a parte de más datos. De momento dormir todos tranquilos que el gran día llegara para disfrutar de una de las cimas mas emblemáticas del pirineo. Posdata, (preparar los Gemelos).
1) Regula tu esfurzo, porque los ascensos son largos y hay varios a lo largo de una carrera de montaña. No sirve de nada subir bien y en primer lugar en la primera rampa, y hundirse en las siguientes.
ermita dar siempre la próxima pedalada. Lo mismo en las carreras de montaña, regula tus fuerzas para no quedarte "clavado".
