lunes, abril 27, 2009

Vueltecita por España en BTT.

Sabiñanigo - Tarifa - Sabiñanigo
27-4-09
Bueno ya estoy en marcha, al final solo, pero no pasa nada ya
estoy acostumbrado. Amancay no ha podido acompañarme, otro año será. Hoy e salido de Sabiñanigo no muy temprano, las 8h15´ y hemos empezado bien, ni funcionaba el GPS, ni el cuenta km pero al final lo he arreglado sobre la marcha. Día con mucho aire lateral, menos mal pues cuando me daba de frente me dejaba clavado. He pasado por la Cartuja de Monegros a saludar a Carlos y Mamen al final a caído allí un súper plato de Espaguetis, que ricos. Siguiendo la marcha y cruzando todos los Monegros llegué a Caspe y de repente PUUUM. Me quedo sin cubierta. No toca otra que buscarme la vida, dejo la bici en la gasolinera, cojo la rueda y me suben al pueblo y compro una cubierta nueva. Haciendo dedo me recoge David con la sorpresa que habíamos coincidido corriendo en Oturia y en Guara el año pasado. Nos pegamos un rato cascando y nada para adelante hasta Alcañiz donde me quedo en un Hostal y aprovecho para conocer la ciudad. Día de hoy: 213km. 12h de etapa.8h 30´de pedaleo. Subida 900m, bajada 1271m.Sensaciones buenas.
Mañana dirección Valencia.
30-4-09
Bueno, por fin me puedo conectar y es que pase dos días apurando de lo lindo, pues hice 250 y 270km, el martes toco dormir en el Camping cerca de Valencia y Esta noche apure para llegar a Torrevieja a casa de unos amigos y con un viento de sur que me apuro un poco. También no se si será el peso o seré yo, la verdad es que solo hago reventar cubiertas. Bueno así mientras que me las cambian en el taller descanso un poco. Hoy la idea es llegar a Carboneras, cerca de Almería, ya veremos como va la cosa, hoy el día lo quiero pasar mas tranquilo (si puede ser) y tomar un poco el sol por el Mediterráneo. Circulando con la bici se va bien, a algunas horas del día hay mucho tráfico pero seguimos para adelante.
30-4-09 Por la tarde.
Pues después de un día duro por las averías, tras pasar media mañana en un taller, al igual de tener un viento de cara todo el día. Que mas puedo contar que solo pude llegar a Mojacar (ni pensarlo antes de mediodía). La verdad que después de comer empecé a tener buenas sensaciones y aun pude adelantar. El paisaje una maravilla, los rincones escondidos de Murcia y lo agreste que es, la costa de Almería, una carretera perdida que rodea la costa entre las rocas hasta llegar a Mojacar. Total que el día de hoy solo ha salido 186 km y 9 h de pedaleo. Supongo que mañana pasare Almería y aterrizare en algún otro pueblo de la costa andaluza.
1-4-09
Un día mas, la vedad es que la costa de Almería y Granada es preciosa, el día no me a acompañado mucho pues han caído dos buenos chaparrones que me libre por los pelos, por la mañana aire frontal y por la tarde a disfrutar con el aire de culos. El único punto negro del día es que se ha partido la cadena y me faltaba herramienta para arreglarla. Me doy cuenta que tener paciencia es un don, pues casi hora y media en una cuneta de esos secarrales de Almería para poder arreglarla. Al final todo solucionado bien hasta llegar al punto de descanso que hoy es Motril, entre Almería y Málaga con una distancia de 2007 km y mas de 1500m de subida acumulada. Todo el día sube y baja y como hoy es fiesta por estos lugares, me voy a bailar Sevillanas.
3-4-09
Fin de semana complicado pero positivo, la verdad es que casi me quedo tirado en Marbella con todas las tiendas cerradas para poder comprar una cadena nueva para la bici, pues tantas veces la rompi y la empalme que ya no quedaba. Pude comprar una en un centro comercial y montarla el unico inconveniente es que hice 400 km con la cadena que no ajustaba bien en los piñones e iva saltando (una putada), pero ya funciona bien. El día 2 llegue apurando la tarde hasta Algeciras, hice casi 250km pero con aire a favor. Igual que hoy que habia un tremendo peligro bajando el puerto de Tarifa, pues el aire huracanado era cosa fina. hoy la compañia a sido grata pues cientos de moteros me han hecho compañiaa cuando rgresaban del circuito de Jerez. Pues con viento de espaldas (menos mal, 1h fui con aire de cara y es horrible). Al final hoy pasando por Cadiz a comer y a dormir en Utreras al lado de Sevilla, hice unos 130km con mas de 10 h de pedaleada. El tiempo buenisimo. Mañana hasta donde aguante el cuerpo.
6-4-09
Otros tres días en marcha y la vuelta va para adelante. Se acabaron de momento las averiás y hemos tenido de todo viento frontal muy molesto, grandes llanuras montes muy salvajes por Sierra Morena etc. Pero aun asi seguimos adelante. Ya con ganas de acabar. El día 4 fui de Utrera en Sevilla a Espiel cerca de Córdoba 203 km complicados y con mucho calor, recuerdos A Vicente un Asturias o que fuimos pedaleando un poco juntos y me salvo de un buen embarque. 9h 30´ de pedaleo. El dia 5 Espiel Puerto Lapice pasando por Ciudad Real y Daimiel. Etapa muy dura pero que había que adelantar. Fueron mas de 250 km haciendo una media de 24 km/h y pedaleando 13h 30´. Hoy nos dirigimos hacia Cuenca que si todo va bien la idea es pasarlo y llegar hasta Priego. Un día duro. Bueno sigo la marcha que hoy tiene esto cara de que me pegue el aire de frente.
8-5-09 Final de vuelta
Los días han ido pasando y mi proyecto se va cumpliendo, conseguí llegar a Priego, pueblo donde nació Luis Ocaña, en una jornada dura pues esas larguísimas rectas con aire en contra desanimaban a cualquiera. Todo cambia cuando cambias de paisaje que es donde te puedes entretener bien. Así cruzo el ría Júcar llego Cuenca y mas animado llego a Priego, donde paso Noche. A la mañana siguiente temprano recorro con algo de fresco todo el valle de la ruta del mimbre por Serranía de Cuenca hasta llegar a la provincia de Guadalajara para descender hasta el río Tajo. Una fuerte subida me lleva a las cercanías de Molina de Aragón y de aquí encorrido por esas nubes amenazantes de chaparrones llegamos a Zaragoza. Queda llegar a Sabiñanigo, la distancia mas corta seria ir por Huesca pero prefiero hacerlo mas bonito y alargar por el puerto de Oroel llegando de esta manera a casa haciendo una distancia con aire en contra de 170 km.
En esta vueltica por España la distancia realizada a sido de 2700 km en 12 días haciendo una media de 225 km. 106 h de pedaleo continuo. Recorriendo las provincias de Huesca, Teruel, Castellón, Valencia, Alicante, Murcia, Almería, Granada, Málaga, Cádiz, Sevilla, Córdoba, Ciudad Real, Cuenca, Guadalajara, Zaragoza y de nuevo a Huesca (Sabi). Y con esto un descansillo hasta el año que viene. (¿Se apunta alguien?).

jueves, abril 23, 2009

Sabiñanigo, Tarifa, Sabiñanigo en Btt.

Va llegando el buen tiempo y a estas alturas de temporada ya podemos y estamos preparados para empezar otros de esos viajes tan deseados que durante mas de 20 años vamos realizando con la bicicleta y las alforjas. Además estos tipos de viajes van muy bien para desconectar un poco de las carreras de montaña aunque solo sea por 15 días.
El año pasado el viaje toco por Europa, este año de nuevo nos quedamos por España que siempre tenemos alguna nueva combinación de pequeñas carreteras con paisajes fabulosos que tiene este país nuestro. El viaje cicloturista que este año hacemos parte de Sabiñanigo el día 27 de abril. Queremos pasar por las distintas y contrariadas zonas Españolas. Bajaremos hacia el sur por los Monegros para coger la costa mediterránea a la altura de Peñiscola, ya sin dejar esta costa pasaremos por Valencia, Alicante, Murcia, Almería, Málaga para llegar hasta Tarifa en el Estrecho de Gibraltar y conocer un poco la zona de Cádiz que la tenemos un poco descuidada. El regreso a casa lo haremos igualmente con nuestros vehículos de dos ruedas. Para ello cruzaremos Andalucía pasando por Córdoba, para posteriormente cruzar toda Castilla la Mancha, pasaremos por los Montes de Toledo para dirigirnos a la zona de Madrid y cruzar el conocidísimo puerto de Navacerrada el que tan buenos recuerdos guardo de todas las carreras de montaña que aquí hemos corrido. Bajaremos a Segovia, lugar en el que ese mismo fin de semana nos toca correr la primera carrera de la copa de España que aquí se celebra. No se si habremos llegado ya a Sabiñanigo o habrá que parar aquí para correr ese día. De aquí la idea es llegar a casa dirigiéndonos hacia Soria, Tudela, Ejea de los Caballeros y llegar para al día siguiente volver a Segovia a correr o si no ir al siguiente día ya a mi trabajo habitual. (Se acaban las vacaciones). Desde el primer momento este viaje lo iva a realizar solo, como realizo la mayoría de mis viajes, hasta que a falta de una semana de partir hable con mi amigo Amancay el cual no duro ni dos segundos en decirme que se venia con migo. Con la peculiaridad que escasamente a salido en bici este año. Lo conozco bien y se que es capaz de eso y de mucho mas, es un chaval muy fuerte con las ideas muy claras y que me ha demostrado en distintas ocasiones que se puede contar con el, pues alguno de estos años pasados ya hemos bajado a Andalucía y nos hemos venido desde Roma hasta casa.
En esta vueltita a España nos moveremos por carreteras secundarias con nuestras bicis de montaña y las alforjas, llevaremos un peso aproximado de unos 20 kg, cargaremos con nuestra tienda de campaña y los sacos de dormir para buscarnos la vida y nuestra recuperación diaria la haremos en las cenas donde habrá que comer bien para el día siguiente seguir con nuestro propósito. Las etapas las intentaremos hacer de unos 200km diarios o mas, según los temples e intentaremos pedalear alrededor de 10h diarias para hacer una distancia total de unos 2500 km aproximadamente.
Solo esperamos que el tiempo no sea muy cruel con nosotros y podamos acabar este bonito sueño lo mejor posible.
Ya os iremos contando como vamos durante la marcha.
Samuel.

lunes, abril 13, 2009

Ese Maratón tan esperado en Canfranc

Aun queda unos meses para esa carrera tan salvaje que es el Maratón de montaña Canfranc Canfranc. Ya se esta lanzando toda la información para que los corredores de montaña apunten en sus agendas dicha vuelta. Esta fantástica carrera ubicada en el valle del Aragón, consta de un recorrido de 42 km y con un desnivel acumulado de 7000m. Se sale del ayuntamiento de Canfranc para enseguida empezar una larguísima subida hasta La cima de la Moleta (2576m), techo de la ruta. Al principio subimos por un larguísimo bosque de pino negro para en la parte final salir a unos rasos con una fuerte subida que nos lleva a esta cima. Esto es solo la primera parte, pues durante todo el maratón solo se hará subir y bajar montañas, como la cima de la Raca (2284m), se subirá al Tobazo (1992m), para subir por ultimo al collado de Estribiellas (2049m). La fecha de la carrera será este año 2009 el 13 de junio. Una pena que coincida con el campeonato de España de carreras por montaña que se celebra el mismo día en Fondeguilla (Castellón). Cada año esta popular carrera, Canfranc-Canfranc, va teniendo más concurrencia y más admiración, la verdad es que a los corredores tienen ganas de aventura y aquí la encuentran. Les encanta correr una carrera de estas características, Cortados, vistas extraordinarias a cualquier sitio que miras, nieve de verano asegurada, grandes bosques de confieras, cimas altísimas, una buena organización, etc. La Canfranc Canfranc suele ser una carrera para no olvidar y para tenerse fija en nuestros calendarios.
Aquí quedan unos enlaces relacionados:
Información Canfranc 2009.

lunes, abril 06, 2009

Noticias del calendario Oficial Fedme de carreras por montaña 2009

Presentación Oficial en Valencia del GP Buff-Salomon de Carreras por Montaña FEDME.
A la presentación celebrada en Valencia han asistido numerosos corredores y organizadores de las distintas carreras que conforman la copa y campeonatos. El acto ha sido presidido por Francisco Durà, presidente de la Federació d’Esports de Muntanya i Escalada de la Comunitat Valenciana, y por Joan Garrigós, presidente de la FEDME,.
Más información en: http://www.fedme.es/?action=noticia.noticia&noticia=1347
Modificación de coeficiente de la carrera Canón do Sil (tercera prueba de la Copa de España 2009).
Un cambio de trazado obligado ha motivado la revisión del itinerario por parte de la organización, el nuevo recorrido aumenta ligeramente tanto el kilometraje como el desnivel positivo, por consiguiente el coeficiente de esta carrera aumenta de 60 a 69.
Podéis descargar la tabla completa y actualizada en: http://www.fedme.es/?action=seccion.seccion&subseccion=142
Comunicado oficial FEDME sobre los equipos de Club en el Campeonato de España por Clubes (K25 Trail de la Calderona).
Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros sobre la decisión de junta acordada respecto al Campeonato de España de Carreras por Montaña de clubes para este año 2009.
En el Campeonato de España de Carreras por Montaña “Modalidad Clubes” 2009 se tendrá en consideración, a la hora de efectuar las inscripciones de los equipos participantes, el club que aparece reflejado en la licencia federativa de cada uno de los componentes del equipo.
En el caso de corredores o corredoras en cuya licencia federativa no aparezca club alguno, estos podrán representar al club del que sean socios, y esta afiliación sea debidamente documentada (certificado original) por el presidente del club al que representa en dicho Campeonato.
La FEDME estrena nueva revista.
La revista de la FEDME estrena nuevo formato y nuevos contenidos, ahora podéis descargarla en formato PDF directamente de la página web de la FEDME.
Más información en: http://www.fedme.es/?action=noticia.noticia&noticia=1350

viernes, abril 03, 2009

La II Osán Cross Mountain duplica el número de participantes llegando a 200

Los vecinos del núcleo serrablés de Osán organizan la segunda edición de esta carrera de montaña por Santa Orosia que presenta algunas novedades con respecto a la de 2008, como el cambio de fecha de celebración, para que este año el calendario de las carreras de montaña en Aragón comience con esta atractiva prueba, que con sus 17 km de distancia y los 1000 m de subida acumulada es una de las más cortas del circuito. El pasado año se celebró en agosto y en esta ocasión será el próximo 19 de abril.
El plazo de inscripción finaliza el 16 de abril con plazas limitadas a los 100 corredores, aunque según ha señalado el organizador Jesús Sánchez " el ritmo de inscripción va muy bien y se amplia hasta los 200 participantes que es una cifra asumible para la organización"
Para este 2009 otra de las novedades es que la organización ha decidido alternar el sentido de la prueba. Sí el pasado año se subió a Santa Orosia por el núcleo de Isún, esta edición se saldrá hacia San Román hasta llegar a Yebra de Basa y desde allí empezar la larga subida. Con este cambio el centenar de participantes previstos, podrán recrearse con sus ermitas colgadas y con su gran cascada.
La organización ofrecerá 5 avituallamientos líquidos y 3 sólidos a los atletas. La categorías serán absoluto masculino y femenino y veteranos mayores de 45 años y veteranas a partir de 40 años.
En cuanto a los premios que se repartirán a partir de la una de la tarde en Osán, se entregarán trofeos a los tres primeros clasificados y al primer veterano y veterana. Sánchez ha manifestado que " esta edición además estamos preparando una gran fiesta en Osán en la que habrá migas, exhibición de palotiaus y actuación de una banda de gaiteros"
Radio Huesca

lunes, marzo 30, 2009

Los etíopes arrasan en Sabiñánigo

Después de un comienzo de fin de semana malo en lo climatológico, el tiempo ayer dio un respiro en Sabiñánigo, con una mañana algo fresca pero soleada, y por lo tanto ideal para correr, en el XXXIII Medio Maratón de Sabiñánigo, XXII Memorial Antonio Lardiés, que ayer reunió en el circuito con salida y llegada en la calle Serrablo a medio millar de atletas entre las diferentes categorías.
Por tanto, una mañana excepcional para los atletas, que pudieron al mismo tiempo disfrutar y sufrir el tradicional circuito, preparado por el club Grupos de Montaña de Sabiñánigo, en los poco más de 21 kilómetros de que constan estas pruebas.
En cuanto a las carreras, esta edición destacó por encima de todo por dos aspectos. En primer lugar, el hecho de que la carrera se rompió ya desde el primer paso por contrameta, donde prácticamente ya se habían definido las posiciones que finalmente ocuparían los primeros atletas. Los diferentes pasos por meta y contrameta fueron un constante goteo de atletas en solitario, o como mucho en grupos de dos o tres unidades, en un rosario interminable que llenó la calle Serrablo y que mediada la prueba hacía que se cruzaran atletas a un lado y otro de la línea de llegada.
Y la otra nota fundamental fue el protagonismo de las mujeres, ya que, como aseguraban desde la organización, nunca hasta ahora una atleta había logrado acabar la prueba entre los diez primeros, y la etíope makda Harun, ganadora de la carrera femenina, cruzó la meta en un más que sorprendente séptimo puesto general. Además, la segunda, la también etíope Teshome, fue undécima en la clasificación conjunta de hombres y mujeres.
En cuanto a la participación altoaragonesa, lo mejor fueron los atletas del club oscense Intec Zoiti, ya que Hicham Lamalem fue quinto y José Carlos Ciprián, undécimo, unido a los excelentes resultados de dos atletas locales. En chicos, el sexto puesto de Juan Carlos Apilluelo, que pese a sus ya 44 años logró otro grandísimo resultado, y en chicas, el tercero de María José Pueyo, que en medio de una semana muy difícil, entre lesiones primero y situación personal después, que de hecho le hicieron tomar la salida con lágrimas en los ojos, tuvo arrestos para correr y estar entre los mejores.
Pablo Segura

domingo, marzo 22, 2009

¿Qué es una prueba de esfuerzo?

Casi todo el mundo ha oído hablar de la “prueba de esfuerzo” como un test al que se someten los atletas antes de las grandes competiciones, pero casi nadie sabe realmente lo que es y mucho menos que cualquier corredor ya puede acceder a realizarlo.
Pero, ¿por qué hacer una prueba de esfuerzo?, ¿para qué sirve? ¿qué se busca con ello? ¿qué se consigue?... Estas y otras preguntas os las responderemos en este artículo. Si estás interesado en tu salud y en saber de dónde partes y hasta dónde puedes llegar, esta es la información que necesitabas y estabas esperando.
¿Para qué sirve?
La prueba de esfuerzo sirve para determinar el estado de salud de un individuo; su potencial, su capacidad física, su nivel de entrenamiento y sus posibilidades de cara a la competición.
¿Qué se hace antes de la prueba de esfuerzo?
Antes de realizar la prueba de esfuerzo se hace un reconocimiento previo para valorar:
Enfermedades anteriores. Se hace un historial sobre ellas.
Hábitos alimenticios. Consiste en una encuesta para valorar si tu tipo de alimentación es correcta.
Exploración Física.
- General
- Aparato locomotor
- Fuerza y Flexibilidad
¿Cómo se realiza?
Se valora el nivel de adaptación cardiovascular al ejercicio del paciente o corredor.
Una vez finalizadas estas pruebas previas, se hace la prueba de esfuerzo propiamente dicha sobre una cinta de correr. Esta cinta incrementa progresivamente la velocidad hasta que la resistencia del atleta llega al agotamiento.
El esfuerzo se controla con una mascarilla que mide continuamente el oxígeno que tomas y el anhídrido carbónico que exhalas. Se colocan una serie de electrodos en diferentes partes del cuerpo para registrar la actividad cardiaca y el pulso, realizándose un electrocardiograma continuo para analizar la función cardicaca.
¿Cómo sabemos cuál es nuestra adaptación al ejercicio?
Por el intercambio de oxígeno y anhídrido carbónico, que medimos directamente, y el pulso, determinamos unos parámetros médicos: Los Umbrales.
¿Qué son los umbrales?
Son valores numéricos que se determinan por la medida del consumo de oxígeno. Con ellos marcamos unas frecuencias cardiacas para cada individuo que determinan los umbrales aeróbicos (o de carrera continua o rodaje) y los anaeróbicos (o de carrera intensa, series y repeticiones).
¿Qué es el VO2 Máximo?
Es un parámetro que indica la medida directa del consumo máximo de oxígeno, la cantidad máxima que nuestro cuerpo puede aprovechar en un esfuerzo de alta intensidad. Expresa el nivel de entrenamiento físico en el momento de realizar la prueba.
¿Para qué se realiza?
Se realiza para conocer el estado de salud y el nivel de entrenamiento en ese mismo momento. Muestra cuál puede ser el límite físico del corredor que lo realiza y cuáles son las frecuencias cardiacas correctas para cada entrenamiento a realizar.
¿Para quién está indicado?
Está indicado para cualquier individuo, desde el sedentario hasta quien corre habitualmente; de cualquier edad y condición. A cada uno de ellos se les hará un reconocimiento con intensidades adaptadas a su nivel y con objetivos individualizados.
Para los corredores que entrenan habitualmente siguiendo una planificación, la prueba de esfuerzo les indicará las frecuencias cardiacas a las cuales deben hacer las distintas fases del entrenamiento. Es decir, sabrán a qué frecuencias cardiacas o pulso deben realizar los rodajes lentos, los rápidos, las repeticiones largas o cortas, etc.
Si la persona que lo quiere realizar no ha practicado deporte en su vida, la información que le puede aportar es aun más valiosa, pues gracias a ella va a conocer su estado de salud real, podrá prevenir enfermedades y le marcará las pautas a seguir para realizar deporte sin riesgos.
¿Cómo prepararse?
Hay que llegar a la prueba descansado, por lo que se aconseja a los corredores que entrenen muy suave durante las 24 horas previas. Es necesario llegar a la misma sin haber ingerido nada por lo menos en las dos horas y media previas, y se debe suprimir cualquier medicación el día anterior, para no falsear el resultado final.
Aunque parezca obvio, es necesario recordar que hay que ir a la prueba con ropa deportiva y zapatillas de entrenamiento o competición. El paciente debe firmar un papel dando su consentimiento y aceptando el mismo.
Revista RUNNERS WORLD

Video informativo "Correr en invierno"

Reportaje incluido en el programa "bajo cero" emitido por Aragón Televisión sobre las carreras por montaña en invierno.

viernes, marzo 20, 2009

En la carrera del Ebro la sorpresa fue El Wardi

El marroquí falla al final en la IV Carrera del Ebro y cede el título a Abderahman Chamaiti.
oía a cada diez minutos. "Said El Wardi encabeza la carrera seguido muy de cerca por el segundo clasificado ". La megafonía del Centro Aragonés del Deporte daba fe del dominio que mantenía el marroquí en gran parte de los 18 kilómetros de la IVCarrera del Ebro. A pesar de que esporádicamente alguno de sus rivales le daba alcance, todo indicaba que repetiría el podio que logró en la pasada edición. Cuando arribó la cabeza de carrera, se vio el atisbo de la primera sorpresa. No estaba El Wardi en cabeza. Se había desfondado y no pudo revalidar el título de campeón. Abderahman Chamaití, que se había situado discretamente en tercer lugar en todo momento, aprovechó los tres últimos kilómetros que discurrían por suelo llano para llevarse el trofeo. "Ha sido una carrera muy dura. A pesar de que me habían advertido, me ha parecido un esfuerzo tremendo", aclaró el campeón. "La primera subida era muy larga. Los rivales salieron fuertes y me sorprendieron, pero he aprovechado la última parte que era suelo liso", aseguró sobre su primera participación en un evento deportivo en Aragón. Fue una carrera rápida. El primer clasificado apenas empleó 1h 01:42 y después cruzaron la meta El Habib Boual, Said El Wardi, Ceamano y Apilluelo. El Wardi no se mostró decepcionado con el tercer puesto. "Estaba muy cansando porque he llegado de entrenar de Marruecos hace poco tiempo", aseguró a la par que espera una "mejoría" en sus próximos compromisos. En chicas, el podio lo coronó la aragonesa Maribel Martínez. La campeona de España de carrera de montaña, que cuenta con varias presencias en competiciones internacionales, pudo mantener el ritmo y dominó prácticamente la totalidad del recorrido a pesar de un contratiempo en la salida: "Al principio me han tirado nada más salir y he tenido que volver hacia atrás a buscar el reloj". La ganadora, que suma su segundo título en la Carrera del Ebro, alabó la belleza del recorrido así como "la animación" de la organización. Al contrario que Chamaiti, ella no se quejó de la dureza de la prueba. "Para mí no ha sido duro porque soy especialista en carreras por montaña. Me resulta más bien llano que duro. Al menos había piedras y tierra en el camino", aseguró. Detrás suyo llegarón Teresa Gracia y Ana Gericó. En categoría militar, la Academia General se proclamó vencedora por equipos. Se cumplieron las buenas expectativas que señalaron desde la organización a lo largo de la semana acerca de la participación. De todos los inscritos, que superaban largamente los 1.900, acudieron a la cita 1.893, 1.763 hombres y 130 mujeres. Un total de 1.753 cubrieron todo el recorrido.Todos alabaron el fin de la carrera organizada por la Brigada Castillejo, la secretaria española de la Unesco y la Asociación de las Naciones Unidas en España. "Solo por el fin que tiene la recaudación merece la pena ", aseguró Martínez. Y es que aportar un grano de arena para los proyectos que se desarrollarán en el Libano empujó a muchos de los corredores a la hora disfrutar otro año más de la Carrera del Ebro.
Heraldo de Aragón

viernes, marzo 13, 2009

Media Maratón de Sabiñanigo

El Consejo Sectorial de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Sabiñánigo, con la colaboración del club Grupos de Montaña de Sabiñánigo y bajo la autorización de la Federación Aragonesa de Atletismo organiza, el próximo día 29 de Marzo de 2009 el XXXIII MEDIO MARATÓN DE SABIÑÁNIGO, XXII MEMORIAL "ANTONIO LARDIÉS", con una distancia de 21,0975 Km.
La INSCRIPCIÓN estará abierta a toda persona nacida en el año 1991 y anteriores. Podrán participar atletas federados y no federados.
La SALIDA tendrá lugar a las 11:00 horas en la calle Serrablo de Sabiñánigo, teniendo que dar los participantes DOS VUELTAS completas a un CIRCUITO
Habrá PUESTOS DE AVITUALLAMIENTO en los km. 5, 10, 15 y 21 (tras la Meta ) de carrera; también habrá PUESTOS DE ESPONJAS-BEBIDAS a partir del km. 2,5 y entre cada PUESTO DE AVITUALLAMIENTO.
Habra PREMIOS EN METÁLICO.
INSCRICIÓN: La cuota de inscripción deberá ser abonada en metálico en el momento de la recogida del dorsal. Atletas Federados: Gratuita
Atletas no Federados: 5 Euros
Fechas Inscripción: Del 1 de marzo hasta las 20,00 horas del día 26 de Marzo.
No se aceptarán inscripciones el mismo día de la prueba.
Lugar de inscripción:Molino Periel. Coli Escalona, 21.
De 8 a 13 horasTfno: 974-484253/974484250 Fax: 974-484251
Polideportivo Plaza Constitución.Plaza Constitución,s/n
De lunes a viernes, de 9 a 14 horas y de 16:30 a 23 horas.
Sabados, de 10 a 14 horas y de 16 a 20 horas.
Tfno: 974-484263.
Por Correo: Area de Cultura y Deportes. Ayuntamiento de Sabiñánigo.
Molino Periel. Coli Escalona, 21.22600 Sabiñánigo (Huesca)
Web Aqui.